"Puls - dobne norme za žene u tablici, uzroci odstupanja"
Puls je brzina kojom organ izbacuje krv. To je međusobno povezan pokazatelj krvnog tlaka. Međutim, obje se razine međusobno ne uvjetuju izravno. Objašnjeni su njihovim mehanizmima.
Puls ljepšeg spola u prosjeku je brži od muškog. Iz očiglednih razloga: veličina ženskog srca manja je, za oko 100-150 grama, stoga je za osiguravanje normalne aktivnosti krvožilnih struktura i tjelesnih tkiva potrebno više otkucaja u minuti.
Adekvatni pokazatelji brzine otkucaja srca ovise o mnogim čimbenicima: pacijentovoj dobi, zdravstvenom stanju, općoj kondiciji tijela, hormonalnom statusu i stupnju trenutne aktivnosti. Na primjer, puls u trudnica je veći - do 110 otkucaja. u min. (u prvom tromjesečju).
Moguća su odstupanja od referentne vrijednosti, ali ne više od 10-15 kontraktilnih pokreta. Sve više zahtijeva kompetentnu procjenu kardiologa, a možda i drugih stručnjaka. Vjerojatne su patologije izlučujućeg, kardiovaskularnog i hormonalnog sustava.
Također se javljaju fiziološke promjene, ali nešto rjeđe i nisu popraćene prijetećim simptomima i komplikacijama.
Otkucaji srca u žena, ovisno o dobi
Pokazatelj se određuje godinama života, u razdoblju djetinjstva normalan rad srca karakterizira 60-170 otkucaja u minuti, budući da je organ mali i zahtijeva više aktivnosti za pumpanje krvi kroz tijelo.
Ispod 30 godina
Trenutno su pokazatelji vrlo promjenjivi i kreću se u rasponu od 60-160 otkucaja u minuti, ovisno o dobi.
Što je pacijent mlađi, otkucaji srca su značajniji. Puls kod žena u dobi od 30 godina iznosi od 55-90 otkucaja u minuti. Možda malo više, ali beznačajno, posebno u mirovanju.
35 do 45
Pokazatelj se ne mijenja značajno. Moguća su odstupanja od 10-15 jedinica s hormonalnim poremećajima i razdobljima trudnoće.
Nakon 60
Razina otkucaja srca u starijih osoba pada i raste nestabilno, kaotično, što se objašnjava krajem menopauze i početkom menopauze.
Stope pulsa za žene prema dobi prikazane su u donjoj tablici:
| Dob (godine) | Uobičajeni pokazatelj | Moguće ograničenje za obučene ljude |
| 15-18 | 61-85 (prikaz, stručni) | 150 |
| 18-31 | 62-90 (prikaz, stručni) | 170 |
| 32-51 (prikaz, stručni) | 68-90 | 200 |
| 52-62 (prikaz, stručni) | 70-95 (prikaz, stručni) | 180 |
| Preko 60 | 71-95 (prikaz, stručni) | 160 |
Normalni puls kod žena s 40 godina je 70-80 otkucaja u minuti. Ovo je prekretnica kada puls neprestano raste, a maksimalna moguća razina opada.
Ova značajka tijela (koja je također svojstvena muškarcima) omogućuje vam procjenu stupnja funkcionalne aktivnosti srca pomoću testova stresa.
Uz značajno povećanje učestalosti kontrakcija, govorimo o patološkom procesu.
Tolerancije
Stopa pulsa ovisi o dobi žene, tjelesnoj aktivnosti u ovom trenutku, endokrinom statusu, mjestu prebivališta, dobu dana i nekim drugim čimbenicima. Vrijedno je razmotriti ih detaljnije..
Prilikom hodanja
Slaba tjelesna aktivnost može promijeniti puls u minimalnom rasponu: od 10 do 15 otkucaja u minuti za prosječnu osobu. Trenirano tijelo neće primijetiti tako malo naprezanje sila, stoga je moguće sačuvati iste brojeve.
Ako srce počne kucati iz obične šetnje, to ne sluti na dobro. Najvjerojatnije govorimo o patologijama mišićnog organa, krvnih žila, plućnih struktura, bubrega.
Potreban je sveobuhvatan pregled s testovima otpornosti na stres. No, provode se oprezno i pod nadzorom skupine liječnika za brzu pomoć u slučaju nužde (postoji mogućnost srčanog zastoja kod bolesnih žena).
Uz fizički napor
Važnu ulogu igra razina pripremljenosti organizma i intenzitet podražaja. Što se pacijent više napreže, puls i krvni tlak više rastu.
U normalnom položaju, ako je tijelo dovoljno osposobljeno, broj otkucaja srca postupno se povećava dok ne postigne potrebni optimum, potreban za adekvatnu prehranu tkiva i organa, uključujući mozak i mišiće.
U određenom trenutku rast pokazatelja prestaje, zdrava osoba to ne osjeća.
Za neobučenu ženu vrijedi upravo suprotno. Puls ubrzava, raste kaotično, ne uzimajući u obzir potrebu za prehranom tijela. Mogući spontani pad krvnog tlaka i razvoj kardiogenog šoka.
Gotovo je nemoguće izaći iz ovog stanja, stopa smrtnosti je blizu 100%. Stoga nastavu treba pojačavati postupno, po mogućnosti pod nadzorom nadležnog instruktora. Od malog do velikog.
Oštar prijelaz "na novu razinu" bremenit je razvojem opasnih komplikacija za zdravlje i život. Definitivno ne trebate riskirati.
Nakon jela
Hrana, osobito obilna, često je povezana s pretjeranim rizikom od razvoja aritmija tipa tahikardije (ubrzanje srčane aktivnosti). To nije normalna pojava, potrebna je sveobuhvatna procjena kvalitete zdravlja.
Pacijent u optimalnom stanju ne pati od problema sa srčanim ritmom ni nakon intenzivnog jedenja. Vjerojatni čimbenici: insuficijencija, ishemijska bolest, patologija bubrežnih struktura i mozga.
Za vrijeme spavanja
Razdoblje odmora povezano je sa smanjenim otkucajima srca, jer se smanjuje koncentracija specifičnih hormona, poput kortizola, noradrenalina, adrenalina i dopamina. Puls se usporava na 50-55 otkucaja u minuti.
U brzoj fazi procesa vjerojatan je razvoj ubrzanog rada srca, ali unutar prirodne fiziološke norme. Do 8-9 sati intenzitet rada mišićnog organa doseže vrhunac, tijelo se priprema za buđenje.
Postoje slučajevi kada se otkucaji srca smanjuju čak i tijekom odmora. Ovaj patološki fenomen povezan je s poremećajima hipotalamusa (odgovoran je za regulaciju cirkadijskih ritmova), hipofize, endokrinog sustava, zaraznih bolesti, uključujući prehladu.
Potrebno je odmah konzultirati liječnika, još bolje - nazvati hitnu pomoć. Nije poznato kako će sve završiti bez hitne intervencije stručnjaka.
Prirodni čimbenici pada ili porasta broja otkucaja srca u žena
Puls je dinamički pokazatelj. Mijenja se svake sekunde. Ali zadržava se u granicama normale. Ubrzanje ili usporavanje nije daleko od uvijek patoloških..
Prvo morate procijeniti prisutnost fizioloških čimbenika, uključujući:
- Zlouporaba pića s kofeinom. Čaj, energetska pića i ostalo. Oni uzrokuju povećanje vaskularnog tonusa i utječu na refleksnu zonu srca. Započinje tahikardija. Trajanje mu varira od 2 minute do 12 sati, ovisno o metabolizmu i karakteristikama sustava za izlučivanje..
- Korištenje lijekova. Amfetamin, heroin i kokain djeluju aktivno na srce. Trajanje metabolizma ovih tvari je oko 3 dana. Mjere detoksikacije mogu smanjiti trajanje prijetećeg stanja na nekoliko sati i ublažiti simptome odvikavanja.
- Prijem gestagen-estrogenih kontraceptiva. Učinak dolazi nakon 25-40 minuta. Puls i krvni tlak rastu. Duljom uporabom dolazi do ozbiljnog zatajenja srca s mogućnošću razvoja infarkta miokarda.
Znakovi zatajenja srca kod žena detaljno su opisani u ovom članku..
- Posebni klimatski uvjeti. Prilikom preseljenja u nepoznato okruženje aktiviraju se adaptivni mehanizmi. Oni osiguravaju normalizaciju srčane aktivnosti. Moguća tahikardija preko 90 otkucaja / min. I bradikardija manja od 50 otkucaja / min. I češće - jedno se zamjenjuje drugim. Tipičan primjer je odmor u vrućim zemljama, poslovna putovanja u južne regije.
- Meteorološka ovisnost. Drugim riječima, utjecaj vremena na zdravlje. Objašnjava se zadebljanjem krvi, koje se mora aktivnije izbaciti, kao i živčanom discirkulacijskom disfunkcijom. Posebno je težak pad atmosferskog tlaka, što je nagliji. U takvim danima pacijentima sklonim hipotenziji ili hipertenziji ne savjetuje se ni napuštanje kuće..
- Pretjerana tjelesna aktivnost bez prethodne pripreme. Od jednostavnih svakodnevnih situacija poput trčanja za autobusom koji polazi do treninga.
- Stres, dugotrajni psiho-emocionalni stres. Pod utjecajem oslobađanja kateholamina i kortikosteroida. Sve može završiti u suzama.
Ovu skupinu čimbenika moguće je isključiti tijekom početnog pregleda..
Patološki momenti
Bolesti koje uzrokuju povećanje ili smanjenje brzine otkucaja srca su raznolike, ali unatoč tome, sve one mogu uzrokovati ubrzanje i usporavanje otkucaja srca. Nemoguće je unaprijed predvidjeti kojim će putem krenuti proces.
- Dijabetes melitus u fazi dekompenzacije. Čak i uz složeno i dugotrajno liječenje, učinak hormonskog čimbenika na kardiovaskularni sustav nastavlja se, iako u manjoj mjeri. Pacijent je ograničen u mnogim područjima, tjelesna aktivnost je svedena na minimum, ali tjelesna neaktivnost je također neprihvatljiva.
- Hipotireoza i obrnuti proces povećane koncentracije specifičnih tvari štitnjače u krvotoku. Ima nepredvidljiv učinak na sve organe i sustave, uključujući krvne žile i srce. Česta pojava je nesalomljiva tahikardija na razini od 100-110 otkucaja u minuti, koja se ne može ukloniti čak ni specijaliziranim lijekovima kod kuće. Ovo je apsolutni pokazatelj za pozivanje hitne pomoći i prijevoz do bolnice..
- Problemi sa samim srcem i šupljim strukturama za opskrbu krvlju. Stenoza, okluzija kao rezultat ateroskleroze, insuficijencije, ishemijske bolesti srca, aneurizme i drugih stanja. Češće praćeno porastom broja otkucaja srca do značajnih brojeva.
Žene su, prema statistikama, osjetljivije na razvoj ove vrste patologija. Stoga vas treba redovito kontrolirati i kod prvih znakova zdravstvenih problema doslovno trčati kardiologu.
- Bolesti izlučujućeg sustava. Raznoliki i uvijek povezani s upalom ili degeneracijom parenhima i filtarskih struktura.
Procesi su polietiološke prirode s autoimunom, zaraznom komponentom. Zatajenje bubrega posebno je opasno.
Razlozi promjene brzine pulsa leže u rastu ili smanjenju količine tekućine u tijelu i u kršenju sinteze prehormona-renina koji ima neke regulatorne funkcije.
Liječenje je često brzo, jer kad je sustav za izlučivanje oštećen, malo se što može učiniti medicinski. Pribjegavanje dijalizi.
- Patologija mišićno-koštanog sustava na razini vratne kralježnice. Uključujući popratne bolesti mišića određene anatomske regije.
Oni izazivaju ishemiju moždanog tkiva i poremećaj regulacije vaskularnog tonusa. Srce signale doživljava kao poticaj za energičniju aktivnost i ubrzava.
- Poremećaji discirkulacije (na primjer, cerebralna ishemija zbog nedovoljne opskrbe krvlju.
- Srčani napadi, moždani udari. U ranom razdoblju rehabilitacije.
Procjena je potrebna pod nadzorom skupine liječnika: kardiologa, nefrologa, neurologa, endokrinologa.
Potrebni pregledi
Popis aktivnosti odabiru liječnici različitih specijalnosti. Približna dijagnostička shema:
- Procjena pritužbi, prikupljanje anamneze. Identificirati specifične simptome i utvrditi kliničku sliku.
- Mjerenje pulsa i krvnog tlaka. Integrirani dnevni pristup također se koristi kao najtočniji i omogućuje vam dinamično proučavanje razine otkucaja srca.
- Elektrokardiografija. Uz testove otpornosti na stres. U pravilu se provode s velikom pažnjom, posebno kod starijih žena..
- Ehokardiografija. Tehnika ultrazvučne dijagnostike. Daje vizualnu sliku stanja organa.
- Ultrazvuk bubrega, male zdjelice ako je naznačeno.
- Krvni testovi (biokemijski, hormonski, opći) i testovi urina.
- Procjena neurološkog statusa rutinskim metodama (provjera refleksa itd.).
- Angiografija.
- Ako je potrebno - MRI i CT.
Takve su metode često dovoljne. Popis se može proširiti ili suziti, ovisno o rezultatima već provedenih studija. Morate biti strpljivi: teški se slučajevi rješavaju u roku od 1-2 tjedna, pa čak i više.
Terapijska taktika
Ovisi o konkretnim uzrocima problema. U slučaju srčanih patologija, naznačena je kirurška intervencija kako bi se uklonili kolesterolski plak, defekt, instalirao umjetni pacemaker.
Za stariju ženu to je osobito točno, jer hormonski čimbenici nestaju ili su svedeni na minimum. Moguća terapija za bubrežne probleme na isti način.
Hormonska tehnika nadomještanja još je jedan dostupan način za uklanjanje patološkog stanja.
Simptomatska terapija se svodi na uzimanje stimulativnih ili inhibitornih lijekova kako ih je propisao liječnik u strogo prilagođenim dozama. Bolje odabrati liječenje u bolnici.
Kada tahikardiju ili bradikardiju izazivaju fiziološki čimbenici, sam ih pacijent eliminira. Prestanak pušenja, alkohola, pretjeranog vježbanja definitivno neće pogoršati.
Konačno
Normalne vrijednosti otkucaja srca za ženu u mirovanju su 50-90 otkucaja u minuti. Plus ili minus. Uzroke odstupanja treba pažljivo procijeniti i, ako je potrebno, propisati liječenje.
Nije tako lako prepoznati problem, trebate pomoći liječnicima, točno i jasno odgovarajući na sva pitanja. Samoliječenje je neprihvatljivo. Trajanje dijagnoze je minimalno, ali treba biti strpljiv.
Kakav bi trebao biti puls kod žena starih 40-45 godina
Brzina pulsa ovisi o broju otkucaja srca u minuti. Ova se vrijednost znatno razlikuje od osobe do osobe. Otkucaji srca u žena u dobi od 40 do 45 godina u mirovanju su od 60 do 100 u minuti.
Puls ovisi o individualnim karakteristikama osobe, dobi, težini, tjelesnoj aktivnosti, uzetim lijekovima, pa čak i o temperaturi okoline. Emocije mogu utjecati na otkucaje srca, na primjer, uzbuđenje ili strah povećavaju broj otkucaja srca.
Dobra tjelesna spremnost usporava puls, stoga, utvrdivši svoju normu u stanju mirovanja, možete dobiti procjenu spremnosti tijela za stres.
Izvrsna brzina otkucaja srca u žena mlađih od 45 godina može biti u rasponu od 50 - 60 otkucaja, ako se redovito bavi sportom.
Vrijednosti bliže 70 - 80 ukazuju na prosječnu razinu aktivnosti žene..
Stope pulsa od 80 do 100 u minuti kod žena u ovoj dobnoj kategoriji, iako ne prelaze uobičajeni opseg, ipak ukazuju na potrebu većeg treniranja srčanog mišića..
Znanje kako pravilno odrediti puls pojedinca u soji pomoći će ne samo u kontroli tjelesne spremnosti, već i u prepoznavanju zdravstvenih problema u razvoju.
- Odnos brzine otkucaja srca i krvnog tlaka
- Kako izmjeriti puls
- Otkucaji srca u mirovanju
- Maksimalni i ciljni puls
- Kako smanjiti visoku brzinu otkucaja srca
Odnos između otkucaja srca i krvnog tlaka
Bila bi pogreška brkati visoki krvni tlak s ubrzanim pulsom. Tlak ovisi o otpornosti stijenki žila na protok krvi. Puls odražava broj otkucaja srca.
Ne postoji izravna veza između ovih pokazatelja. Visok krvni tlak, koji se može pojaviti u žena starijih od 40 godina, ne mora nužno dovesti do povećanja broja otkucaja srca. Dapače, postoji situacija kada porast broja otkucaja srca prati nizak krvni tlak. To je neophodno za održavanje normalne opskrbe tijelom krvlju..
Tijekom napornih tjelesnih aktivnosti puls normalno raste, ali krvni tlak raste samo malo.
Ako žena u ovoj dobi ne može hodati najmanje 2 - 3 kata uz stepenice bez održavanja normalnog pulsa, ili joj istodobno raste krvni tlak, treba se obratiti terapeutu. [Irp posts = "2244 ″ name =" Razlozi i metode liječenja visokih tlak i puls "]
Kako izmjeriti puls
Da bi se utvrdilo je li određeni puls norma za žene u srednjoj dobnoj kategoriji, potrebno ga je pravilno izmjeriti. To se može učiniti stavljanjem srednjeg i kažiprsta ruke na zglob, lakat i bočnu stranu vrata. Ne trebate koristiti palac. Pulsirajuće arterije u njemu mogu ometati pravilno brojanje..
Potrebno je pogledati na sat i izbrojiti broj pulsnih valova u 60 sekundi. Sasvim je prihvatljivo izbrojiti za 20 sekundi i pomnožiti ga s 3. Podsjetite se još jednom da je otkucaj srca žene obično od 60 do 100 u minuti..
Za mjerenje vrijednosti otkucaja srca, mnoge žene koriste:
- Aplikacije za pametne telefone. Koristeći takav program, samo trebate staviti prst na zaslon gadgeta i on će nakon nekoliko sekundi prikazati vrijednosti otkucaja srca.
- Fitnes narukvica. Također, žene bilo koje dobi mogu koristiti fitnes narukvice za mjerenje otkucaja srca i krvnog tlaka. Ovi se uređaji ističu od ostalih: jednostavnost upotrebe, praktičnost i svestranost. [irp posts = "3269 ″ name =" Fitnes narukvica sa monitorom otkucaja srca Xiaomi Mi Band 2 crna - što i zašto je potrebna? "]
- Nepokretni uređaji. Kućni uređaji za samostalno mjerenje pulsa i krvnog tlaka (bolji automatski, ali možete koristiti i poluautomatske uređaje kada zrak u manžetu ne pumpa uređaj, već sam pacijent pomoću gumene žarulje).
Otkucaji srca u mirovanju
Puls se određuje u mirovanju. Najbolje je izmjeriti ujutro prije ustajanja iz kreveta. Otkucaji srca manji od 60 ne znače da postoje zdravstveni problemi. Ljudi koji su u dobroj fizičkoj formi često imaju niže rezultate, jer im srce ne treba raditi preopterećeno kako bi održalo normalnu cirkulaciju. Za njih normalni puls u mirovanju može biti i 40 u minuti..
Žene u 40-ima - 45-ima možda će već trebati uzimati određene lijekove, na primjer, za snižavanje krvnog tlaka. U tom će slučaju njihov normalni puls također biti niži. To se prije svega odnosi na takve skupine lijekova kao što su beta-blokatori (atenolol, metoprolol, bisoprolol) i inhibitori if-kanala (ivabradin). Dok uzimate takve lijekove, normalni puls u mirovanju je 50-60 u minuti..
Zdravstvene probleme treba razmotriti ako se niski ili visoki otkucaji srca kombiniraju s neugodnim simptomima, poput vrtoglavice, bolova u prsima, nesvjestice, glavobolje.
U tom slučaju trebate posjetiti liječnika radi pregleda..
[irp posts = "610 ″ name =" Što je 55 otkucaja, dobro ili loše? "]
Maksimalni i ciljni puls
U medicinskom okruženju nema konačnog uvjerenja da je ubrzani puls opasan po zdravlje. Međutim, mnogi su liječnici sigurni da njegovo stalno određivanje na gornjoj granici norme (80-100 u minuti) može uzrokovati prekomjerno opterećenje srca..
Tijekom tjelesne aktivnosti, otkucaji srca prirodno se povećavaju. Njegovo određivanje pomoći će otkriti koliko je razina opterećenja primjerena mogućnostima srca. Ako je puls u "ciljnoj" zoni, srčani mišić se trenira i poboljšavaju pokazatelji zdravlja..
Ciljane vrijednosti otkucaja srca za žene u dobi od 40 godina kreću se u rasponu od 50 - 85% od maksimalno dopuštenog otkucaja srca. Njegova se vrijednost može odrediti formulom 220 - dob u godinama. Za 40-godišnjakinju to će biti 220 - 40 = 180 u minuti.
Odredite ciljanu zonu otkucaja srca tijekom fizičkog rada:
- 50%: 180 * 0,5 = 90 u minuti
- 85%: 180 * 0,85 = 153 u minuti
Za žene mlađe od 45 godina normalni broj otkucaja srca tijekom tjelesne aktivnosti je između 90 i 153 u minuti.
Za praćenje pulsa tijekom vježbanja možete koristiti mjerač otkucaja srca ili sportski sat.
Međutim, liječnici vjeruju da čak i ako žena tijekom treninga ne postigne ciljane vrijednosti otkucaja srca, još uvijek ima koristi od takvih vježbi. Redovita šetnja prosječnim tempom neće uzrokovati značajno ubrzanje pulsa, ali će poboljšati stanje krvnih žila, zglobova, pluća i živčanog sustava. Sve će to u konačnici dovesti do boljeg cjelokupnog zdravlja..
Kako smanjiti visoku brzinu otkucaja srca
Puls u žena u ovoj dobi može se povećati zbog stresa, prenaprezanja, dehidracije. Sjedenje i duboko disanje obično će vam pomoći usporiti puls..
Hlađenje tjelesne površine važno je nakon vježbanja. Ubrzani puls odražava intenzivan rad srca. To proširuje krvne žile. Ako se vježba iznenada zaustavi, krvni tlak može naglo pasti, pojaviti se vrtoglavica, slabost ili čak nesvjestica. Stoga fizičku aktivnost trebate dovršavati postupno, radeći vježbe istezanja i opuštanja..
Trajanje ovog oporavka je oko 5 minuta ili do trenutka kada puls ne padne ispod 120 otkucaja u minuti.
[irp posts = "2305 ″ name =" Kako brzo spustiti puls kod kuće "]
Ako je frekvencija pulsnih valova u stanju mirovanja u rasponu od 80 do 100 u minuti, ali nema neugodnih simptoma, ženi se može savjetovati:
- više se odmarajte, spavajte najmanje 7 sati dnevno;
- Zabranjeno pušenje;
- izbjegavajte stres i nervoznu napetost, naučite upravljati svojim osjećajima;
- više biti na svježem zraku, čak i ako samo šetate.
Autor članka: Praktičar Chubeyko V.O. Visoko medicinsko obrazovanje (Državno medicinsko sveučilište u Omsku s počastima, akademski stupanj: "kandidat medicinskih znanosti").
Koji je normalan puls u žena nakon 40 godina?
Puls je za svaku osobu vrlo važan kriterij za procjenu zdravlja kardiovaskularnog sustava i cijelog tijela u cjelini..
U zdravom razumu, svi znaju da puls ukazuje na broj otkucaja srca u minuti, ali što to točno znači i zašto je toliko važno moći izračunati puls.
Dakle, puls nije ništa drugo nego učestalost oscilacija zidova arterija povezanih sa kontrakcijom srčanog mišića. Te su fluktuacije posljedica činjenice da srce gura krv u žile sa svakom kontrakcijom.
Za nas se ovaj proces može percipirati u obliku karakterističnih otkucaja pulsa, koji se lako mogu čuti u području zapešća ili vrata stavljanjem vrhova prstiju na ta mjesta..
Uobičajeno je procijeniti broj otkucaja u minuti - puls svake osobe bit će različit, ovisno o spolu, dobi, tjelesnoj aktivnosti, emocionalnom stanju, o mnogim vanjskim čimbenicima, na primjer, sezoni, pa čak i vremenu izvan prozora.
Danas ćemo razgovarati o tome kakav bi normalan puls trebao biti u žena, a posebno u žena nakon 40 godina..
Značajke učestalosti vibracija arterija u žena
Fiziološki se ženski organi jako razlikuju od muških. Dakle, i najvažniji organ - srce, ima manju veličinu u žena u usporedbi s muškarcima.
Stoga je manjem srcu potrebno više kontrakcija kako bi ispumpalo čitav volumen krvi..
Inače, to je povezano s činjenicom da novorođenčad i novorođenčad imaju vrlo visok puls u odnosu na odrasle (130-140 otkucaja / min) - tako sićušno srce mora raditi velikom brzinom.
Prosječan je puls za žene u prilično širokom dobnom rasponu - od 20 do 40 godina, ova vrijednost iznosi 60-75 otkucaja u minuti.
Međutim, treba razumjeti kako ovaj pokazatelj može biti individualan za djevojčice..
Tijekom mjeseca, ženski puls može varirati u različitim granicama, a to je prije svega zbog menstrualnog ciklusa i hormonalnih skokova.
Tijekom kritičnih dana žensko tijelo doživljava stres, koji ne može a da ne utječe na učestalost oscilacija arterija.
Uz to, djevojke karakteriziraju emocionalnost i osjetljivost, promjene raspoloženja i sposobnost rada u uvjetima multitaskinga i pritiska..
Stoga, nakon napornog radnog dana, neće biti iznenađujuće vidjeti nestabilnost otkucaja srca..
Kada izmjeriti normalni puls u žena
Ako postoji potreba za mjerenjem učestalosti arterijskih oscilacija, na primjer, ako sumnjate na kardiovaskularnu bolest, tada biste trebali shvatiti da to treba učiniti u određeno vrijeme..
Sljedeći su faktori koji će uvesti veliku pogrešku u mjerenju:
- Razdoblje menstruacije;
- Razdoblje bolesti, nesanice, očitog stresa;
- Tjelesna aktivnost i intimnost;
- Pregrijavanje ili hipotermija;
- Osjećaj intenzivne gladnosti ili prejedanja.
Stoga, prije nego što počnete mjeriti puls, morate voditi računa o stanju mirovanja i isključiti sve čimbenike koji pridonose njegovoj promjeni - sat vremena prije mjerenja ne pijte tonik, ne pušite i smiri se i lezi 5 minuta prije postupka.
Otkucaji srca u žena s 40 godina
Tijekom čovjekovog života puls se mijenja u zanimljivom napredovanju - najveći puls u novorođenčadi, a zatim se počinje smanjivati sve do 20. godine života - otprilike u ovoj dobi, puls čovjeka je najniži u životu.
Tada se otkucaji srca s godinama ponovno počinju povećavati. Na primjer, starija žena od 70 godina ima isti puls kao djevojčica od 11-12 godina..
Što se tiče žena u dobnoj skupini od 40 do 50 godina, smatra se da je stopa arterijskih vibracija 75-80 otkucaja u minuti..
Razlozi za odstupanje pulsa od norme kod žene nakon četrdeset
Iz kojih se razloga, kako žene stare, njihov puls ponovno povećava?
Razlozi za to mogu biti mnogi - među glavnima su dobne promjene koje uključuju razne bolesti zrelih ljudi..
Poremećaji u endokrinom, autonomnom, krvožilnom i živčanom sustavu, zloćudni tumori, bolesti srca, zarazne bolesti - sve te bolesti dovode do patološkog povećanja broja otkucaja srca.
Ako ste izmjerili puls i pokazalo se da se dobivena vrijednost ne uklapa u propisanu normu, nemojte žuriti s alarmom.
Za početak provjerite je li eksperiment čist uzimajući nekoliko mjerenja u drugo doba dana - idealno bi bilo da mjerenja radite ujutro i navečer.
Odstupanja od norme mogu uzrokovati sljedeći čimbenici:
- Stanje menopauze, popraćeno "vrućicama", vrtoglavicom, hladnoćom;
- Pogoršanje kroničnih bolesti;
- Pokazatelji temperature okoliša;
- Prekomjerna težina;
- Pušenje i zlouporaba alkohola i kofeina;
- Stanje živčanog sustava.
Kao što znate, u dobi od 40-45 godina žene prolaze kroz teško razdoblje menopauze..
Sama menopauza povezana je s inhibicijom hormonalne funkcije jajnika, no popraćena je vrlo svijetlim i izraženim simptomima.
Žene u ovom trenutku mogu osjetiti jaku vrtoglavicu, glavobolju, osjećaj zimice i vrućice, značajno znojenje - svi ti procesi popraćeni su povećanjem učestalosti arterijskih oscilacija do 100 otkucaja u minuti.
Ako simptomi menopauze postanu nepodnošljivi i značajno utječu na kvalitetu vašeg života, svakako se obratite svom ginekologu.
Često smanjenje broja otkucaja srca u dobi od četrdeset godina može ukazivati na prve znakove bradikardije - aritmije, u kojoj se opaža puls od 60 ili manje otkucaja u minuti.
U svakom slučaju, pri najmanjoj sumnji na bolest povezanu s promjenom brzine otkucaja srca, potrebno je proći pregled kardiologa i utvrditi uzroke kršenja.
Kako normalizirati puls u odrasloj dobi
Ako razlozi za odstupanje od norme ne leže u ozbiljnim bolestima kardiovaskularnog sustava ili prirodnim fiziološkim procesima povezanim s dobnim promjenama, tada u svom načinu života trebate potražiti "korijen zla".
Utvrđene prehrambene i životne navike mogu vam igrati trik..
- Prejedanje, masna hrana. Ako volite jesti ukusno i ne uskraćujete sebi kolače, ćevape, prženi krumpir, onda ne čudi što vam puls može povremeno nestati s mjerila. Plakovi kolesterola već su se dugo naselili u vašim krvnim žilama, što začepljuje protok krvi, vršeći nerazuman teret na srcu..
Rješenje problema leži na površini - prijelaz na pravilnu uravnoteženu prehranu.
Već tjedan dana nakon odbijanja nezdrave hrane osjećat ćete se puno bolje..
- Loše navike. Zlostavljanje alkohola i pušenje vaši su najgori neprijatelji. Ispostavlja se da šteta u ovom slučaju nanosi cijelom tijelu, a posebno određenim organima - plućima, jetri i, naravno, kardiovaskularnom sustavu.
Rješenje problema je očito - pronaći snagu za odustajanje od loših navika, razmišljati o svom zdravlju.
Žena koja puši i pije ne može izgledati lijepo i mlado.
- Sjedilački način života. Sama po sebi, tjelesna aktivnost povećava broj otkucaja srca, ali upravo u vrijeme vježbanja. Stalno opterećenje, naprotiv, može utjecati na tijelo na takav način da će vam puls biti u stanju mirovanja na donjoj granici norme. Dakle, u profesionalnih sportaša puls je često čak i niži nego što bi trebao biti za dob, ali to je zbog činjenice da je srce trenirano i naviknuto na ekstremna opterećenja..
Rješenje problema je kretanje i ponovno kretanje. Ne dopustite si opuštanje, neka aktivni način života postane vaša svakodnevica.
Pješačenje, putovanje, planinarenje, biciklizam, skijanje i klizanje - za sve ovo ne trebate biti sportaš, ali možete pomoći sebi i svom zdravlju..
Otkucaji srca u žena 40-45 godina
Vrijednost pulsa značajno se razlikuje kod različitih ljudi, jer je određena mnogim čimbenicima: dob, težina, stupanj tjelesne aktivnosti itd. Normalni puls za žene u dobi od 40-45 godina u mirovanju iznosi 60-100 otkucaja u minuti.
Uz redovite sportske aktivnosti kod žena ove dobi, puls može biti u rasponu od 50 do 60 otkucaja u minuti. Ako je brzina pulsa 70-80 otkucaja u minuti, to je obično zbog prosječnog stupnja aktivnosti u načinu života. Vrijednosti otkucaja srca od 80 do 100 otkucaja u minuti ne prelaze normu, međutim, mogu biti signal da je srčanom mišiću potreban trening.
Ispravno određivanje brzine pulsa omogućuje ne samo kontrolu vlastitog fizičkog oblika, već i prepoznavanje mogućih problema u funkcioniranju tijela.
Odnos između otkucaja srca i krvnog tlaka
Bilo bi pogrešno reći da su povišeni krvni tlak i broj otkucaja srca međusobno povezani. Tlak se određuje otporom krvožilnih zidova protoku krvi. Puls je broj otkucaja srca. Stoga ne postoji izravna veza između ovih pokazatelja..
Po dolasku u 40. godinu žena može doživjeti povišen krvni tlak, što ne mora uvijek pridonijeti povećanju broja otkucaja srca. U pravilu se uočava drugačija slika: povećanje brzine otkucaja srca uzrokuje smanjenje tlaka. Ovaj se proces odvija kako bi se održala stabilna opskrba tijela tijelom..
U slučaju tjelesne aktivnosti, puls se ubrzava, ali porast krvnog tlaka trebao bi biti zanemariv. Ako žena od 40-45 godina koja je nekoliko koraka prošla stepenicama ima pojačan puls, popraćen pojačanim pritiskom, tada mora posjetiti liječnika.
Kako izmjeriti puls
Puls možete odrediti u nekoliko zona - na zglobu, laktu ili boku vrata. Srednji i kažiprst postavljeni su na jednu od naznačenih zona. Palac se ne koristi za mjerenje otkucaja srca.
Pomoću sata ili štoperice broji se broj pulsacija u minuti. Također je dopušteno utvrđivati puls brojeći broj otkucaja koji su se dogodili unutar 20 sekundi, pomnožen s 3.
Za mjerenje pulsa možete koristiti i moderne uređaje sljedećih vrsta:
- aplikacije za pametne telefone koje mjere puls kad stavite prst na zaslon;
- fitnes narukvica - prikladan i praktičan uređaj;
- nepokretni uređaji za mjerenje pulsa i krvnog tlaka.
Unatoč mogućnosti određivanja pulsa na razne načine, uključujući moderne uređaje, razmatra se najtočnija metoda palpacije koja podrazumijeva brojanje broja otkucaja u minuti..
Kako prepoznati promjene u otkucajima srca?
Kako bi se identificirale promjene u pulsu, koje mogu ukazivati na razvoj patologije, potrebno je proći pregled - napraviti elektrokardiogram. U nekim slučajevima liječnik može propisati Holterovo praćenje, u kojem se uzima elektrokardiogram tijekom razdoblja od 24 sata ili više. Samodijagnoza dijagnoze otkucaja srca je teška zbog utjecaja mnogih čimbenika, uključujući način života osobe.
Maksimalni i ciljni puls
Nemoguće je jednoznačno reći o opasnosti učestalog pulsiranja za zdravlje. Ali stalno pronalaženje njegovih pokazatelja u gornjim granicama norme može biti rezultat prekomjernog opterećenja srčanog mišića.
Tijekom tjelesne aktivnosti dolazi do prirodnog povećanja broja otkucaja srca. Određivanje ciljne frekvencije omogućuje procjenu stupnja u kojem stupanj aktivnosti odgovara mogućnostima srca. Ako su očitanja otkucaja srca u ciljanoj zoni, to ukazuje na trening srca i poboljšano zdravlje..
Za žene u dobi od 40 do 45 godina ciljna zona je u rasponu od 50 do 85% maksimalno dopuštenog broja otkucaja srca. Maksimalni dopušteni broj otkucaja srca izračunava se na sljedeći način: 220 - dob u godinama. Dakle, za ženu od 40 godina ta će brojka iznositi 180 otkucaja u minuti. Tada će ciljana zona biti u rasponu od 90 do 153 otkucaja u minuti..
Prema liječnicima, čak i ako puls tijekom tjelesne aktivnosti ne dosegne ciljani raspon, sportske aktivnosti su i dalje korisne. Šetnja također ima blagotvoran učinak na tijelo - unatoč nedostatku značajnijeg ubrzanja pulsa, pozitivno utječe na stanje ženskog tijela u cjelini.
Kako smanjiti visoku brzinu otkucaja srca?
Razlozi visokog otkucaja srca u žena 40-45 godina mogu biti:
- stres i prekomjerni rad;
- loše navike;
- pretežak;
- zarazne ili virusne bolesti, popraćene porastom tjelesne temperature
- upotreba toničnih napitaka;
- uzimanje određenih lijekova i antidepresiva.
Ako pojačani puls prati pretjerano znojenje, mučnina, glavobolja i osjećaj pečenja u predjelu srca, posjetite liječnika.
Ubrzani rad srca može se usporiti sjedenjem i dubokim disanjem. Da biste normalizirali puls (u nedostatku drugih simptoma), možete piti dekocije ili tinkture šipka, valerijane i matičnjaka. Infuzija napravljena od matičnjaka također pomaže u suočavanju sa stresnim uvjetima.
Kada se bavite sportom, važno je postupno završiti trening, uključujući vježbe istezanja i opuštanja mišića.
U slučaju da pojačani puls nije popraćen dodatnim simptomima, preporučuje se dobar san, odbijanje loših navika i upotreba toničnih napitaka, kontrola emocija kako bi se izbjegla živčana napetost i stres, svakodnevne šetnje na svježem zraku.
Otkucaji srca prema dobi
Zašto je puls viši
Ubrzani otkucaji srca mogu izazvati napadaje tjeskobe i brige za život.
Otkucaji srca su isključivo individualni pokazatelj, ovisit će o zdravstvenom stanju, emocionalnom stanju, uvjetima u kojima se mjerenje odvija. Kao što pokazuju tablice s normalnim pokazateljima za dob, puls žene u 85 godina nikada neće biti isti kao puls djevojke u dobi od 25 godina. U nekim se slučajevima puls može razlikovati od norme zbog individualnih karakteristika, dok bez prisutnosti bilo kakve patologije.
Čimbenici privremenog povećanja broja otkucaja srca
Puls se može povećati na kratko pod utjecajem sljedećih čimbenika:
- lijekovi s nuspojavama koji ukazuju na povećani puls;
- psihička vježba;
- emocionalno aktivni trenuci, oni mogu biti i negativni i pozitivni;
- pića koja sadrže kofein - kava, tonik i drugi;
- hipotermija tijela;
- pregrijavanje tijela - boravak na otvorenom suncu, kupki ili sauni, zagušljivoj sobi;
- prejedanje, uključujući zloupotrebu hrane premasne, slatke;
- konzumacija alkohola.
Također, žene imaju svoje, ženske specifične razloge za ubrzani rad srca:
- preteška menstrualna krvarenja;
- menopauza;
- trudnoća, posebno u prisutnosti teške toksikoze.
Vrijedno je znati da ti "ženski razlozi" ne bi trebali izazvati puls veći od 115 otkucaja u minuti. Ako se to dogodi, ženu bi trebali pregledati ginekolog-endokrinolog i kardiolog. Možda ćete trebati obaviti neke pretrage - kliniku za krv i analizu ženskih hormona i hormona štitnjače.
Suvremene metode za one koji trebaju često mjeriti
Razlozi za privremeni porast brzine otkucaja srca utječu na takav način da dolazi do povećanja pokazatelja od vrijednosti čija se puls kod žena smatra normalnom. Puls u takvim situacijama brzo se normalizira..
Važno: u bilo kojim situacijama puls je normalan, što ne bi trebalo biti više od 220 otkucaja u 60 sekundi, premašivanje pokazatelja zahtijeva veliku pozornost prema sebi i traženje pomoći ako se puls ne vrati u normalu u propisanom vremenskom roku.... Razlozi za patološki porast brzine otkucaja srca
Razlozi za patološki porast brzine otkucaja srca
Događa se da normalni puls kod žena u mirovanju raste zbog prisutnosti patoloških promjena u tijelu.
Bolesti i poremećaji koji uzrokuju pojačan puls:
- Hipertireoza je stanje u kojem štitnjača proizvodi višak vlastitih hormona. Ova se patologija javlja kod žena 5,5 puta češće nego kod muškaraca..
- Neurotska stanja, dugotrajni stres.
- Ateroskleroza, ishemijska bolest srca.
- Srčane mane, urođene i stečene.
- Akutne bolesti - virusne, bakterijske infekcije, respiratorne bolesti, bilo koji upalni procesi u tijelu koji izazivaju povišenje tjelesne temperature.
- Stanje anemije kada se u krvi osobe smanji sadržaj hemoglobina, proteina nosača kisika.
- Gubitak krvi - ovo je posebno opasno kod unutarnjeg krvarenja, koje je često teško brzo dijagnosticirati.
S godinama, do 65 godina, žene mogu imati ne samo fluktuacije pulsa, već i nestabilnost krvnog tlaka. On se, kao i puls, mora nadzirati kako bi se pratila pojava patoloških promjena.
Postoje dodatni simptomi ubrzanog rada srca ili tahikardije. Njihovo znanje pomoći će identificirati probleme s pulsom, ako osoba sama ne osjeti njegov porast.
- otežano disanje - osjećaj nedostatka zraka;
- osjećaj tjeskobe, osjećaj da će se nešto dogoditi, nešto užasno, često se ljudi u ovom trenutku boje smrti;
- vrtoglavica;
- bol u predjelu srca.
Otkucaji srca prema dobnoj tablici
Puls prema dobi kod žena i muškaraca neznatno se razlikuje, iako kod žena ovaj pokazatelj može biti malo veći zbog fizioloških karakteristika (na primjer, nestabilne hormonske ravnoteže). Ispod je tablica koja prikazuje normalni puls kod ljudi prema godini i dobi. Možete se okvirno kretati njime kada samostalno procjenjujete rad kardiovaskularnog sustava, ali samo liječnik može točno analizirati moguća odstupanja i utvrditi njihovu prirodu.
Puls povezan s godinama (bez opterećenja)
| Dob | Minimalni broj otkucaja srca | Maksimalni broj otkucaja srca | Norma |
|---|---|---|---|
| 18-30 godina | 60 | 80 | 70 |
| 30-50 godina | 64 | 85 | 74 |
| Star 50-60 godina | 65 | 88 | 75 |
| Star 60-80 godina | 69 | 90 | 79 |
Puls se mjeri u otkucajima u minuti. Puls se izračunava kao prosjek minimalne i maksimalne vrijednosti.
U žena (značajke)
Puls kod odraslih žena može biti nešto viši od pulsa kod muškaraca u istoj dobnoj skupini. To je zbog nestabilnosti hormonske pozadine, koja se mijenja svaki mjesec tijekom menstruacije. Tijekom trudnoće i dojenja mogu se dogoditi značajne fluktuacije hormona i povezane promjene u pulsu: tijekom tog razdoblja u tijelu žene intenzivno se sintetiziraju hormoni neophodni za očuvanje i razvoj trudnoće i stvaranje majčinog mlijeka - prostaglandin, prolaktin i progesteron.
Porast broja otkucaja srca u pacijentica također može biti povezan s ginekološkim bolestima ovisnim o hormonima, na primjer, endometriozom, endometritisom, hiperplazijom endometrija, miomom maternice. S tim patologijama u ženskom tijelu, razina estrogena se smanjuje, što dovodi do poremećaja normalne hormonalne ravnoteže i promjena u radu srca i krvnih žila. Tijekom menopauze (45-50 godina), prosječni puls u žena otprilike je usporediv s pulsom u muškaraca..
U muškaraca (značajke)
U muškaraca su promjene pulsa u većini slučajeva rezultat sjedilačkog načina života, zlouporabe alkohola i pušenja. Pogreške u prehrani (povećana konzumacija soli, začina, masne hrane) također mogu utjecati na broj otkucaja srca, stoga je uz značajna odstupanja otkucaja srca od norme prvi prioritet ispraviti način života i riješiti se loših navika.
Otkucaji srca u muškaraca koji se bave sportom uvijek su viši nego u žena iste dobi, vode odmjereni način života i mogu doseći 100 otkucaja u minuti, što se ne smatra patologijom u nedostatku drugih znakova i simptoma.
U djece (tablica)
Puls djeteta pri rođenju uvijek je visok i kreće se od 100 do 150 otkucaja u minuti. U tom se razdoblju srce intenzivno kontraktira, stoga se ove vrijednosti smatraju fiziološkim normama i ne zahtijevaju nikakav tretman..
Viši broj otkucaja srca može biti rezultat intrauterine ili postporođajne hipoksije, stoga takvoj djeci treba pažljivo promatranje i pregled uskih stručnjaka: pulmologa, kardiologa, stručnjaka za zarazne bolesti, endokrinologa. Znakovi postporođajne hipoksije mogu biti neprirodna bljedilo kože, loš san, nedostatak sisanja i drugi urođeni refleksi. Do 3-6 mjeseci puls djeteta može se približiti vrijednostima od 90-120 otkucaja u minuti i ostati u tim granicama do desete godine života.
Puls u djece: normalno
| Dob djeteta | Koji se puls smatra normalnim (mjerna jedinica - otkucaja u minuti) |
|---|---|
| Novorođenče | 100-150 |
| 2 tjedna do 3 mjeseca | 90-140 (prikaz, stručni) |
| Od 3 mjeseca do pola godine | 90-120 (prikaz, stručni) |
| Od pola godine do 1 godine | 80-120 (prikaz, stručni) |
| Od 1 do 10 godina | 70-130 (prikaz, stručni) |
U djece starije od 10 godina i adolescenata brzina otkucaja srca je ista kao u odraslih i iznosi 70-90 otkucaja u minuti.
Puls je jedan od najvažnijih pokazatelja funkcioniranja kardiovaskularnog sustava. Puls se može usporiti ili povećati ovisno o utjecaju različitih čimbenika (tjelesna aktivnost, stres, prehrana), ali u nedostatku patologija, otkucaji srca trebaju se brzo vratiti u normalu.
Ako se to ne dogodi, potrebno je obratiti se liječniku, jer takva klinička slika može biti manifestacija kroničnog zatajenja srca, bolesti srca i krvnih sudova i drugih bolesti srca koje povećavaju rizik od infarkta miokarda.
Kako naše srce radi:
Autor članka: Sergey Vladimirovich, pristaša razumnog biohakiranja i protivnik moderne prehrane i brzog mršavljenja. Reći ću vam kako čovjek u dobi od 50+ da ostane moderan, lijep i zdrav, kako se osjeća u 50-ima u 30. godini o autoru.
Srčana bradikardija što je to
Za razliku od tahikardije, bradikardiju karakteriziraju niski, u usporedbi s normom, pokazatelji otkucaja srca. Postanak je posljedica funkcionalnih i patoloških poremećaja. Funkcionalna geneza nastala je zbog manifestacije smanjenja pulsiranja tijekom noćnog spavanja i tijekom profesionalnih sportova.
Za profesionalne sportaše može se smanjiti na 35 otkucaja / min. U nekim slučajevima, nakon uzimanja određenih lijekova, razvija se oblik doziranja bradikardije.
S patološkom genezom, bolest se očituje zbog:
- patologije krvnih žila i srca;
- dobne patologije;
- upalni procesi u mišićnom tkivu srca.
S takvom bradikardijom kršenja su povezana s patološkim procesima povezanim s sinusnom blokadom - neuspjehom električnog impulsa između sinusnog čvora i atrija. U tom se slučaju razvija hipoksija tkiva, zbog loše opskrbe krvlju.
Među patologijama koje izazivaju bradikardiju zabilježene su:
- hipotireoza i hipotireoza koma (miksedem);
- ulcerativni nedostaci u želucu;
- intrakranijalna hipertenzija.
U većini slučajeva, uz značajno smanjenje brzine otkucaja srca (manje od 40 šokova), bradikardija može uzrokovati razvoj sindroma zatajenja srca. Povezani znakovi su slabost, vrtoglavica, nesvjestica, hladan znoj i nestabilan krvni tlak.
Treba imati na umu da s godinama naše tijelo ne postaje mlađe, već znatno slabi. Mnogim pacijentima koji su prešli četrdesetpetogodišnju granicu dijagnosticiraju se ozbiljne promjene u tijelu.
Zato je u ovom dobnom razdoblju važno redovito prolaziti planiranu dijagnostiku kod kardiologa..
Oznake: analiza, srce
Oznake: analiza, srce
Prirodni čimbenici pada ili porasta broja otkucaja srca u žena
Puls je dinamički pokazatelj. Mijenja se svake sekunde. Ali zadržava se u granicama normale. Ubrzanje ili usporavanje nije daleko od uvijek patoloških..
Prvo morate procijeniti prisutnost fizioloških čimbenika, uključujući:
- Zlouporaba pića s kofeinom. Čaj, energetska pića i ostalo. Oni uzrokuju povećanje vaskularnog tonusa i utječu na refleksnu zonu srca. Započinje tahikardija. Trajanje mu varira od 2 minute do 12 sati, ovisno o metabolizmu i karakteristikama sustava za izlučivanje..
- Korištenje lijekova. Amfetamin, heroin i kokain djeluju aktivno na srce. Trajanje metabolizma ovih tvari je oko 3 dana. Mjere detoksikacije mogu smanjiti trajanje prijetećeg stanja na nekoliko sati i ublažiti simptome odvikavanja.
- Prijem gestagen-estrogenih kontraceptiva. Učinak dolazi nakon 25-40 minuta. Puls i krvni tlak rastu. Duljom uporabom dolazi do ozbiljnog zatajenja srca s mogućnošću razvoja infarkta miokarda.
Znakovi zatajenja srca kod žena detaljno su opisani u ovom članku..
- Posebni klimatski uvjeti. Prilikom preseljenja u nepoznato okruženje aktiviraju se adaptivni mehanizmi. Oni osiguravaju normalizaciju srčane aktivnosti. Moguća tahikardija preko 90 otkucaja / min. I bradikardija manja od 50 otkucaja / min. I češće - jedno se zamjenjuje drugim. Tipičan primjer je odmor u vrućim zemljama, poslovna putovanja u južne regije.
- Meteorološka ovisnost. Drugim riječima, utjecaj vremena na zdravlje. Objašnjava se zadebljanjem krvi, koje se mora aktivnije izbaciti, kao i živčanom discirkulacijskom disfunkcijom. Posebno je težak pad atmosferskog tlaka, što je nagliji. U takvim danima pacijentima sklonim hipotenziji ili hipertenziji ne savjetuje se ni napuštanje kuće..
- Pretjerana tjelesna aktivnost bez prethodne pripreme. Od jednostavnih svakodnevnih situacija poput trčanja za autobusom koji polazi do treninga.
- Stres, dugotrajni psiho-emocionalni stres. Pod utjecajem oslobađanja kateholamina i kortikosteroida. Sve može završiti u suzama.
Ovu skupinu čimbenika moguće je isključiti tijekom početnog pregleda..
Popis potrebnih pregleda
Upravljanje bolesnicima s aritmijama prerogativ je stručnjaka za kardiologiju. Prema odluci liječnika, moguće je uključiti liječnike treće strane: endokrinologa, nefrologa i neurologa. Posebno teški slučajevi rješavaju se na konzultacijama.
Približna dijagnostička shema izgleda ovako:
- Ispitivanje pacijenta, procjena zdravstvenih tegoba. U osnovi - prepoznavanje simptoma.
- Prikupljanje anamnestičkih podataka. Što je bilo bolesno, kako, koliko dugo i zašto. Kakav je tretman dobio. I druga pitanja slične slike. Također, stručnjake zanima obiteljska povijest patologija..
- Elektrokardiografija. Proučavanje srčane aktivnosti pomoću posebne tehnike. Pročitati rezultat je nemoguće bez odgovarajućih kvalifikacija. Ni liječnici se uvijek ne snalaze.
- Ehokardiografija. Ultrazvučna dijagnostika.
- Krvne pretrage za hormone, biokemijske parametre, jednolike stanice itd..
- Nefrološki i neurološki status.
- Procjena specifičnih reakcija na palpaciju i fizikalni pregled.
Samo složena priroda dijagnoze omogućuje vam brzo prepoznavanje patologije.
Kad je povišen puls
U zdravih ljudi broj otkucaja srca može se povećati:
- s bilo kojom tjelesnom aktivnošću;
- s emocionalnim uzbuđenjem (kao zbog oslobađanja adrenalina);
- kada osobu boli;
- s porastom tjelesne temperature (porast od 1 stupanj povećava broj otkucaja srca za 10 otkucaja u minuti);
- nakon pijenja pića koja sadrže kavu;
- pod utjecajem alkohola, droga i kemikalija;
- s zaraznim bolestima;
Među tim razlozima vrlo je čest neurogeni porast brzine pulsa povezan s povećanjem rada simpatičkog odjela autonomnog živčanog sustava. Ovo se stanje često naziva vegetativno-vaskularna distonija (VVD) ili neurocirkulatorna distonija (NCD). Simpatični odjel odgovoran je za reakciju borbe ili bijega. U stresnoj situaciji aktivira rad svih organa i sustava, uključujući kardiovaskularni sustav. Stoga ljudi s labilnom psihom, koji često pate od neuroza (VSD), mogu imati povišen puls. U takvoj situaciji kognitivno-bihevioralna terapija i opuštanje pomažu smanjiti puls..
Ako je porast broja otkucaja srca funkcionalne prirode, osoba nema pritužbi poput otežanog disanja i bolova u prsima, potamnjenja očiju, vrtoglavice ili gubitka svijesti. U tom slučaju, otkucaji srca ne bi smjeli premašiti maksimalne pokazatelje karakteristične za odgovarajuću dob. Granična vrijednost pulsa (PVP) kod odrasle osobe može se odrediti formulom:
PVP = 220 - KPL
CPL je broj punih godina. Prema formuli, za osobu u dobi od 40 godina maksimalni puls je 180 otkucaja / min. U tom bi se slučaju otkucaji srca trebali normalizirati unutar 5 minuta nakon prestanka opterećenja. Patološka tahikardija može se primijetiti u sljedećim slučajevima:
- bolesti srca i urođene srčane greške, kod kojih se promjene srčanog ritma bilježe i u mirovanju;
- oštećenje živčanog sustava;
- endokrine patologije;
- prisutnost tumora;
- lupanje srca može se zabilježiti kod zaraznih bolesti.
Sklonost tahikardiji primjećuje se i kod anemije, kod žena tijekom masovnih menstruacija i tijekom trudnoće. Uzrok visokog pulsa može biti dugotrajno povraćanje i proljev, opća dehidracija. Ako se učestali otkucaji srca pojave i uz malo opterećenje, na primjer, prilikom hodanja, to zahtijeva dodatne metode pregleda, jer to može ukazivati na zatajenje srca (s malo tjelesne aktivnosti, brzina otkucaja srca ne smije prelaziti 100 otkucaja u minuti).
U djece je tahikardija česta reakcija na povećanu tjelesnu aktivnost. Tako, na primjer, aktivne igre ili živopisne emocije mogu biti popraćene porastom broja otkucaja srca. To se smatra normalnim i ukazuje na to da se kardiovaskularni sustav prilagođava promjenama u fizičkom stanju tijela..
U tinejdžera s vegetativnom distonijom puls se također mijenja. Treba imati na umu da u slučaju gubitka svijesti, prisutnosti bolova u prsima, napadaja vrtoglavice i prisutnosti popratnih srčanih bolesti, trebate se obratiti liječniku, jer može biti potrebna farmakološka korekcija otkucaja srca.
Koliki bi trebao biti puls u zdrave odrasle osobe
Normalni puls kod odrasle osobe unutar je granica u kojima su ljudi u izvrsnoj formi. Idealno je između 60 i 90 u minuti. Čest puls naziva se tahikardija, a ako je, naprotiv, manji od normalnog, to je bradikardija.
Također se uzima u obzir interval između otkucaja, on se ne bi trebao mijenjati. Ako su intervali između otkucaja srca različiti, to se naziva aritmija.
I ovo je razlog za razmišljanje je li sve u redu. Srce pumpa krv kroz vene i arterije, isporučujući kisik i hranjive sastojke do svake stanice. Ako se ovaj rad prekine, svi sustavi pate od nedostatka vitalnih resursa. I osoba to odmah osjeti. Poremećaj pulsa teško je propustiti. Možete provjeriti koliko je puls odstupao od norme pomoću mjerača otkucaja srca, koji su sada uključeni u uređaje za mjerenje krvnog tlaka - mjerače krvnog tlaka, pa čak i u posebnoj aplikaciji za iPhone ili pametni telefon. Uzmimo za primjer trenutni puls. Sve takve aplikacije ne samo da će vam reći koliko je puls oslabljen, već će i voditi statistiku testova.
Puls zdrave odrasle osobe ne može uvijek biti isti. Mijenja se nekoliko puta dnevno.
Uobičajeni puls u mirovanju
Normalan puls u mirnom stanju je referenca; uspoređuje se promjena brzine otkucaja u različitim situacijama..
Normalni puls također je različit za sve. Na primjer:
- adolescenti imaju dopušteni puls od 80 otkucaja u minuti;
- jači spol - od 60 do 80;
- za žene - od 68 do 90;
- kod djece prve i druge godine života - 100;
- u novorođenčadi - 140.
Usput, ujutro se osoba može iznenaditi da joj je puls 51 - 55 otkucaja u minuti. I ovo je također sasvim prihvatljivo. Srce je noću bilo u stanju potpunog odmora.
Puls tijekom trčanja
Trčanje je izvrsna prilika za jačanje tonusa, mišića tijela, podizanje imuniteta i poboljšanje raspoloženja. Glavna stvar nije na štetu zdravlja. A jedan od pokazatelja je i broj otkucaja srca. Naravno, otkucaji srca se povećavaju kako raste opterećenje. Ali ako se ovo povećanje zadrži u granicama normale, sve je u redu. Ako premaši, pa čak i popraćen porastom pritiska, vrijedi razmisliti o ispravljanju treninga.
Postoji jednostavna formula za određivanje maksimalnih ograničenja za porast broja otkucaja srca tijekom trčanja. Dovoljno je oduzeti broj punih godina od 200.
Kad vam je cilj smršaviti, trebali biste dati sve od sebe. Ali kada je cilj jednostavno poboljšati zdravlje, tada je dovoljno 60% maksimalno dopuštenih granica za povećanje brzine otkucaja srca.
Prilikom hodanja
Hodanje ili brzo hodanje povećava broj otkucaja srca do takvih granica, kada tijelo prima izvrsno optimalno opterećenje za treniranje srca i krvnih žila. Prosječni broj otkucaja u ovom slučaju je 100 u minuti. Ovo je savršen pokazatelj.
U neobučenih ljudi broj otkucaja srca može biti viši. Vrijedno je usporediti:
- u dobi od 20-25 godina - do 140 udaraca;
- u dobi od 40-45 godina - do 135;
- u dobi od 70 godina i više - do 110 godina.
Ako je broj udaraca veći od standardnog, vrijedi isključiti dodatna opterećenja.
Otkucaji srca tijekom vježbanja
Treninzi imaju različit stupanj stresa, što znači da imaju različit učinak na otkucaje srca i puls..
Po razini utjecaja na tijelo, trening se može podijeliti na:
- mali, kada se otkucaji srca povećaju na 100-130;
- srednja razina kada je puls 140-150;
- povećana opterećenja, kada impuls poraste na 170-190.
Da biste točno izračunali opterećenje, a to je uvijek individualno, u početku morate znati svoje performanse u mirovanju.
Uobičajeni puls tijekom spavanja
Kad spavamo, srce je mirno i opušteno. I u ovo vrijeme, otkucaji srca se usporavaju što je više moguće, postaju jedan i pol puta niži od dnevnih. Postoji faza sna kada puls dosegne minimum. Otprilike je 3-4 ujutro. Jao, upravo u tim jutarnjim satima najčešće se javljaju infarkti. To je zbog aktivnog vagusnog živca koji noću djeluje na srčani mišić. Inače, u prvim minutama nakon buđenja učestalost otkucaja je ispod prosjeka i može biti 52-55 otkucaja u minuti..
Važno je znati da bi broj otkucaja srca u zdravih ljudi trebao biti jednak na oba zapešća. Kad postoji razlika, to je izravni dokaz problema s cirkulacijom i nedovoljne opskrbe udova u krvi.
To se događa iz sljedećih razloga:
- arterijska stenoza;
- stenoza otvora periferne arterije;
- artritis.
Ako se primijeti takvo odstupanje, potrebno je u bliskoj budućnosti posjetiti liječnika.
Kako pravilno izmjeriti puls
Na latinskom mu je ime "pulsus". Doslovno, ovo znači "guranje" ili "puhanje". To su periodične oscilacije zidova krvnih žila, međusobno povezane s otkucajima srca. Postoje takve vrste pulsa:
- kapilarna;
- venski;
- arterijski.
U zdravih ljudi posude "osciliraju" nakon istog vremenskog razdoblja. U ovom slučaju ritam se postavlja brzinom otkucaja srca, što ovisi o sinusnom čvoru. Impulsi koji im se šalju uzrokuju naizmjenično stezanje pretkomora i klijetki. Ako je pulsiranje preslabo ili su "fluktuacije" nepravilne, to potvrđuje da se u tijelu odvijaju ozbiljni patološki procesi..
Međutim, kako bi se točno dijagnosticirala, puls se mora mjeriti nekoliko dana zaredom. Ako se jednom primijete kvarovi otkucaja srca, to nije razlog za paniku. O problemu možete suditi samo ako se kršenje dogodi u roku od tjedan dana. Stvarni se podaci uspoređuju s onim koliki je puls norma u dobi kod žena. Poželjno je istodobno vršiti mjerenja..
Ovaj se pokazatelj provjerava sljedećim metodama:
- uređaj za mjerenje krvnog tlaka;
- mjerač otkucaja srca;
- palpacijom.
Prije mjerenja pulsa važno je isključiti čimbenike koji povećavaju broj otkucaja srca. Za to se moraju poštivati sljedeća pravila :. Uklonite tjelesnu aktivnost.
Par sati prije mjerenja uklonite živčanu napetost.
Prestanite piti alkohol, čaj i kavu i pušiti.
Ne mjerite puls odmah nakon jela ili natašte, jer će sve to narušiti rezultat.
Ne provjeravajte indikator nakon buđenja: bolje je to učiniti nekoliko sati nakon odmora.
Ne mjerite puls nakon vruće kupke ili drugih vodenih postupaka.
Uklonite odjeću pod pritiskom prije mjerenja: ništa ne smije sputati arterije.
- Uklonite tjelesnu aktivnost.
- Par sati prije mjerenja uklonite živčanu napetost.
- Prestanite piti alkohol, čaj i kavu i pušiti.
- Ne mjerite puls odmah nakon jela ili natašte, jer će sve to narušiti rezultat.
- Ne provjeravajte indikator nakon buđenja: bolje je to učiniti nekoliko sati nakon odmora.
- Ne mjerite puls nakon vruće kupke ili drugih vodenih postupaka.
- Uklonite odjeću pod pritiskom prije mjerenja: ništa ne smije sputati arterije.
Puls je bolje provjeriti dok ležite. Idealno je da se mjere na radijalnoj arteriji. Ako nije opipljiv, ispituju se:
- lakat;
- bedreni;
- vremenita;
- pospano.
Mjerenje ovog pokazatelja pomoću mjerača otkucaja srca vrši se na sljedeći način:
- Sonda se postavlja na prsa, podlakticu ili zglob (područje na kojem se nalazi arterija) i učvršćuje.
- Uključite uređaj. Ako je potrebno, resetirajte monitor pulsa.
- Na temelju rezultata ovog postupka, na zaslonu se prikazuju stvarne vrijednosti mjerenja.
Ako uređaj nije pri ruci, mjerenja se mogu izvršiti metodom palpacije. Ovaj postupak provodi se na sljedeći način:
- Na oba zapešća provjerava se simetrija pulsiranja, a zatim ona gdje se jasnije čuju "vibracije".
- Pritiskom arterije na dnu palca.
- Broj "oscilacija" broji se u pola minute i rezultat se pomnoži s 2. Mogu se mjeriti 10 sekundi, tek tada indikator treba povećati 6 puta.
Neusklađenost otkucaja srca s prosječnim pokazateljima
Mnogo je razloga koji izazivaju smanjenje ili porast brzine otkucaja srca s odgovarajućim odstupanjem od norme. Počinju od banalne promjene doba dana, izvođenja povećane tjelesne aktivnosti, a završavaju dobnim restrukturiranjem ženskog tijela, progresivnim nesigurnim patologijama.
Ako puls ne odgovara općeprihvaćenim standardima, što je popraćeno ostalim alarmantnim simptomima, trebate kontaktirati stručnjaka koji će pružiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Samo-lijekovi mogu zakomplicirati tekuću bolest.
Ubrzani puls
Stanje u kojem puls prelazi 100 otkucaja / min u stanju apsolutnog mirovanja naziva se tahikardija. U tijelu se događa ubrzano crpljenje krvi, čiji je rezultat gladovanje kisikom, što je opasno za unutarnje organe i sustave. Srčani mišić jako pati, što prati:
- potamnjenje u očima, vrtoglavica;
- bolovi u torakalnoj regiji;
- jaka otežano disanje;
- ubrzan rad srca.
Važno! Postoji fiziološka tahikardija, koja se očituje u pozadini emocionalnih ispada, prekomjernog fizičkog napora. Obično ne uključuje gore navedene simptome, karakterizira ga iznenadnost i nepravilnost
U rijetkim slučajevima dolazi do nesvjestice, gubitka svijesti.
Tahikardija u medicini nije predstavljena kao zasebna bolest, već je simptom povezan s bolešću određenog organa ili sustava u tijelu. Očituje se u brojnim slučajevima:
- vegetativno-vaskularna distonija, neurotična stanja;
- srčane patologije - angina pektoris, valvularna bolest;
- bubrežna kolika;
- disfunkcija endokrinog sustava u obliku dijabetes melitusa, tireotoksikoze;
- infekcije koje uzrokuju visoku tjelesnu temperaturu;
- ozbiljan gubitak krvi, anemija;
- uporaba hormona koji stimuliraju štitnjaču, noradrenalina, diuretika, kortikosteroida iz medicinskih razloga;
- razvoj onkologije;
- moždani udar, poremećaji središnjeg živčanog sustava.
Prva pomoć predstavlja takva radnja:
- pranje hladnom vodom;
- zadržavanje daha nakon dubokog udisaja (ponovite nekoliko puta);
- potpuno opuštanje tijela, ležanje.
Ako takvi elementarni postupci nisu ublažili stanje žene, a puls je i dalje znatno veći od dopuštenih granica, neizbježan je hitan poziv hitne pomoći..
Naglo smanjenje pulsa
Kad je broj otkucaja srca manji od prihvatljive donje granice za određenu dob, uobičajeno je dijagnosticirati bradikardiju. Ovo se stanje ne očituje živopisnim simptomima, ali žena osjeća opću slabost, popraćenu vrtoglavicom. Nastupa polumračno stanje s delirijem i konvulzijama. Snažno smanjenje pulsa događa se kod takvih bolesti:
- sepsa, jaka opijenost;
- miokarditis, infarkt miokarda;
- dijagnoza trbušnog tipa, hepatitis;
- hipotireoza;
- patološko oštećenje bubrega, popraćeno uremijom;
- hipokalemija, hiperkalcemija;
- ulcerativne lezije probavnog trakta;
- bolesti mozga, popraćene visokim intrakranijalnim tlakom, na primjer, traumatična ozljeda mozga, krvarenje, cerebralni edem, meningitis;
- dugotrajna primjena morfija, antihipertenzivnih lijekova, srčanih glikozida.
Kod kuće, kod bradikardije, trebali biste se poslužiti starim provjerenim savjetima. Lagane vježbe, kratka topla kupka, vrući jaki čaj ili šetnja na svježem zraku poboljšat će vaše opće dobro.
Povremena promjena pulsa žene u dobi od 35-40 godina i u starosti nakon pedeset, 60 ili 70 godina pomoći će pravovremeno otkriti pojavu ozbiljnih bolesti i spriječiti njihovo napredovanje. Alarmantan znak je redovito ili stabilno odstupanje pokazatelja otkucaja srca od utvrđene norme. Ako je popraćen dodatnim bolnim senzacijama, općom slabošću, indiciran je pregled liječnika.