"Puls - dobne norme za žene u tablici, uzroci odstupanja"

Puls je različit za ljude svih dobnih skupina. Vrijednost ovog pokazatelja također ovisi o spolu osobe, njegovom načinu života i zdravstvenom stanju. Puls (HR) se može mijenjati tijekom dana, na primjer, zbog tjelesne aktivnosti.

Puls kod ljudi određuju mnogi čimbenici

1. Koji je normalni puls odrasle osobe??
2. Otkucaji srca u djece
3. Koliki bi trebao biti puls tijekom trudnoće?
4. Otkucaji srca fetusa
5. Zašto su odstupanja od norme opasna??
6. Što učiniti za prevenciju

Koji je normalni puls odrasle osobe??

Normalni puls za prosječnu odraslu osobu je 60 do 80 otkucaja u minuti. U ovom slučaju, ženski puls premašuje muški za 5-7 otkucaja (u prosjeku). Stoga nježniji spol karakteriziraju veće stope.

Tablica s danim normama otkucaja srca prema dobi:

Dob	Prosječna vrijednost (normokardija - koliko otkucaja u minuti treba biti)	Maksimum	Minimum
15 do 50	70 za muškarce, 77 za žene	80 odnosno 87	60 otkucaja u minuti (oba spola)
50 do 60	74	84	64
60 do 80	79	89	69

Svi su ovi pokazatelji normalni i tipični za ljude koji ne pate od srčanih bolesti. Dopuštena su mala odstupanja od norme za 2-3 otkucaja u minuti. U odraslih se promjene srčanog ritma mogu pojaviti iz sljedećih razloga:

• psiho-emocionalni stres (stres, mentalna iscrpljenost);
• razvoj tumora;
• rijetko - s zaraznim unutarnjim patologijama;
• kongenitalna bolest srca, u kojoj pacijent ima odstupanja od norme, čak i kada je u mirnom stanju;
• groznica, ustajali zrak.

Puls se može promijeniti iz mnogih svakodnevnih razloga, na primjer nakon svađe s voljenom osobom, obilnog obroka ili intenzivnog vježbanja. Uz ovaj značajan porast broja otkucaja srca, dolazi do porasta broja otkucaja srca, potamnjenja u očima i vrtoglavice. U pravilu, osoba sama osjeća porast broja otkucaja srca..

Tahikardija je česta u žena u 40-ima koje prolaze kroz menopauzu. Sličan fenomen povezan je s porastom estrogena (hormona), a ne sa srčanim patologijama.

Otkucaji srca u djece

Djeca često imaju nestabilan rad srca, jer se njihov kardiovaskularni sustav tek počinje prilagođavati fizičkim i psiho-emocionalnim promjenama. Stope otkucaja srca također se razlikuju ovisno o dobi djeteta..

Dob	Savršen puls	Maksimalna stopa	Minimalna stopa
Novorođenčad (mlađa od 1 mjeseca)	140-145	170	110
Od 1 mjeseca do godine	132-135	162	130
Od jednog do dva	124-126 (prikaz, stručni)	154	124
Dva do četiri	114-116 (prikaz, stručni)	140	90
Četiri do šest	106-108 (prikaz, stručni)	128	86
Šest do osam	98-100	118	78
Osam do deset	88-90 (prikaz, stručni)	108	68
Deset do dvanaest	80-83 (prikaz, stručni)	100	60
Dvanaest do četrnaest	75-77 (prikaz, stručni)	95	55

U odraslih i djece puls se ubrzava navečer i noću. Ujutro i nakon spavanja (vrijeme ručka) pokazatelji se mogu malo smanjiti.

Najčešće se djetetov puls mijenja nakon tjelesne aktivnosti ili kao rezultat stresa. Za malu djecu i adolescente karakteristične su burne reakcije na različite događaje..

Puls raste s porastom tjelesne temperature. To vrijedi i za djecu i za odrasle. Otkucaji srca 110-140 otkucaja u minuti primjećuju se kod VSD (vegetativno-vaskularna distonija).

Puls se ubrzava kako tjelesna temperatura raste

Važno: Je li stalni porast broja otkucaja opasan? Da, pogotovo ako je ovaj fenomen popraćen bolovima u prsima i gubitkom svijesti.

Koliki bi trebao biti puls tijekom trudnoće?

Može se pretpostaviti da trudnica ima normalan rad srca ako ne prelazi 125 otkucaja u minuti. Puls se povećava 2-4 tjedna nakon začeća, jer žensko srce ima vrlo veliko opterećenje. Buduća majka se deblja, fetus se razvija u njoj, a povećava se i volumen cirkulirajuće krvi. Žena neprestano ima hormonske valove, koji također utječu na rad srca..

Tijekom trudnoće, puls može doseći 140 otkucaja u minuti. Ovaj se pokazatelj ne smatra odstupanjem ako žena leži na leđima u trenutku povećanja otkucaja srca. U tom položaju maternica, u kojoj se fetus razvija, pritišće aortu.

Pokazatelji otkucaja srca u sjedećem i ležećem položaju kod trudnice mogu se razlikovati

Bradikardija (nizak puls) u trudnica praktički se ne javlja. Sličan fenomen može se dogoditi zbog problema sa štitnjačom, srčanih patologija i bolesti organa izvodnog sustava (jetra, bubrezi). Kontrakcija srca s bradikardijom: oko 55-65 otkucaja u minuti. Ako čovjekov puls padne na 40 otkucaja u minuti, tada postoji visok rizik od smrti zbog zastoja srca.

Otkucaji srca fetusa

Moguće je otkriti i izmjeriti puls u fetusu u ranoj fazi trudnoće (od 3 tjedna). Postupak se izvodi pomoću vaginalne ili trbušne sonde. Prva se opcija koristi 3-4 tjedna nakon začeća, a druga - samo 5-6. Brzina otkucaja srca u fetusa uglavnom ovisi o trajanju trudnoće..

Tablica po tjednima:

Termin	Prihvatljiv broj otkucaja srca u minuti
4 do 5 tjedana	80 do 85
6 tjedana	100 do 135
7 tjedana	130 do 155
8 tjedana	150 do 175
9 do 10	170 do 190
11 do 40	140 do 160

Zašto fetus ima odstupanja od normalnog broja otkucaja srca? Razlozi mogu biti mnogi: nepravilna prehrana majke, prisutnost ozbiljnih patologija kod žene (posebno srčane), smrznuta trudnoća.

Prosječni puls djeteta tijekom trudnoće (osim najranijeg razdoblja): 120 do 165 otkucaja u minuti.

Široko je rašireno vjerovanje da se spol djeteta može odrediti brzinom otkucaja srca. Kao, dječakovo srce kuca uglađenije i smirenije. Za djevojke, naprotiv, kuca na kaotičan način. Zapravo to nije tako: brzina otkucaja srca fetusa ovisi o njegovoj "sposobnosti" da se nosi s nedostatkom kisika.

Zašto su odstupanja od norme opasna??

Odstupanja od norme otkucaja srca podijeljena su u 3 glavne vrste:

1. Bradikardija. Smanjenje brzine otkucaja srca na 50-55 otkucaja u minuti i manje. Bradikardiju prati pojačano znojenje, opća slabost. Često govori o razvoju infarkta miokarda ili ishemije. Nizak krvni tlak (krvni tlak) još je jedan znak bradikardije.
2. Tahikardija. Porast brzine otkucaja srca od 90-95 otkucaja u minuti i više. Zdrava osoba može se suočiti s ovom pojavom nakon jakog stresa, emocionalnog pada, tjelesnog napora. Tahikardija često ukazuje na razvoj srčanih, otorinolaringoloških bolesti (tonzilitis, astma). Prati ga, u pravilu, otežano disanje, vrtoglavica, mutne oči.
3. Aritmija. Ovo patološko stanje ukazuje na kršenja srca. U tom slučaju, otkucaji srca mogu biti prebrzi ili, obratno, spori. Redovita fibrilacija atrija ozbiljna je neispravnost koja može biti smrtna zbog moždanog udara.

Bradikardiju karakterizira pojačano znojenje

Nizak puls je normalan za profesionalne sportaše.

Što učiniti ako se otkriju kršenja? Ne treba brinuti ako su se odstupanja pojavila prvi put i trajala su kratko vrijeme. Odrasli i adolescenti redovito imaju problema sa srčanim ritmom, pa u tome nema ničeg kobnog. Trebate se posavjetovati s liječnikom ako smanjeni ili povećani puls prate akutne glavobolje, vrtoglavica, gubitak svijesti i jaka nelagoda u području prsa..

Što učiniti za prevenciju

U preventivne svrhe, osobi se savjetuje da izbjegava stres, snažne osjećaje. Također trebate u potpunosti eliminirati svu tešku hranu iz svakodnevne prehrane. Ne biste se trebali upuštati u intenzivne treninge bez ikakve pripreme. Ljudskom tijelu treba oko godinu dana da se u potpunosti navikne na redovito vježbanje..

Potrebno je pratiti krvni tlak i puls. U slučaju duljih odstupanja, trebate se obratiti liječniku. Ubrzanim otkucajima srca možete piti umirujuće tinkture: Motherwort, Glog ili Valerian.

Uobičajeni rad srca u sredovječnih ljudi iznosi 70-75 otkucaja u minuti. Takvi se pokazatelji promatraju kada osoba miruje. Ali ne zaboravite da se otkucaji srca mogu ubrzati čak i nakon aromatične kupke..

Kakav bi trebao biti puls kod odrasle osobe: norma i patologija

Što je puls? O čemu ovise njegove vrijednosti? Je li puls uvijek jednak otkucajima srca?

Na ova i druga pitanja pomogla nam je potražiti odgovore terapeut, kardiolog "Klinički stručnjak Voronjež" Angelina Anatoljevna Kalinina.

- Angelina Anatolyevna, što je puls i što određuje njegovu frekvenciju?

Puls je ritmično osciliranje zidova arterija povezano s protokom određene količine krvi u njih tijekom kontrakcije srca i promjena tlaka.

Na otkucaje srca utječu:

- razina tjelesne aktivnosti (odmor, stres);

- stanje srčanog mišića i ventila;

- vrijednost krvnog tlaka;

- rad neuroendokrinog sustava;

- razina bazalnog metabolizma (jedan od kriterija je tjelesna temperatura).

U SNAGU KOJA MOŽE BITI PULS
NERITAMSKI, PREPORUČENO SVE
SLUČAJEVI DA SE TO NE SMIJE MANJE
U OKVIRU 60 SEKUNDI

Moguće je situacijsko povećanje brzine otkucaja srca prilikom uzimanja određenih supstanci (i ljekovitih i otrovnih), događa se i kod osobe u pozitivnom i negativnom emocionalnom stanju (radost, strah, bijes itd.).

- Kako pravilno izmjeriti puls?

Uglavnom uz pomoć palpacije (osjećaja) žile. Puls se može izbrojati na radijalnim, karotidnim, sljepoočnim i femoralnim arterijama. Ali u praksi se najčešće koristi radijalna arterija.

Zglob ove ili one ruke prekriven je prstima u području zgloba zgloba, osjeća se arterija, pritiska se s 2-3 prsta i izračunava se puls.

Puls se obično broji u roku od 1 minute. U literaturi možete pronaći tehnike mjerenja kada se puls broji u 15 sekundi, a zatim pomnoži s 4, ili za 30 sekundi, a zatim pomnoži s 2. Međutim, s obzirom na činjenicu da puls može biti nepravilan, preporučuje se da ga u svim slučajevima izbrojite najmanje, nego u roku od 60 sekundi.

- U kineskoj medicini postoji metoda dijagnoze pulsa. Zapravo - ono što puls može reći?

Neizravno se po pulsu može prosuditi broj otkucaja srca (i njegovo kršenje), stanje miokarda, srčanih zalistaka, krvnih žila i krvožilnog zida, razinu osnovnog metabolizma, rad autonomnog živčanog sustava, emocionalno stanje osobe.

- Koji bi trebao biti normalan puls kod odrasle osobe??

Prema različitim izvorima, kod odraslih se to obično kreće od 60-80, 60-90 otkucaja u minuti. Broj otkucaja pulsa jednak je otkucajima srca (HR), tj. Uobičajeno ne smije postojati takozvani pulsni deficit (situacija kada je njegova učestalost manja od otkucaja srca. To se događa, na primjer, kod fibrilacije atrija). Uz to, normalan puls je ritmičan, simetričan, zadovoljavajuće punjenje i napetost..

- Što utječe na puls osobe? O kojim čimbenicima to ovisi?

Postoji nekoliko čimbenika. Na simetriju pulsa utječe smanjenje lumena jedne od arterija, njezino pogrešno mjesto (zapravo radijalno ili prekrivajuće, čija je grana radijalno), kompresija arterije (na primjer, aneurizma aorte, novotvorina, povećani limfni čvorovi).

OSTAJE PULS NORMALNIH ODRASLIH
U OKVIRU 60-80, 60-90 udaraca u minuti

Na brzinu otkucaja srca utječe i broj otkucaja srca; adekvatnost kontraktilne sposobnosti srca i količine krvi koja se izbacuje u aortu kad se lijeva klijetka kontrahira; stanje zida arterije; rad ventilnog aparata.

- Iz kojih se razloga puls može smanjiti?

Ako to znači smanjenje brzine pulsa, tada je to obično moguće intenzivnim sportskim treninzima, u stanju spavanja.

Rijeđi, sporiji puls, kao pokazatelj patologije, može biti s određenim poremećajima u ritmu i provodljivosti srca, stenozom aortnog zaliska, disfunkcijom autonomnog živčanog sustava, trovanjem, određenim zaraznim bolestima (trbušni tifus, bruceloza).

Uzimanje određenih lijekova (beta blokatori, antiaritmički lijekovi) mogu smanjiti broj otkucaja srca.

- Ako je puls nizak, to znači da osoba ima nizak krvni tlak.?

Ako se pod niskim pulsom podrazumijeva rijetkost, onda se takav odnos ne događa uvijek. Postoje situacije kada je puls rijedak, a tlak visok.

- Pod kojim uvjetima puls može biti visok?

Ako se pod visokim pulsom podrazumijeva povećana učestalost, onda razlog mogu biti tjelesna aktivnost, stres, upotreba pića koja sadrže kofein, brojni lijekovi (na primjer, aminofilin, nifedipin, kordiamin, salbutamol, atropin).

Učestali puls može biti kod različitih patologija: bolesti kardiovaskularnog sustava (poremećaji ritma i provođenja; oštećenja miokarda i perikarda, aparata zalistaka; zatajenje srca), disfunkcija autonomnog živčanog sustava s prevladavanjem utjecaja njegove simpatičke diobe, većina zaraznih bolesti, bolesti endokrinog sustava ( tireotoksikoza), krvarenja iz gastrointestinalnog trakta, plućni edem, plućna embolija, šok i niz drugih.

- Angelina Anatolyevna, visoki puls uvijek prati porast tlaka ili to nije potrebno?

Ne, to se ne događa uvijek.

- Koji su parametri pulsa za hitnu medicinsku pomoć??

Parametri otkucaja srca sami po sebi nisu uvijek razlog za hitnu medicinsku pomoć. Međutim, ako smanjenje ili povećanje brzine otkucaja srca prate bilo kakvi simptomi (na primjer, s rijetkim pulsom, primijeti se vrtoglavica i gubitak svijesti), hitno se obratite liječniku.

- Kako pružiti prvu pomoć kod kuće osobi koja ima visok ili nizak puls?

Potrebno je razjasniti jesu li ranije postojali takvi uvjeti, s čim su bili povezani, kako su preneseni; koje bolesti on pati i pati u prošlosti.

Nužno je pitati za lijekove koje osoba uzima: moguće je da je zaboravio uzeti lijek (na primjer, beta blokator), pa mu je puls postao učestaliji. Uzimanje lijeka u ovom slučaju može biti prva pomoć..

POTREBAN JE ODMAH POZIV
NA DOGAĐAJ AKO STANJE STUDENTA
ILI RIJETKI PULS RAZVOJEN PRVI PUT,
NAROČITO AKO JE OSOBA PRIJE POMIČENA
NEKE BOLESTI

Ako imate tonometar i termometar, izmjerite krvni tlak i tjelesnu temperaturu. Smanjenje visokog broja oba pokazatelja također može imati pozitivan učinak na otkucaje srca..

Uz stres, autonomnu disfunkciju, potrebno je pokušati smiriti pacijenta. Uzimanje jednog od ovih lijekova, kao što su valocordin, corvalol, valerijana, matičnjak, može pomoći..

S rijetkim pulsom, bolje je ako osoba legne. Naravno, trebate leći čak i s čestim pulsom, ako je ovo stanje popraćeno općom slabošću, osjećajem vrtoglavice, vrtoglavice.

Ako je nizak puls popraćen niskim krvnim tlakom, možete piti čaj, kavu.

U nedostatku pozitivnih promjena, morate nazvati hitnu pomoć. Uz to, hitan je poziv također potreban u slučaju prve (i, posebno iznenada) povećane frekvencije ili smanjenja broja otkucaja srca; progresivno pogoršanje dobrobiti, posebno kod osobe koja je ranije imala određena zdravstvena stanja (na primjer, poremećaji srčanog ritma, infarkt miokarda ili moždani udar, gastrointestinalna krvarenja, plućni edem, plućna embolija).

Pretplatite se na naše materijale na društvenim mrežama: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolievna

2007. diplomirala je na Voronješkoj državnoj medicinskoj akademiji. Burdenko.

Od 2007. do 2008. godine odradila je pripravnički staž na terapiji, 2010. godine - stručnu prekvalifikaciju iz specijalnosti "Opća praksa (obiteljska medicina)", a 2017. godine - specijalnosti "Kardiologija".

Od 2015. godine radi kao liječnik opće prakse, a od 2018. godine kao kardiolog u Klinici za ekspertizu Voronezh. Provodi prijem na adresi: ul. Puškinskaja, 11.

Otkucaji srca u žena prema dobi

Ozbiljni procesi i starosne transformacije odvijaju se u ljudskom tijelu tijekom cijelog života. To uključuje funkcioniranje srčanog sustava, krvnih žila, hormonalnu ravnotežu, brzinu otkucaja srca, puls. Promjena takvih pokazatelja ovisi o tjelesnoj aktivnosti, individualnim karakteristikama, popratnim bolestima. Otkucaji srca u žena određeni su općeprihvaćenim pokazateljima koji se mijenjaju tijekom trudnoće.

Koncept otkucaja srca

U službenoj medicini uobičajeno je razdvajati osnovne pojmove učestalosti kontrakcija srčanog mišića i pulsa. Iako ih ljudi pogrešno uspoređuju.

Normalnim pulsom u odrasle osobe (žena, muškarac) obično se naziva učestalost povećanja armena arterija u širini, što se opaža kod aktivne srčane aktivnosti neposredno u trenutku izbacivanja krvi. To se lako može osjetiti taktilnim dodirom s dijelovima tanke kože na tijelu. Primjeri uključuju sljepoočnice, laktove, vrat, zapešća..

Ako govorimo o srčanom ritmu, on je predstavljen brojem stlačivih pokreta koje srčane klijetke izvršavaju u razdoblju od 1 minute.

Zanimljiv! Praksa pokazuje da se puls žene u bilo kojoj dobi obično poistovjećuje s pulsom, ali u odsustvu ozbiljnih bolesti.

Kada se dijagnosticira aritmija, otkucaji srca se povećavaju, ali pulsiranje značajno opada.

Puls je normalan u žena - standardni pokazatelji

Kad ih pregleda kardiolog, pacijente često zanima kakav je normalan puls. Ovaj pokazatelj ovisi o čitavom nizu čimbenika koji se moraju uzeti u obzir:

• dob žene;
• podudaranje težine i visine;
• tjelesna aktivnost (povećana ili nedovoljna);
• tekuće bolesti, posebno one povezane s oštećenom aktivnošću srca, krvožilnog sustava.

Puls kod žena u minuti, bez obzira na dobnu granicu, varira između 60 i 90 otkucaja. Međutim, takve su oznake općenito prihvaćene, zbog fizioloških karakteristika i individualne građe tijela mogu se malo razlikovati..

Pokazatelji u mirovanju

Standardna definicija brzine pulsa u lijepog spola mlade i srednje dobi u potpuno mirnom stanju standardno se određuje sa 60–90 otkucaja, kao što je ranije naznačeno. Ali takav je raspon zastupljen u širokim granicama. Za djevojčice je dopušteno 70-85 otkucaja / min, za starije dame takva ograničenja mogu pasti na 65. Značajno smanjenje događa se u sljedećim situacijama:

• neaktivnost;
• poremećaji i drastične promjene u hormonalnoj razini;
• promjene u radu srca, živčanog sustava.

Važno! Takve transformacije u tijelu izravno utječu na kontrakcije srčanog mišića..

Značajke stanja pulsa prilikom hodanja

Čak i s beznačajnim fizičkim naporima (banalni čučnjevi), osobito ako su nepravilni, puls će se sigurno promijeniti u odnosu na normalnu normu za odraslu ženu. Uobičajeno hodanje aktivira rad mišićne mase na rukama i nogama, što zahtijeva određenu količinu energije. U pozadini ubrzanog metabolizma i cirkulacije krvi, tkiva se više obogaćuju kisikom, što dovodi do povećanja broja otkucaja srca.

Prilikom brzog hodanja normalni puls kod žena srednje dobne kategorije može doseći granicu od 100 otkucaja šezdeset sekundi. Ako su kontrakcije glavnog organa porasle više, potrebno je shvatiti da su opterećenja na tijelu prevelika.

Preporuča se više pažnje posvetiti zdravlju, prebaciti se na umjerenu tjelesnu aktivnost, pridržavati se zdravog načina života.

Važno! U takvim situacijama postoji rizik od razvoja bolesti srca, krvnih žila. Ispravna odluka bila bi revizija i promjena redovite prehrane, potpuno napuštanje loših navika, izbjegavanje stresnih situacija..

Ovisnost otkucaja srca o jogi

Ovaj se sport obično dijeli na nekoliko vrsta. Neke su vježbe usmjerene na usklađivanje i opuštanje tijela. Bit drugih leži u povećanoj tjelesnoj aktivnosti, u aktivnom proučavanju maksimalne fleksibilnosti. Ovaj test izdržljivosti može uzrokovati pojačan puls. U ovom se slučaju puls smatra normalnim u žena bilo koje dobi u rasponu do 120 otkucaja / min. Ako se joga izvodi pravilno, pozitivni učinci treninga postižu se u obliku:

• obnavljanje metabolizma;
• normalizacija protoka krvi;
• minimiziranje količine plakova kolesterola u posudama;
• jačanje imuniteta;
• smanjenje stresa, postizanje potpunog zadovoljstva i smirenosti;
• aktivno obogaćivanje tkiva kisikom.

Važno! Puls od 50-60 otkucaja smatra se normalnim za ženu. Taj se rezultat postiže u kratkom vremenu pravilnim načinom života i provedbom terapijskih vježbi..

Otkucaji srca noću

Svakodnevno vrijeme (jutro, večer) važan je kriterij koji utječe na promjenu brzine otkucaja srca. U fazi punog sna, metabolički procesi će se znatno usporiti.

Unutarnji organi smanjuju svoju aktivnost, odnosno smanjuje se uobičajena brzina rada srca u minuti. Normom pulsa za sve dobne skupine kod žena tijekom noćnog odmora smatra se oznaka 40-45 kontrakcija srca. Najmanji broj pulsacija u potpunom mirovanju opaža se tijekom zore, a stopa se može prikazati s 30–35 kontrakcija u 60 sekundi. Slična značajka ženskog tijela objašnjava se činjenicom da se aktivira vagusni živac koji noću inhibira kontraktilnu funkciju srca..

Dobne norme pulsa

Dopušteni puls za ženu usko je povezan sa dobnim promjenama u tijelu. Dakle, tijekom godina uočavaju se nepovratne promjene, to se tiče izdržljivosti radnog mišića srca, elastičnosti krvnih žila, metabolizma, što unaprijed određuje različite vrijednosti otkucaja srca (koliko je normalno - odredit će dob).

1. Mlade djevojke praktički nisu podložne naznačenim neželjenim procesima. Nemaju patologija iz kardiovaskularnog sustava. Ako govorimo o otkucajima srca kod žena mlađih od 30 godina, on bi trebao biti predstavljen sljedećim oznakama: minimalno - 60 otkucaja, maksimalno - 90 otkucaja, prosječna brzina - 70-85 otkucaja.
2. U slučaju jasnog odstupanja od normalnih vrijednosti, vrijedi slušati tijelo. Postoji visok rizik od pojave i napredovanja poremećaja provođenja impulsa, moguća je disfunkcija srca. Stopa otkucaja srca za lijepi spol, uključena u dobnu kategoriju od 30 do 45 godina, karakterizira smanjenje pulsa za 1 minutu. Smatra se da je minimalna vrijednost 60, a maksimalna 85.
3. Puls u dobi od 40-50 godina kod žena u mirovanju pokazuje sljedeće oznake: gornja granica je 80 kontrakcija srca u 60 sekundi, donja granica je 60 otkucaja u 1 minuti. Iz indikacija proizlazi da je u mladoj i srednjoj dobi raspon otkucaja srca praktički jednak.
4. Nakon otprilike 55 godina uočavaju se ozbiljne transformacije u ženskom tijelu. Metabolizam se usporava, elastičnost unutarnjih organa pogoršava. Zbog nepravilnog načina života u prethodnim godinama, najvjerojatnije će se odložiti nesigurni kolesterol. Takvi čimbenici doprinose poremećaju rada srca. Menopauza (nastup menopauze) igra važnu ulogu, drastično mijenjajući funkcioniranje ženskog tijela. Normalni puls u ovom životnom razdoblju smatra se pokazateljima u rasponu od 70–75 otkucaja / min. U dobi od 60–70 godina puls u rasponu od 60–70 otkucaja smatrat će se normalnim.

Općenito prihvaćena tablica brzine otkucaja srca u žena prema dobi s oznakom donje i gornje granice pulsa:

• 20-29 godina - pokazatelj od 65 do 90 udaraca;
• 30–39 godina - pokazatelj od 65 do 90 udaraca;
• 40–49 godina - pokazatelj od 60 do 85 udaraca;
• 50-59 godina - pokazatelj od 60 do 85 udaraca;
• 60–69 godina - pokazatelj od 60 do 80 udaraca;
• 70 godina - pokazatelj od 60 do 70 udaraca.

Tumačenje rezultata dobivenih u svakom konkretnom slučaju uključuje uzimanje u obzir fiziologije ženskog tijela, ovisno o dobnom pragu.

Značajke pulsa tijekom trudnoće

Žena, dok nosi dijete, ne bi se trebala bojati napuhanog pulsa. Ovaj je postupak lako objašnjiv, jer je tijelo podvrgnuto kolosalnom stresu zbog opskrbe kisikom, hranjivim tvarima potrebnim za normalan razvoj korisnih tvari fetusa u razvoju. Puls trudnice ubrzava se zbog stvaranja i razvoja dodatnih krvnih žila, što je karakteristično za njezin položaj.

Postoje standardne tablice u kojima se utvrđuje normalni puls za buduće majke, u prosjeku varira od 70 do 80 otkucaja srca u 60 sekundi. S početkom drugog tromjesečja, pokazatelj se znatno povećava. Već u trećem tromjesečju brzina otkucaja srca može premašiti 100 otkucaja.

Neusklađenost otkucaja srca s prosječnim pokazateljima

Mnogo je razloga koji izazivaju smanjenje ili porast brzine otkucaja srca s odgovarajućim odstupanjem od norme. Počinju od banalne promjene doba dana, izvođenja povećane tjelesne aktivnosti, a završavaju dobnim restrukturiranjem ženskog tijela, progresivnim nesigurnim patologijama.

Ako puls ne odgovara općeprihvaćenim standardima, što je popraćeno ostalim alarmantnim simptomima, trebate kontaktirati stručnjaka koji će pružiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Samo-lijekovi mogu zakomplicirati tekuću bolest.

Ubrzani puls

Stanje u kojem puls prelazi 100 otkucaja / min u stanju apsolutnog mirovanja naziva se tahikardija. U tijelu se događa ubrzano crpljenje krvi, čiji je rezultat gladovanje kisikom, što je opasno za unutarnje organe i sustave. Srčani mišić jako pati, što prati:

• potamnjenje u očima, vrtoglavica;
• bolovi u torakalnoj regiji;
• jaka otežano disanje;
• ubrzan rad srca.

Važno! Postoji fiziološka tahikardija, koja se očituje u pozadini emocionalnih ispada, prekomjernog fizičkog napora. Obično ne uključuje gore navedene simptome, karakterizira ga iznenadnost i nepravilnost. U rijetkim slučajevima dolazi do nesvjestice, gubitka svijesti.

Tahikardija u medicini nije predstavljena kao zasebna bolest, već je simptom povezan s bolešću određenog organa ili sustava u tijelu. Očituje se u brojnim slučajevima:

• vegetativno-vaskularna distonija, neurotična stanja;
• srčane patologije - angina pektoris, valvularna bolest;
• bubrežna kolika;
• disfunkcija endokrinog sustava u obliku dijabetes melitusa, tireotoksikoze;
• infekcije koje uzrokuju visoku tjelesnu temperaturu;
• ozbiljan gubitak krvi, anemija;
• uporaba hormona koji stimuliraju štitnjaču, noradrenalina, diuretika, kortikosteroida iz medicinskih razloga;
• razvoj onkologije;
• moždani udar, poremećaji središnjeg živčanog sustava.

Prva pomoć predstavlja takva radnja:

• pranje hladnom vodom;
• zadržavanje daha nakon dubokog udisaja (ponovite nekoliko puta);
• potpuno opuštanje tijela, ležanje.

Ako takvi elementarni postupci nisu ublažili stanje žene, a puls je i dalje znatno veći od dopuštenih granica, neizbježan je hitan poziv hitne pomoći..

Naglo smanjenje pulsa

Kad je broj otkucaja srca manji od prihvatljive donje granice za određenu dob, uobičajeno je dijagnosticirati bradikardiju. Ovo se stanje ne očituje živopisnim simptomima, ali žena osjeća opću slabost, popraćenu vrtoglavicom. Nastupa polumračno stanje s delirijem i konvulzijama. Snažno smanjenje pulsa događa se kod takvih bolesti:

• sepsa, jaka opijenost;
• miokarditis, infarkt miokarda;
• dijagnoza trbušnog tipa, hepatitis;
• hipotireoza;
• patološko oštećenje bubrega, popraćeno uremijom;
• hipokalemija, hiperkalcemija;
• ulcerativne lezije probavnog trakta;
• bolesti mozga, popraćene visokim intrakranijalnim tlakom, na primjer, traumatična ozljeda mozga, krvarenje, cerebralni edem, meningitis;
• dugotrajna primjena morfija, antihipertenzivnih lijekova, srčanih glikozida.

Kod kuće, kod bradikardije, trebali biste se poslužiti starim provjerenim savjetima. Lagane vježbe, kratka topla kupka, vrući jaki čaj ili šetnja na svježem zraku poboljšat će vaše opće dobro.

Povremena promjena pulsa žene u dobi od 35-40 godina i u starosti nakon pedeset, 60 ili 70 godina pomoći će pravovremeno otkriti pojavu ozbiljnih bolesti i spriječiti njihovo napredovanje. Alarmantan znak je redovito ili stabilno odstupanje pokazatelja otkucaja srca od utvrđene norme. Ako je popraćen dodatnim bolnim senzacijama, općom slabošću, indiciran je pregled liječnika.

Otkucaji srca u žena: Tablica prema dobi u mirovanju i na treningu

Puls u žena od 18 godina i više odgovara otkucajima srca, ritmičan je, a u mirovanju varira od 60 do 100 otkucaja u minuti. Kada se promijeni fiziološko stanje (spavanje, hodanje, trčanje), norme otkucaja srca za žene razlikuju se od onih koje se promatraju u mirovanju. U našem članku dajemo prosječne normalne vrijednosti otkucaja srca (HR) i, shodno tome, puls u žena prema dobi mjerenim u mirovanju i tijekom vježbanja.

1. Zašto trebate izmjeriti puls?
2. Otkucaji srca u mirovanju
3. Ujutro
4. Popodne
5. Noću
6. Otkucaji srca tijekom tjelesne aktivnosti
7. Maksimum
8. Submaksimalni
9. Prilikom hodanja
10. Pri trčanju
11. Savjet kardiologa
12. Tipična odstupanja za žene
13. Prekomjerna težina
14. Miom maternice
15. Vrhunac

Zašto trebate izmjeriti puls?

Mjerenje pulsa prilično je točan način za procjenu stanja krvnih žila i srca. I pretjerano usporavanje i snažno ubrzanje otkucaja srca dovode do nedovoljnog ispuštanja krvi u aortu i pojave nedostatka kisika. Ovo se stanje očituje kratkim dahom, slabošću, znojenjem, vrtoglavicom, osjećajem hladnoće udova..

Stoga se prije posjeta liječniku preporučuje redovito mjeriti puls nekoliko dana i bilježiti ga naznačujući vrijeme i stupanj aktivnosti:

• u snu;
• u miru;
• dok hodate;
• prilikom penjanja stepenicama i tako dalje.

To će pomoći stručnjaku da shvati koliko su izražene abnormalnosti u radu srca, jer se neke patologije u tijelu mogu manifestirati, na primjer, samo tijekom spavanja, a druge prilikom penjanja stepenicama.

Dajući svom tijelu opterećenje, možete odrediti razinu fizičke spremnosti i izračunati broj otkucaja srca kako biste povećali izdržljivost:

• kada trčite i plivate;
• vožnja biciklom;
• nastava u teretani itd..

Puls kod žena u prosjeku je veći od pulsa kod muškaraca. To je zbog osobitosti živčane i hormonalne regulacije srca..

Broj impulsnih valova može se lako odrediti kod kuće pomoću sljedećih metoda:

• stavite dva prsta na zglob, osjetite pulsiranje, izbrojte broj otkucaja u 20 sekundi i pomnožite s tri;
• izmjerite krvni tlak pomoću poluautomatskog ili automatskog tonometra, koji će također odrediti vrijednost pulsa.

S godinama vrijednosti otkucaja srca postupno opadaju. Prebrzi otkucaji srca kod starijih ljudi mogu biti jedan od znakova raznih stanja, od anemije do zatajenja srca..

Otkucaji srca u mirovanju

Vrijednosti otkucaja srca u mirovanju za svaku su ženu individualne i osciliraju tijekom dana. Redovitim mjerenjima svaka pacijentica može odrediti normalnu početnu brzinu otkucaja srca u mirovanju, koja se najčešće bilježi kada je zdrava i mirna. Odstupanja od ovih vrijednosti mogu biti razlog za kontakt s terapeutom.

Puls kod odrasle osobe obično bi trebao biti redovit. Prihvatljivo je određeno smanjenje nje tijekom dubokog udisaja. Svi prekidi i stanke trebali bi biti razlog za kontakt s kardiologom.

Ujutro

Mjerenje otkucaja srca kod žena u mirovanju treba provoditi ujutro nakon buđenja, bez ustajanja ili okretanja u krevetu.

Tablica prema dobi ujutro u mirovanju:

Dob žene	Otkucaji srca (otkucaji u minuti)
20 - 29 godina	56 - 66 (prikaz, stručni)
30 - 39 godina	55 - 65 (prikaz, stručni)
40 - 49 godina	54 - 64 (prikaz, stručni)
50 - 59 godina	53 - 63 (prikaz, stručni)
60 godina i stariji	52 - 62 (prikaz, stručni)

Naravno, ovi pokazatelji za svaku pojedinu osobu mogu biti veći; stoga biste se i dalje trebali voditi ne prosječnim tabličnim pokazateljima, već uobičajenim pulsom ujutro. Vrijedno je obratiti pažnju, ako je ujutro veća od 80 u minuti, to treba provjeravati ne samo u mirovanju, već i u drugim uvjetima (pri trčanju, čučnju, penjanju stepenicama). To će vam pomoći identificirati moguću bolest u tijelu u razvoju..

Puls kod žena tijekom normalne aktivnosti tijekom dana nešto je veći nego mjeren neposredno nakon buđenja, a za to postoje prirodni razlozi: razdoblja prije, tijekom, nakon obroka i promjene aktivnosti motoričkih funkcija.

Tablica normalnog broja otkucaja srca prema dobi tijekom dana:

Dobna kategorija	Otkucaji srca (otkucaji u minuti)
20 - 25 godina mlade djevojke do 29 godina	70 - 80 (prikaz, stručni)
30 - 35 godina srednjovječne žene mlađe od 39 godina	76 - 86 (prikaz, stručni)
40 - 45 godina zrele žene mlađe od 49 godina	75 - 85 (prikaz, stručni)
50 - 55 godina žene napredne dobi do 59 godina	74 - 84 (prikaz, stručni)
60 godina i stariji starije žene	73 - 83 (prikaz, stručni)

Pri svakodnevnom praćenju EKG-a, otkucaji se određuju stalno, uključujući i u snu. Ovo je važan pokazatelj, koji u svakom slučaju zdrava žena ne smije biti manja od 40 godina.

Noću

U snu zdrava osoba prirodno usporava sve fiziološke i biokemijske procese smanjenjem reakcije tijela na podražaje. Puls se u ovom stanju razlikuje od jutarnjeg i dnevnog nižim pulsima..

Puls u snu izračunava se uzimajući u obzir prosječne vrijednosti dobivene mjerenjem tijekom cijele noći.

Tablica normi za dob u snu:

Dob žene	Otkucaji srca (otkucaji u minuti)
20 - 29	56 - 66 (prikaz, stručni)
30 - 39 (prikaz, stručni)	58 - 68 (prikaz, stručni)
40 - 49 (prikaz, stručni)	57 - 67 (prikaz, stručni)
50 - 59 (prikaz, stručni)	56 - 66 (prikaz, stručni)
60 i više	55 - 65 (prikaz, stručni)

U mladih žena brzina otkucaja srca tijekom sna usporava se zbog izraženog opadajućeg učinka vagusnog živca, a u starijih osoba - zbog fiziološkog smanjenja aktivnosti sinusnog čvora.

Otkucaji srca tijekom tjelesne aktivnosti

Tijekom tjelesne aktivnosti javlja se prirodni porast brzine otkucaja srca, srčani mišić mora osigurati sve veće potrebe tijela potrebnom količinom krvi i kisika. Stupanj povećanja broja otkucaja srca ovisit će o individualnim karakteristikama tijela i razini kondicije za svaku pojedinu ženu..

Ali u medicini postoji takva definicija kao maksimalno dopuštena ili zbog (submaksimalne) brzine otkucaja srca tijekom trčanja, hodanja i drugih tjelesnih aktivnosti.

Pri određivanju maksimalnog i submaksimalnog broja otkucaja srca, spolne razlike se ne uzimaju u obzir.

Maksimum

Maksimalna učestalost je vrijednost iznad koje čak i zdrava osoba može osjetiti nedostatak kisika u srčanom mišiću. Da bi se spriječilo ovo stanje, funkcionalni atrioventrikularni blok može se automatski pojaviti u srcu uz prepolovljenje broja otkucaja srca. Ni u kojem slučaju se ne preporučuje postizanje maksimalnog broja otkucaja srca u svakodnevnom životu..

Određuje se jednostavnom formulom 220 - dob u godinama. Na primjer, za 60-godišnjakinju kritična vrijednost bit će 220 - 60 = 160 otkucaja u minuti..

Submaksimalni

Submaksimalna (zbog) učestalost pokazatelj je otkucaja srca koji iznosi 75% od izračuna maksimalnog opterećenja tijela. Naziva se i must. Ovo je najviši siguran puls preporučen tijekom vježbanja..

Tablica prema dobi s gornjom granicom normalnog broja otkucaja srca u žena tijekom vježbanja (submaksimalna norma):

Dob žene	Puls (otkucaji u minuti)
20 - 29 godina	143 - 150 (prikaz, stručni)
30 - 39 godina	135 - 143 (prikaz, stručni)
40 - 49 godina	128 - 135 (prikaz, stručni)
50 - 59 godina	120 - 128 (prikaz, stručni)
60 godina i stariji	Manje od 120

Prilikom hodanja

Tijekom tjelesne aktivnosti uopće nije potrebno dosezati vrijednosti submaksimalnog broja otkucaja srca, jer je to gornja granica norme.

Tablica otkucaja srca za žene prema dobi u hodu:

Dob žene	Puls (otkucaji u minuti)
20 - 29 godina	86 - 90 (prikaz, stručni)
30 - 39 godina	81 - 86 (prikaz, stručni)
40 - 49 godina	77 - 81 (prikaz, stručni)
50 - 59 godina	72 - 77 (prikaz, stručni)
60 godina i stariji	68 - 72 (prikaz, stručni)

Pri trčanju

Tijekom trčanja, broj otkucaja srca može se povećati na 75 - 85% od submaksimalnog i više. Mora se imati na umu da prekoračenje odgovarajuće vrijednosti pulsa ne trenira srce, već samo stvara opasno stanje za njega.

Uobičajeno je tijekom trčanja dopušteno samo kratkotrajno povećanje brzine otkucaja srca do submaksimalne vrijednosti.

Tablica otkucaja srca kad trčite prema dobi žene:

Dob žene	Puls (otkucaji u minuti)
20 - 25 godina do 29	114 - 120 (prikaz, stručni)
30 - 35 godina do 39	108 - 114 (prikaz, stručni)
40 - 45 godina do 49	102 - 108 (prikaz, stručni)
50 - 55 godina do 59	96 - 102 (prikaz, stručni)
60 godina i stariji kod starijih osoba	Manje od 96

Savjet kardiologa

Svi navedeni pulsi u žena su prosječni, odnosno u svakom pojedinačnom slučaju mogu se značajno razlikovati. Znanje vrijednosti pulsa trebalo bi biti kako bi se utvrdilo prima li tijelo dovoljno kisika i hranjivih sastojaka. Stoga je prilikom određivanja vlastitog praga tolerancije opterećenja potrebno usredotočiti se na dobrobit.

Ako je lako samostalno izmjeriti brzinu otkucaja srca u stanju mirovanja, tada je bolje koristiti posebne uređaje, na primjer, fitness trackere, za kontrolu otkucaja srca tijekom sporta. [irp posts = "3269 ″ name =" Fitnes narukvica sa monitorom otkucaja srca Xiaomi Mi Band 2 crna - što i zašto je potrebna? "]

Mnogi od njih omogućuju vam očitavanje pulsa tijekom kratkog zaustavljanja ili čak izravno tijekom vježbanja. Međutim, možete koristiti i konvencionalnu metodu brojanja zglobova..

Prilikom hodanja, trčanja, penjanja stepenicama ne smije biti izražene otežano disanje, vrtoglavica, slabost u nogama, bolovi u prsima ili drugi neugodni simptomi. Ako se pojave tijekom uobičajene aktivnosti žene, odnosno ne može brzo hodati, popeti se na 3. ili 4. kat bez otežanog daha, prije svega treba se obratiti terapeutu, a po potrebi i kardiologu, pulmologu, hematologu, endokrinologu i drugim stručnjacima.

Tipična odstupanja za žene

Postoje 3 karakteristična razloga za odstupanje pulsa od norme kod zdravih žena, koje one ne uzimaju uvijek ozbiljno:

1. Prekomjerna tjelesna težina (pretilost je službeno medicinsko stanje koje se klasificira prema stupnju).
2. Fibroidi maternice (benigni tumor koji ponekad može uzrokovati određene simptome kad se pojavi).
3. Menopauza (u ovom dobnom razdoblju žene imaju prirodni porast brzine otkucaja srca).

Prekomjerna težina

Naslage masti u području unutarnjih organa ometaju normalno kretanje dijafragme - dišnog mišića smještenog između prsnog koša i trbušne šupljine. Kao rezultat, dubina disanja se smanjuje. S prekomjernom težinom dolazi do hipoventilacije pluća i otežanog disanja, čak i uz malo vježbanja.

Da bi nadoknadilo nedostatak kisika, srce je prisiljeno raditi brže kako bi osiguralo opskrbu tijela tijelom. Što je tjelesna težina bliža normalnoj, to srce bolje funkcionira.

Miom maternice

Sljedeće stanje tipično samo za žene je mioma maternice. Ovaj benigni tumor često ne uzrokuje simptome, ali prati ga obilna menstruacija i uzrokuje kroničnu posthemoragičnu anemiju..

Bolest se razvija postupno, a žena ne osjeća drastične promjene u svom zdravlju. Međutim, stalno ubrzani puls postaje znak napetosti u kardiovaskularnom sustavu, koji u pojačanom načinu rada nadoknađuje nedostatak kisika u krvi..

Vrhunac

Tijekom menopauze žene često osjećaju ubrzan rad srca, imaju značajne promjene u tlaku, znojenju i bolovima u srcu. Mnogi na to ne obraćaju pažnju i ne liječe se. Međutim, moderna ginekologija nudi mnoga sredstva za poboljšanje dobrobiti u tom razdoblju. Ne odustajte od ove prilike.

Odstupanje pulsa od normalnih vrijednosti u žena može biti rani ili čak jedini vanjski znak mnogih bolesti. Pažljiv stav prema vašem zdravlju i redovito mjerenje ovog pokazatelja pomoći će prepoznati opasne bolesti u ranoj fazi, kada je njihov tijek reverzibilan.