Kako smanjiti brzinu otkucaja srca

Ubrzan puls, vrtoglavica, osjećaj straha i živčane napetosti - ovi znakovi izravno ukazuju na tahikardiju. U prosjeku se broj otkucaja srca može kretati od 60 do 90 otkucaja u minuti - to se smatra normalnim. Međutim, u nekim se slučajevima broj otkucaja srca povećava, uključujući i nakon fizičkog napora, oslobađanjem adrenalina (zbog stresa ili pozitivnih emocija) i za vrućeg vremena. Ako srce počne ubrzano kucati bez ikakvog razloga, ovaj se simptom mora brzo ukloniti, jer povećano opterećenje može biti opasno. Postoji nekoliko jednostavnih i provjerenih načina smirivanja otkucaja srca kod kuće, čak i ako nemate komplet prve pomoći..

Što učiniti s naglim porastom otkucaja srca

Kada puls raste bez očitog razloga, to uzrokuje strah i tjeskobu. Glavna stvar u takvoj situaciji je ne biti nervozan i pokušati utvrditi što se događa u tijelu. Ako tahikardija ostane jedini simptom, duboko dišite i budite mirni. Alarmantni znakovi mogu biti bol u predjelu srca koja zrači na vrat ili ruku, kao i utrnulost i drhtanje udova. U većini slučajeva ih nema, a otkucaje srca možete brzo smiriti kod kuće, zahvaljujući nekoliko korisnih metoda..

Lijekovi

Mnogi kompleti za kućnu medicinu sadrže lijekove za smanjenje pulsa. Oni su dostupni bez liječničkog recepta i pomoći će vam da brzo vratite performanse. Međutim, prije nego što ih uzmete, važno je otkriti uzrok takvog simptoma, jer različite skupine lijekova imaju različit sastav i indicirane su za tahikardiju različitog podrijetla. Dakle, liječnik može preporučiti sljedeće lijekove:

• Valocordin, Corvalol - pripravci na bazi fenobarbitala i biljnih ekstrakata, proizvedeni u obliku kapi koje se moraju razrijediti u vodi;
• valerian officinalis - dolazi u obliku kapi i tableta, dobro pomaže kod tahikardije uzrokovane živčanom napetošću;
• plodovi šipka ili gloga, korijen matičnjaka - sirovine za pripremu sedativnih bujona, korisne za smirivanje otkucaja srca;
• ako je potrebno - lijekovi za nadoknađivanje nedostatka kalija ili magnezija (Asparkam, Panangin).

Hladna voda

Drugi način za smanjenje pulsa je drastičan pad temperature. To ćete najlakše učiniti hladnom vodom. Važno je da tijelo najbrže reagira na hlađenje kože lica, pa nije potrebno tuširanje u potpunosti. Dovoljno je lice uroniti u posudu s hladnom vodom ili upotrijebiti bočicu s raspršivačem. Kod kuće možete uzeti i kocku leda i protrljati je po licu i sljepoočnicama. Istodobno, trebali biste nadgledati svoje disanje - duboko udahnite i izdahnite.

Gimnastika

Otkucaje srca možete brzo smiriti čak i ako nemate pribor za prvu pomoć s lijekovima. Jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih metoda su vježbe disanja. Njegova se učinkovitost objašnjava osnovnim načelima kardiovaskularnog sustava. Puls se ubrzava kada stanicama nedostaje kisika, a srce se mora ubrzati da bi se izbacilo više krvi. Povećani broj otkucaja srca dovodi do povećanja opterećenja na organima i tkivima, što dovodi do povećanja potrebe za kisikom. Iz tog se razloga u vrućim i zagušljivim sobama često opaža porast brzine otkucaja srca..

Taj se krug mora prekinuti kako bi se normalizirao rad srca. Gimnastika je jednostavna i može se raditi samostalno:

• prozračite sobu ili izađite van (u vrućini - pronađite najhladnije područje);
• duboko udahnite, dok podižete ruke gore - na taj način veći volumen kisika ulazi u pluća;
• potpuno izdahnite dok spuštate ruke prema dolje.

Vježba se radi polako i važno je usredotočiti se na svoje disanje. Broj udisaja također se može izbrojati. Mora se ponavljati dok se puls ne vrati u normalu. Važno je razumjeti da se, kad se vratite u zagušljivu, uplinjanu sobu, napad može ponoviti. Uz česte manifestacije tahikardije, preporuča se često prozračivanje soba, kao i instaliranje ovlaživača zraka i zračnih filtara. Ako se napad ne može zaustaviti, potrebno je brzo umiriti puls lijekovima, a zatim podvrgnuti pregledu kod liječnika.

Manevar Valsalve

Ova je tehnika posebno dizajnirana za brzo snižavanje pulsa bez lijekova. Njegova je glavna svrha djelovati na vagusni živac koji je odgovoran za rad srca. Vježba se izvodi na sljedeći način:

• duboko udahnite, istodobno naprežući trbušne mišiće;
• uštipnite nos prstima, zatvorite oči i usta;
• u ovom položaju pokušajte izdahnuti zrak bez opuštanja trbušnih mišića.

Masaža

Uz pomoć masaže možete djelovati na određena područja koja se nalaze duž vagusnog živca. Pripada parasimpatičkom sustavu i utječe, između ostalog, na ljudski puls. Ove su tehnike jednostavne, ali važno je pravilno ih izvoditi, ne žuriti i ne pritiskati previše..

• Masaža zone karotidnog sinusa. Nalazi se u predjelu vrata, odmah ispod donje čeljusti. Na ovom je mjestu grananje karotidne arterije. Palcem pritisnite na točku s lijeve i desne strane 3-5 minuta. Ova masaža istodobno ujednačava puls i krvni tlak..
• Očne jabučice područje su u kojem je koncentriran ogroman broj živčanih završetaka. Dovoljno je zatvoriti oči i lagano ih pritiskati prstima nekoliko minuta, dok pojavu bolnih osjeta ne treba promatrati. Ako je potrebno, možete otvoriti oči, polako gledati u različitim smjerovima i ponoviti postupak.

Masažu možete obaviti sami. U tom biste slučaju trebali zauzeti ugodan položaj i nadgledati svoje disanje. Pozitivne promjene treba primijetiti u prvih 3-10 minuta. Ako se ne pojave, jedini način smirivanja srca su lijekovi - što uzimati u svakom konkretnom slučaju, liječnik će vam reći. Lijekovi za prvu pomoć su Corvalol i Valocordin..

Kronična tahikardija - osnovne preporuke

Pojedinačni napadi tahikardije mogu se dogoditi u svake osobe. Međutim, ako se redovito događaju, vrijedi se testirati i pregledati svoj način života. Tjelesna aktivnost, prehrana, prisutnost kroničnih bolesti srca i krvnih žila - svi ti čimbenici uzimaju se u obzir prilikom postavljanja dijagnoze.

Jedan od razloga zašto se mogu uočiti slučajevi tahikardije je nedostatak minerala u krvi. Kalij, kalcij, natrij i magnezij utječu na zdravlje kardiovaskularnog sustava, a važno je prehranu formulirati tako da bude prisutna u dovoljnim količinama. Te se tvari mogu naći u sljedećim namirnicama:

• kalij - u rajčici, krumpiru, svježem začinskom bilju, kao i u sušenom voću, mesu, mahunarkama i prirodnom crnom čaju;
• kalcij - njegovi su izvori mliječni i kiseli mliječni proizvodi, sir, peršin, zobene pahuljice;
• natrij - u mesu i mlijeku, crvenoj ribi, kavijaru, kao i začinima, povrću i voću;
• magnezij - nalazi se u orasima i sjemenkama, proizvodima od soje.

Uz česte napade tahikardije, vrijedi ograničiti upotrebu kave, kao i odustati od loših navika - pušenja i alkohola. Odgovarajuća tjelesna aktivnost ili samo provođenje vremena na svježem zraku korisno je i omogućuje vam zasićenje tkiva potrebnom količinom kisika. A također je važan dobar odmor i ispravno psiho-emocionalno stanje, bez stresa i nervozne napetosti..

Tahikardija je opasan simptom kod kojeg je opterećenje srca i krvnih žila znatno povećano. S povećanjem brzine otkucaja srca, važno je odmah zaustaviti sve njegove manifestacije na bilo koji način, a zatim podvrgnuti pregledu kod liječnika. Uz farmaceutske pripravke, postoje jednostavni i sigurni načini za smirivanje pulsa sami, kod kuće. Također je važno prilagoditi način života i prehranu tako da se takvi napadi više ne pojavljuju..

Kako smanjiti puls kod kuće kako biste normalizirali svoje srce?

Porast brzine otkucaja srca (HR) može se dogoditi iznenada, kako u pozadini različitih emocionalnih situacija, tako i bez očitog razloga. Ova bolest uzrokuje znatnu nelagodu, pa je važno proučiti učinkovite načine za njezino smanjenje..

Smanjiti puls kod kuće nije teško, ali ako se često povećava, preporučuje se proći pregled kako bi se utvrdio i uklonio glavni uzrok ove bolesti.

Razlozi za povećanje brzine otkucaja srca

Vrlo je važno prepoznati uzrok povećanja broja otkucaja srca, to će pomoći da se problem što prije ukloni i spriječi njegova pojava u budućnosti..

Normalnim pulsom u odrasle osobe smatra se očitanje koje se kreće od 60 do 80 otkucaja u minuti, za tinejdžera i dijete ta vrijednost može biti malo veća (do 90 otkucaja). Porast broja otkucaja srca može se dogoditi u bilo kojoj dobi.

Ova bolest može biti uzrokovana brojnim razlozima. Pogledajmo izbliza iz čega raste puls:

1. emocionalni stres (stresne situacije),
2. prekomjerna težina (pretilost),
3. nedostatak vitamina,
4. povećana tjelesna aktivnost (srce se možda neće nositi s utvrđenim opterećenjem i početi se češće stezati),
5. kardiovaskularne bolesti,
6. jedući puno masne i začinjene hrane.

Prema statistikama, u mirovanju slabiji spol ima puno veći puls. To je zbog povećane emocionalnosti. U trudnih djevojčica broj otkucaja srca može se povećati u 2. i 3. trimestru. To nije razlog za zabrinutost, jer će se nakon porođaja sam pokazatelj smanjiti na uobičajenu vrijednost..

Važno! Novorođenčad ima puls brži od 110 otkucaja u minuti. To se smatra normom, jer starenjem opada.

Klinička slika

Porast broja otkucaja srca može imati ozbiljne posljedice, pa ga je važno spustiti na normalnu razinu. Zanemarivanje bolesti može negativno utjecati na zdravlje. Utvrditi visoku brzinu otkucaja srca nije teško.

Karakteriziraju ga sljedeće manifestacije:

1. kršenje stabilnosti (vrtoglavica),
2. slabost i malaksalost,
3. buka (zvonjava) u ušima,
4. kardiopalmus,
5. vizualno otkrivanje pulsiranja u arterijama,
6. anksiozna stanja (napadi panike),
7. obilno znojenje.

Mnogi ljudi koji nemaju problema s kardiovaskularnim sustavom upoznati su s pojavom gore navedenih simptoma pod normalnim pritiskom. Tipično se otkucaji srca povećavaju prije važnog događaja (na primjer, razgovora za posao ili polaganja ispita). Ako nema razloga, postoji velika vjerojatnost da postoje kršenja u radu unutarnjih organa i sustava, stoga biste trebali proći dijagnostički pregled.

Prva pomoć

Postoje situacije kada se pojačani puls iznenadi, a u blizini nema dostupnih sredstava. U ovom slučaju, kako biste brzo smanjili otkucaje srca, važno je smiriti se i pokušati ne disati često i duboko kroz usta, jer ovo djelovanje može dovesti do hiperventilacije (višak kisika koji ulazi u tijelo).

Važno! S porastom broja otkucaja srca do 150 otkucaja u minuti, potrebno je hitno nazvati hitnu pomoć.

Dok putuje hitna pomoć, možete izazvati povraćanje (pritiskom na korijen jezika) ili refleks kašlja. Vrijedno je napomenuti da to mogu učiniti samo odrasle osobe. Uz to, dok čekate hitnu pomoć, trebali biste skinuti usku odjeću i zauzeti vodoravni položaj licem prema dolje i ne ustajati dok liječnici ne dođu..

Ako se vaš puls značajno poveća tijekom trčanja, vrijedi usporiti tempo, postupno prelazeći na korak. Povećanje brzine otkucaja srca tijekom vježbanja normalno je za sportaše početnike. Da biste izbjegli povećani puls, trebali biste početi vježbati s minimalnom tjelesnom aktivnošću, polako ga povećavajući kako bi se tijelo naviklo..

Opasnost od ubrzanog rada srca

Oštar porast otkucaja srca negativno utječe ne samo na zdravlje, već i na život općenito. Redovita pojava ubrzanog rada srca može uzrokovati ozbiljna oštećenja moždane cirkulacije, kao i moždanog udara i infarkta miokarda. Porast brzine pulsa može biti popraćen razvojem preuranjenih otkucaja klijetki. Ako se rad mišićnog organa odmah ne normalizira, razvoj smrtonosnog stanja - aritmični šok.

Postoje situacije kada osoba ima nizak krvni tlak s visokim pulsom. To može biti znak hipotenzije (popraćeno oštrim zatamnjenjem očiju). Kako bi nadoknadio cirkulaciju krvi, mišićni organ počinje češće kucati. Ako imate visok puls u mirovanju, ne biste trebali odgađati posjet liječniku..

Smanjen puls uz pomoć lijekova

Najlakši način za normalizaciju otkucaja srca je uzimanje posebnih lijekova. Sljedeći lijekovi pomoći će smiriti i smanjiti brzinu otkucaja srca: Corvalol, Validol, Motherwort, Concor. Zajedno sa sedativima, preporučuje se korištenje lijekova kao što su Panangin, Falipamin, Captopril, Egilok. To je zbog činjenice da svi uvjeti koji zahtijevaju uzimanje sedativa negativno utječu na stanje srčanog mišića. Ovi lijekovi imaju terapeutski učinak kršeći kardiovaskularni sustav..

Vrijedno je zapamtiti da tablete za snižavanje pulsa uklanjaju samo simptome, ali nisu u stanju ukloniti osnovni uzrok bolesti. Ova sredstva se preferiraju kada osoba ima visok puls pod visokim tlakom. Ova činjenica objašnjava se činjenicom da takvi lijekovi ne snižavaju samo puls, već i tlak..

Važno! Prije nego što počnete koristiti bilo koji lijek, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Fiziološke metode snižavanja pulsa

Ako gore navedeni fondovi ili njihovi analozi nisu pri ruci, možete koristiti fiziološke metode. Njihova glavna prednost je što vam omogućuju smanjenje pulsa pri niskom tlaku. To ovu tehniku ​​čini najpoželjnijom od lijekova..

Razmotrite metode korištene za normalizaciju otkucaja srca i krvnog tlaka:

1. masaža u području karotidne arterije. Laganim pritiskom na područje vrata, gdje se nalaze glavni receptori, moguće je riješiti se porasta broja otkucaja srca,
2. "Pas ronilac". Da biste izveli ovaj postupak, morate duboko udahnuti i kratko zadržati dah. Ovaj put trebate držati nos i zatvoriti usta. Stavite lice u posudu s hladnom vodom. Dalje, trebali biste se dobro naprezati, kao na snažnom izdisaju. Ova će manipulacija dovesti do smanjenja broja otkucaja srca..

Tradicionalne metode snižavanja pulsa

Puls možete smanjiti i narodnim lijekovima bez lijekova. Sljedeći recepti su najučinkovitiji:

1. Uvarak od cvjetova nevena i šipka. Recept je jednostavan: sastojci se pomiješaju u jednakim količinama i preliju kipućom vodom. Ostavite da se ulije 20-30 minuta na tamnom mjestu. Dobiveni proizvod ne samo da smanjuje puls, već i jača kardiovaskularni sustav..
2. Infuzija gloga. Može se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Koristite lijek 15-25 kapi (u skladu s dobi) najmanje 2 puta dnevno.
3. Med. Može se uzimati oralno (1-2 žličice 1 put dnevno ili čaj s medom) i masirati u području vrata.

Prevencija tahikardije

Tahikardija je ozbiljna bolest koja može dovesti do negativnih posljedica. Da biste se zaštitili od pojave bolnog ubrzanog rada srca, važno je slijediti niz preventivnih mjera. To uključuje:

1. Šetnje na otvorenom. Pozitivno djeluju na cjelokupno zdravlje.
2. Usklađenost s pravilnom prehranom. Preporuča se suzdržati se ili smanjiti upotrebu hrane koja uzrokuje povišenje krvnog tlaka (jak čaj, kava). Također je poželjno unositi manje soli, jer ona uzrokuje porast sistoličkog tlaka..
3. Izbjegavajte stresne situacije. Potiču proizvodnju adrenalina i drugih hormona koji izazivaju nagli porast otkucaja srca.
4. Odbijanje upotrebe duhana i alkoholnih proizvoda. Oni uzrokuju vazokonstrikciju i povišenje krvnog tlaka..

Redovito povećanje brzine otkucaja srca i pulsa može prouzročiti negativne posljedice, pa se ovaj fenomen ne može zanemariti. Puls možete smanjiti kod kuće, međutim, da biste saznali razlog njegovog povećanja, ne možete bez pomoći stručnjaka. Problem se u pravilu uklanja nakon propisanih lijekova.

Opasnost od povećane brzine otkucaja srca. Kako smanjiti puls bez snižavanja krvnog tlaka?

Povećani broj otkucaja srca može biti uzrokovan različitim razlozima. Ubrzani otkucaji srca koji se javljaju tijekom emocionalnog ili fizičkog stresa često su povezani s povišenjem krvnog tlaka. Ovo se stanje ne smatra patološkim i prolazi samo od sebe..

Slučajevi kada se tahikardija očituje u mirnom stanju mogu ukazivati ​​na patološke promjene u tijelu. U takvoj situaciji morate znati kako spustiti puls bez snižavanja tlaka..

Uobičajena brzina otkucaja srca

Puls ovisi o dobnoj skupini, spolu, tjelesnoj građi i tjelesnoj aktivnosti pacijenta.

• Prosječni normalni puls u odraslih kreće se od 60 do 90 otkucaja u minuti.
• U djece i adolescenata, zbog aktivno rastućeg srčanog mišića, brzina od 100 otkucaja u minuti je normalna..
• U trudnica se otkucaji srca do 110 otkucaja ne smatraju odstupanjima..

Zašto su visoke stope opasne?

Tahikardija u mirovanju opterećena je ne samo negativnim simptomima koji negativno utječu na uspješnost pacijenta, već i razvojem po život opasnih bolesti poput srčanog udara, moždanog udara, embolije i naglog smanjenja kontrakcija miokarda, što dovodi do nedovoljne opskrbe krvlju vitalnih organa.

Ako su karakteristični simptomi izraženi u vrtoglavici i oštećenju prostorne orijentacije, bolovima u prsima, povraćanju, općenitoj slabosti, otežanoj disanju i pojačanom znojenju, odmah trebate potražiti liječničku pomoć.

Razlozi povećanja djece, odraslih i starijih osoba

1. Visok puls koji se javlja bez utjecaja vanjskih provocirajućih čimbenika, u većini slučajeva potaknu sljedeće bolesti:
   • kronične bolesti srca i krvnih žila;
   • hormonalni poremećaji;
   • uznapredovali oblici bolesti dišnog sustava.
2. Uz bolesti, upotreba određenih lijekova može pridonijeti razvoju tahikardije:
   • antidepresivi;
   • diuretici;
   • vazokonstriktor.
3. Nepravilna prehrana, prekomjerna težina, loše navike i česti prekomjerni rad također mogu povećati puls.
4. U djece uzrok tahikardije može biti nesrazmjeran razvoj srčanog mišića, koji se u pravilu s vremenom ujednači..
5. U starijih bolesnika lupanje srca uzrokuje postinfarktna kardioskleroza i kršenje razine krvnog tlaka, prema gore i prema dolje.

Ako su napadi tahikardije sustavni, trebali biste odmah proći cjelovit pregled kako biste postavili točnu dijagnozu i propisali ispravan tretman.

Kako smanjiti puls kod kuće, a da ne smanjite krvni tlak?

U slučajevima iznenadnih napada tahikardije, prije dolaska medicinske pomoći, trebate se smiriti, zauzeti udoban položaj, oprati se hladnom vodom i osigurati svjež zrak.

Puls također možete smanjiti bez snižavanja krvnog tlaka pomoću nekih postupaka..

Masaža

Lagana masaža prednjeg dijela vrata nekoliko minuta u području karotidne arterije prvi je način smanjenja i normalizacije pulsa bez snižavanja tlaka.

Ashnerov test

U ležećem položaju, pacijent se pritisne nekoliko puta na očne jabučice tijekom 30 sekundi. U tom se slučaju puls smanjuje za najmanje 10 otkucaja..

Izazivanje refleksa kašlja ili kašlja

Da biste izazvali geg ili reflekse kašlja, pritisnite korijen jezika ili pola sata ležite potrbuške licem prema dolje.

Zadržavanje zraka

Zadržavanje daha uzbuđuje vagusni živac, što može smanjiti puls. Najbolje je zadržati dah dok udišete, spustite lice u posudu s ledenom vodom, nakon što zadržite nos. Nakon nekoliko sekundi maknite glavu i izdahnite.

Ako gore navedene manipulacije nisu donijele očekivani rezultat, preporučuje se pribjegavanje tradicionalnim lijekovima ili lijekovima iz arsenala tradicionalne medicine.

Lijekovi

Treba biti oprezan pri odabiru lijekova, jer mnogi od njih, osim što snižavaju broj otkucaja srca, snižavaju i razinu krvnog tlaka.

Međutim, postoji niz lijekova, prirodnih i sintetičkih, koji ne utječu na krvni tlak. Evo kako i kako možete smanjiti brzinu otkucaja srca kod kuće bez snižavanja krvnog tlaka:

• Tinktura korijena valerijane ili matičnjaka.
• Validol ili Corvalol, koji imaju sedativni učinak.
• Relanium - snažno smanjenje broja otkucaja srca, treba uzimati samo na preporuku stručnjaka.
• Persen, koji djeluje smirujuće i smanjuje broj otkucaja srca.

Narodni lijekovi

Narodne lijekove karakterizira odsutnost nuspojava uz dobru učinkovitost. Kako smanjiti puls bez snižavanja krvnog tlaka:

1. Uvarak od šipka i nevena priprema se kuhanjem biljaka uzetih u jednakim dijelovima, nakon čega slijedi infuzija pola sata na tamnom mjestu. Konzumira se svakodnevno nakon jela.
2. Med se može koristiti u čistom obliku ili dodati nekoliko žličica čaju.
3. Za pripremu limunske tinkture svježi limunov sok miješa se sa sokovima aronije, brusnice i mrkve. Smjesi se doda razrijeđeni medicinski alkohol i temeljito promiješa. Dobivena tinktura uzima se 15 ml prije jela tri puta dnevno..

Prevencija

Da biste spriječili napade tahikardije, trebali biste se pridržavati jednostavnih pravila:

• vježba za jačanje tijela;
• promijenite prehranu - dajte prednost biljnoj hrani koja pomaže u smanjenju tjelesne težine;
• prestati piti pića koja stimuliraju živčani i kardiovaskularni sustav;
• organizirati dobar odmor s dugim boravkom na svježem zraku;
• izbjegavajte emocionalno preopterećenje i, ako je potrebno, uzimajte sedative;
• odbiti od loših navika.

Kada pacijent održava zdrav način života i slijedi sve preporuke stručnjaka, rizik od tahikardije je minimaliziran. Kompetentan pristup zaustavljanju novih napadaja pomoći će pravovremenom vraćanju u normalu i bez komplikacija..

Jednostavni načini za smanjenje pulsa

Da biste smanjili puls nakon stresa, prenaprezanja, trebate: primijeniti vagalne testove (pritisnuti oči, zadržati dah), redovito piti infuzije voća i cvjetova gloga, biljke matičnjaka. Pomažu i posebne psihoterapijske tehnike..

Ovisno o tlaku, koriste se tablete i kapi s beladonom, valerijanom, đurđicom, beta blokatorima, antagonistima kalcija, sedativima. Tahikardija tijekom trudnoće i trajne, paroksizmalne aritmije kod bolesti srca opasne su posljedice, stoga su potrebne konzultacije s kardiologom i EKG.

Normalni broj otkucaja srca i razlozi za njegovo povećanje

Otkucaji srca (HR) ovise o dobi. Prosječne vrijednosti za zdrave ljude prikazane su u tablici.

S porastom broja odraslih pacijenata u mirovanju, pulsa od 90 otkucaja u minuti i više, postavlja se dijagnoza tahikardije. To se događa sa srčanim bolestima i iz nekardijalnih razloga. U prvom se slučaju naziva:

• angina pektoris, infarkt miokarda, postinfarktna kardioskleroza;
• zastoj srca;
• upala (miokarditis, perikarditis, endokarditis);
• srčane mane;
• neupalne lezije srčanog mišića (kardiomiopatija).

Ekstrakardijalni čimbenici nisu uvijek povezani s bolešću. Puls se ubrzava kada:

• tjelesna aktivnost;
• emocionalni stres;
• urođena tendencija povećanja učestalosti;
• pušenje;
• uzimanje alkoholnih pića i s kofeinom;
• vruća klima, boravak u kadi, vruća kupka;
• nedostatak kisika (zagušljiva, neprozračena soba);
• brzo ustajući iz kreveta.

Najčešći uzroci tahikardije:

• neuroza;
• vegetativna distonija;
• povećana funkcija štitnjače (tireotoksikoza), nadbubrežne žlijezde;
• napad boli (bilo kojeg podrijetla);
• infekcija i vrućica;
• gubitak krvi, anemija;
• oštar pad tlaka (refleksna reakcija);
• uporaba lijekova - hormona, aminofilina, adrenalina, diuretika, kofeina.

A ovdje je više o otkucajima srca s menopauzom.

Opasni popratni simptomi zbog kojih je važno posjetiti liječnika

U zdravih ljudi, nakon završetka vanjskog čimbenika, puls se brzo vraća u normalu. Njegov porast popraćen je kratkim osjećajem lupanja srca, uz tjelesnu aktivnost postoji i otežano disanje. Ako se tim znakovima dodaju vrtoglavica, nesvjestica, bol u području srca, prekidi ritma, tada su takvi simptomi znak bolesti kardiovaskularnog sustava. Alarmi također uključuju:

• otežano disanje, napadi astme;
• oticanje u nogama;
• težina i bol u desnom hipohondriju;
• napadi kompresije, stiskanja iza prsne kosti, koji proizlaze iz napetosti i prolaska u mirovanju;
• nizak ili trajno povišen krvni tlak.

S produljenom tahikardijom, srčani mišić se troši i slabi, poremećaj protoka krvi u svim unutarnjim organima, mozgu i samom miokardu. Smanjena kontraktilnost klijetki, ritam njihovog rada. Pojaviti se:

• stalni umor;
• nesanica;
• smanjen apetit;
• niska učinkovitost;
• depresija;
• hladni ekstremiteti;
• smanjenje volumena izlučenog urina;
• napadi vrtoglavice;
• trzavo trzanje mišića.

U pozadini tahikardije, sve bolesti srca imaju teži tijek i brže napreduju.

Kako smanjiti brzinu otkucaja srca pomoću vagalnih testova

Smanjuje povećani puls u nekim slučajevima, provodeći testove refleksnih kočija - pritiskom na određene točke tijela.

Što je

Pritiskom na određene točke, promjene u disanju nazivaju se vagalnim testovima. Oni su usmjereni na aktiviranje vagusnog živca (vagus). To, pak, pomaže smanjiti učinak simpatičkih (stresnih) impulsa na srce. Ova metoda može biti učinkovita uglavnom s izvorom povećane pulsacije u sinusnom čvoru (pacemaker je normalan) i pretkomorama. Vagus testovi neće raditi na ventrikularnoj tahikardiji.

Provođenje opcija za smanjenje i normalizaciju frekvencije

Da biste normalizirali ritam kontrakcija, kako bi puls bio rjeđi, možete primijeniti:

• pritisak na mjesta pulsiranja karotidne arterije (kružni pokreti prema mandibularnom kutu) - 5 sekundi naizmjence sa svake strane;
• pritiskom na unutarnje kutove očiju istodobno se pomaže smanjiti puls;
• udahnite i spustite lice u hladnu vodu, zadržavajući dah (ronilački refleks);
• pritisnite žlicom, lopaticom, prstom na korijen jezika, uzrokujući kašalj ili potrebu za povraćanjem;
• udahnite, čučnite i napregnite se.

Kod kašljanja, naprezanja ili refleksa začepljenja gornja šuplja vena je stisnuta, protok krvi u srce se smanjuje, na što reagira usporavanjem rada srca. Aktiviranje središta vagusnog živca pritiskom na oči i područje karotidnog sinusa na vratu također pomaže u smanjenju broja otkucaja srca..

Kontraindikacije za pojačani puls

Osim što vagalni testovi neće uvijek imati pozitivan rezultat, opasni su i kada:

• onesviješteni bolesnik,
• jake bolove u srcu,
• niski krvni tlak,
• slabo pulsno punjenje,
• jak kašalj,
• napadi gušenja.

Kako sniziti puls bez tableta pomoću psiholoških tehnika

Bez tableta i bilo kojih drugih lijekova moguće je smanjiti puls ako je uzrokovan nervoznim prenaporom, pretjeranom strašću za kavom, energetskim pićima, za to se koriste tehnike opuštanja:

• koncentrirajte se na disanje - izbrojite trajanje udisaja i izdisaja, udahnite u 3 broja i izdahnite u 4-6 (prema osjetima), pokušajte koristiti samo želudac bez sudjelovanja prsa;
• slušati melodičnu glazbu;
• lezite na leđima i naizmjenično opuštajte mišiće stopala, potkoljenice, bedra desne noge, zatim lijeve, ruku, trupa i lica;
• pogledaj plamen svijeće.

Pogledajte video o tome kako smanjiti puls:

Smanjen puls s narodnim lijekovima

Narodni lijekovi učinkovito smanjuju puls, ako uzmemo u obzir sve indikacije i kontraindikacije za biljni lijek, pravilno pripremimo infuzije, promatramo doze i podvrgnemo tečaju liječenja. Alternativna opcija su gotovi biljni pripravci.

Tko može smanjiti puls biljaka

Biljni lijek preporučuje se za:

• neuroza, neurocirkulatorna distonija;
• prekomjerni rad, stres;
• klimakterijsko razdoblje;
• anemija;
• prenesena infekcija;
• predoziranje lijekovima, kavom, nikotinom.

Kod NCD-a prikazano je smanjenje brzine pulsa uz pomoć biljaka

Bilje ne može biti glavni lijek za bolesti srca: angina pektoris, miokarditis, hipertenzija, napadi paroksizmalnog ubrzanja ritma, posebno ventrikularna tahikardija (dijagnosticirano EKG-om), zatajenje cirkulacije. Oni će biti neučinkoviti za probleme sa štitnjačom i nadbubrežnim žlijezdama. U tim slučajevima, ako se koriste, tada samo zajedno s lijekovima..

Bilje za pojačani puls

Koriste se biljke sa sljedećim mehanizmom djelovanja:

• umirujuće - matičnjak, azurno plava, pasiflora, lavanda, korijen božura, valerijana, češeri hmelja, list metvice, matičnjak;
• usporavanje pulsa - glog (voće i cvijeće), astragalus, bobičasto voće, sjeme komorača, kardamom.

Za liječenje tahikardije koristite zbirku:

• biljka majčinstva - 20 g,
• cvjetovi lavande - 20 g,
• plod gloga - 20 g,
• bobice aronije - 10 g,
• šipka - 10 g,
• korijen božura - 10 g,
• cvjetovi gloga - 10 g.

Biljke se drobe, miješaju i čuvaju u papirnatoj vrećici. Da biste pripremili infuziju za pojačani puls, uzmite žlicu na 200 ml kipuće vode, prokuhajte, a zatim inzistirajte na zatvorenoj posudi 30 minuta. Procijedite i pijte toplo po trećinu čaše prije jela pola sata.

Pogledajte video o liječenju tahikardije:

Gotovi biljni ekstrakti

Na bazi ljekovitog bilja pripremaju se i pripravci sa sedativnim i antiaritmijskim učinkom:

• Novo-passite,
• Persen,
• Menovalen,
• tinktura od matičnjaka, gloga,
• Motherwort forte Evalar,
• Cardiovalen.

Kako smanjiti puls pri normalnom tlaku

Smanjivanje pulsa pri normalnom tlaku pomoći će lijekovima koji se temelje na:

• glog - tinktura, Cardiovalen (kamfor, đurđevak, žutica);
• belladonna - Zelenin kapi, distonin;
• đurđevak - đurđevak-valerijana.

Brzo je moguće smanjiti puls uz pomoć vagalnih testova, kao i sedativa ako se tahikardija pojavi nakon stresa (Barboval, Valocordin). Za kontinuiranu upotrebu, kardiolog može propisati lijekove koji pomažu u smanjenju broja otkucaja srca bez snižavanja krvnog tlaka. To su pripravci koji sadrže kalij i magnezij (Panangin, Asparkam), Riboxin, Kratal, kardioaktivni taurin. Za ozbiljnije poremećaje ritma koristi se Amiodaron.

Kako smanjiti krvni tlak i puls

Većina lijekova koji se koriste za tahikardiju istovremeno snižavaju krvni tlak i puls:

• beta blokatori - Nebival, Atenolol;
• antagonisti kalcija - Isoptin, Verapamil.

Uz periodično povećanje brzine otkucaja srca, sedativi mogu smanjiti tlak i otkucaje srca. Najizvjerenija opcija je mješavina tinktura materine, metvice, gloga, valerijane u jednakim dijelovima. Uzimajte 20-30 kapi smjese s malo vode 3-4 puta dnevno.

Visok srčani tlak (sistolički, gornji podatak) učinkovito smanjuje tableta Nifedipin stavljena ispod jezika. Istodobno se otkucaji srca usporavaju. U svim slučajevima visokog otkucaja srca i pritiska potrebna je konzultacija liječnika.

Što učiniti s hipotenzijom i visokim pulsom

Ako se osjećate dobro, možete koristiti proizvode preporučene pod normalnim tlakom. Često ova kombinacija izaziva dehidraciju i pregrijavanje. Stoga morate popiti čašu tople vode ili slabog čaja s dodatkom tinkture gloga.

U ozbiljnom stanju (bljedilo, hladan znoj, puls u obliku niti) potrebno je pozvati hitnu pomoć, a pacijentu treba osigurati protok zraka i položiti ga na ravnu površinu, dajući nogama povišen položaj. Samo-primjena lijekova u takvim slučajevima može biti opasna..

Kako stabilizirati performanse tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće poremećaje ritma nužno liječi kardiolog. Ne preporučuje se korištenje čak i biljaka i biljnih pripravaka bez recepata, jer neke komponente loše utječu na nošenje (valerijana, metvica, žutika, bobice kleke). Sigurni lijekovi uključuju: Magne B6, matičnjak, SotaGeksal, Isoptin, Acecor. Njihove doze, režime doziranja i prikladnost određuje liječnik.

Tablete za smanjenje pulsa

Smanjenje pulsa tabletama u slučaju poremećaja živčanog sustava provodi se psihoterapijskim tehnikama, biljnim sedativima (valerijana, Persen) ili lijekovima iz skupine lijekova za smirenje (Adaptol, Mebikar).

Prije uporabe lijekova za tahikardiju važno je nadoknaditi gubitak krvi i dehidraciju, jer većina lijekova koji snižavaju broj otkucaja srca mogu ozbiljno poremetiti cirkulaciju. Pri visokom tlaku:

Ako postoje znakovi zatajenja srca (edemi, otežano disanje, povećana jetra), tada se pri normalnom tlaku preporučuju srčani glikozidi (celanid, digoksin).

Morate popiti tablete prije nego što dođete do cilja. Kod angine pektoris i drugih bolesti srca preporučuje se puls održavati na razini od 55-60 otkucaja u minuti, a kod vegetativno-vaskularne distonije i dobre podnošljivosti može doseći 75-85 otkucaja.

Kako inače možete smanjiti puls kod kuće u hitnim situacijama

S naglim porastom broja otkucaja srca, sljedeće radnje pomoći će smanjiti puls kod kuće:

• otvoreni prozori za svjež zrak;
• otkopčajte svu usku odjeću;
• oprati se ledenom vodom;
• uzmite 15-20 kapi bilo koje tinkture koja će se brzo smiriti (glog, matičnjak) ili Corvalol;
• lezite na visoki jastuk s hladnim oblogom ili ledom na glavu;
• zatvorite oči i nježno ih masirajte 3 minute (10 sekundi masaže i 10 sekundi pauze), opustite se;
• kašljajte, duboko udahnite, zadržite dah i pokušajte ga "gurnuti" niz trbuh;
• izvoditi vagalne pretrage.

Pogledajte video o tome kako smanjiti puls kod kuće:

Ako puls nije moguće srušiti, vrtoglavica, potamnjenje u očima, ubrzani rad srca i dalje traje, tada je važno što prije nazvati hitnu pomoć. U ozbiljnom stanju to bi trebalo učiniti na samom početku, prije nego što izvršite bilo koju radnju..

Sprječavanje ubrzanog rada srca

Promjene u načinu života i prehrani mogu spriječiti tahikardiju i niz srčanih bolesti.

Način života

Pozitivan učinak na rad srca imaju:

• odvikavanje od pušenja, alkohola, zlouporabe kofeinskih pića;
• ograničenje unosa kalorija i gubitak težine kod pretilosti;
• poštivanje rasporeda rada, dovoljno trajanje odmora i noćnog sna;
• dnevna tjelesna aktivnost najmanje pola sata, trebate što više hodati;
• kontrastni tuš ujutro, a navečer kupka s ekstraktom borovih iglica, infuzija valerijane, kadulje;
• sposobnost suočavanja sa stresom disanjem, tehnikama opuštanja.

Hrana za normalan puls i zdravo srce

Pomoć srcu može biti:

• voda - najmanje 1 litra;
• ograničavanje jakog čaja i kave na 1-2 šalice dnevno, s trajnom tahikardijom, srčanim bolestima, moraju se napustiti;
• smanjenje konzumacije masti, začinjene hrane, pržene, slane hrane, slatkiša i slastica;
• uzimanje najmanje 500 g povrća (osim krumpira), od čega polovica svježeg, 400 g voća i bobica;
• zamjena mesa ribom i plodovima mora;
• lagana večera najkasnije 3 sata prije spavanja.

Uključivanje u dnevni meni proizvoda s:

• kalij (grah, zelje, suhe marelice, bademi, sjemenke, alge);
• magnezij (heljdina i zobena krupica, mekinje, tamna čokolada do 2-3 kriške, orasi);
• omega-3 nezasićene kiseline (haringa, bakalar, laneno sjeme i ulje, špinat, sezam).

A ovdje je više o kardio treningu za srce..

Puls možete brzo smanjiti pomoću refleksnih vagalnih testova. Za sustavnu primjenu kod tahikardije preporučuju se bilje (u odsustvu ozbiljnih srčanih bolesti), psihoterapijske tehnike.

Važno je napraviti promjene u načinu života i prehrani. Pri niskom i normalnom krvnom tlaku koriste se belladonna, đurđevak, srčani glikozidi s zatajenjem cirkulacije i čestim otkucajima srca. Visok krvni tlak i tahikardiju ublažavaju beta-blokatori i antagonisti kalcija.

Tablete za otkucaje srca možete uzimati samo nakon savjetovanja s kardiologom. Činjenica je da samo on može odabrati koji su potrebni za smanjivanje otkucaja srca, jer neće svi pomoći od snažnog, ubrzanog ritma, tahikardije, aritmije.

Da bi se smanjio broj otkucaja srca, propisuje se Coraxan, čija uporaba stabilizira puls. Indikacije za lijek uzimaju u obzir krvni tlak. Tablete se piju pod liječničkim nadzorom. Postoje i kontraindikacije za lijek, kao i nuspojave.

Lijek od majčine majke za srce indiciran je protiv bolova, tahikardije. Možete uzeti ili tinkturu ili odabrati Pustyrniu Forte. Međutim, može biti korisno i štetno. Kako to utječe na srce?

Ponekad je liječenje narodnim lijekovima vrlo učinkovito. Bilje za tahikardiju, pritisak i aritmije pomoći će poboljšati stanje, ali pod uvjetom da nije komplicirano i da ne postane kronično.

Ubrzan, nepravilan rad srca s menopauzom prilično je čest. Uz to, pritisak može skočiti, noću srce češće kilograme. Ako situacija nije kritična, tada se umjesto lijekova provodi liječenje narodnim lijekovima.

Izrazito je obeshrabreno uzimati Verapamil bez liječničkog recepta. Dostupan je u tabletama i ampulama za injekcije. Koje su kontraindikacije? Kako se primjenjuje kod visokog i niskog tlaka, aritmije?

Lijek Nifedipin pod pritiskom pomoći će stabilizirati broj tonometra, dok je učinkovit kod visokog tlaka za snižavanje. Propisane su i emulzija i tablete. Važno je znati značajke primjene, kao i o lijeku Corinfar.

Postoje hormoni srca. Utječu na rad organa - jačajući, usporavajući. To mogu biti hormoni nadbubrežne žlijezde, štitnjače i drugi.

Koristi se tinktura ginsenga - i tlak je mnogima normaliziran. Pomoći će s niskim za povećanje, moguće je s niskim. Međutim, tijekom trudnoće bolje je odbiti i pronaći prikladnija sredstva..

Kako brzo spustiti puls kod kuće?

Ne samo bolesni, već i zdravi muškarci i žene povremeno se suočavaju s problemom kada "srce pukne" alarmantnom učestalošću. Stoga je važno da mladi i zreli ljudi znaju kako brzo spustiti puls kod kuće. Napokon, čovjeku se mogu dogoditi nevolje u najneočekivanijem trenutku (u vlaku, izvan grada).

Pulsom srca, karakteristikama otkucaja srca, liječnik može puno naučiti o dobrobiti osobe. Na primjer, takve opasne bolesti kao angina pektoris, hipertenzija očituju se visokim pulsom..

Malo o standardima

Da bismo shvatili koji pulsni kardiolozi smatraju problematičnim, neće biti suvišno znati što je normalan puls. Liječnik kaže o normalnom otkucaju srca kada pacijent ima od šezdeset do devedeset i pet otkucaja srca u minuti.

Kada se puls značajno razlikuje od "standardnog", liječnik može sumnjati da pacijent razvija bolest srca ili krvnih žila. Ako čovjekovo srce otkuca sto ili više u mirnom stanju, to je visok puls (tahikardija). Kako pravilno izmjeriti puls, disanje i temperaturu pročitajte ovdje.

Ovaj se problem često javlja kod starijih osoba. Žene koje rađaju dijete također se žale na ubrzan rad srca. Zbog posebnog stanja buduće majke, povećava se volumen krvi u njezinom tijelu.

Srce trudne dame mora raditi "prekovremeno" kako bi ispumpalo veliku količinu krvi. Zbog toga se mlada žena može žaliti na ubrzani puls. Znajte koji lijekovi pomažu u smanjenju broja otkucaja srca, po mogućnosti za sve.

Slušajte opću dobrobit

Vrijedi spomenuti najčešće razloge zbog kojih su ljudi zabrinuti zbog visokog broja otkucaja srca:

• Značajna tjelesna aktivnost.
• Nervozni šok, strah.
• Prejedanje.
• Zlostavljanje čaja ili kave.

Kad se čovjekov srčani mišić kontraktira češće nego obično, on može osjetiti otežano disanje, slabost. Prije nego što prestrašena osoba popije bilo koji lijek, morate razumjeti kako smanjiti visoki puls. Vrijedno je saznati je li hipertenzija (povišeni krvni tlak) kriva za promjenu njegove dobrobiti.

Pri visokom tlaku liječnici pacijentima prepisuju posebne lijekove koji imaju složen učinak na tijelo. Ali ako hipertenzija nije vaš slučaj, vrijedi se posavjetovati s kardiologom nego spuštati puls bez snižavanja tlaka. Uostalom, nepoželjno je eksperimentirati s lijekovima..

Lijekovi koji će pomoći u teškoj situaciji

Ako je osoba zabrinuta, popila je previše kave ili se pregrijala na suncu, ubrzo će je uznemiriti puls, može se pojaviti osjećaj stezanja u prsima, otežano disanje. Da ne biste dugo podnosili nelagodu, možete se pribjeći pomoći lijekovima koji smanjuju brzinu otkucaja srca..

Vrijeme je da imenujemo lijekove koji su mnogim muškarcima i ženama pomogli da se nose s visokim pulsom:

• Tinktura matičnjaka.
• Tinktura božura.
• Persen (tablete koje smanjuju puls). Stručnjaci savjetuju upotrebu ovog lijeka za ljude koji imaju teški mentalni stres. Treba ograničiti situacije koje negativno utječu na živčani sustav (rizične aktivnosti, komunikacija s bezobraznim i neugodnim subjektima).
• Concor tablete. Ovaj proizvod nije prikladan za povremenu upotrebu. Ove tablete kardiolog propisuje pacijentima koji pate od visokog krvnog tlaka i angine pektoris. Treba shvatiti da Concor smanjuje puls i krvni tlak. Oni koji nemaju pritužbi na krvni tlak trebali bi odabrati drugi lijek koji će "ukrotiti" puls.
• Tablete od Valerijane.
• Valocordin (kapi). Lijek je vrlo pogodan za ljude kojima se puls povećava zbog depresije, anksioznosti.

Kako preuzeti kontrolu nad osjećajima

Emocionalna stabilnost najbolja je podrška za nesmetano funkcioniranje srca. No, događa se da se osoba posvađala s kolegom ili susjedom, slušala nepravedne prijekore supruge, a bijes i ogorčenje uzburkali su mu cijelo tijelo. Naravno, ubrzava mu se puls. Tada ostatak problema odlazi u drugi plan. "Talac" emocija traži način da smanji puls.

Prva stvar koju trebate učiniti kada je vaše srce zabrinuto je umivanje lica hladnom vodom. Zatim na vrat nanesite vlažni pamučni ručnik. Osoba koja je pretrpjela značajan stres može imati koristi od testa krvnog tlaka..

Ako su očitanja krvnog tlaka normalna, lijekove koji smanjuju puls možete kupiti u najbližoj ljekarni. Tinktura božura ili gloga pomoći će riješiti problem čestih otkucaja srca.

Načini za "zavaravanje" tijela

Vrijedno je navesti jednostavne tehnike koje pomažu utjecati na živčani sustav i srce kako bi se normalizirao puls:

1. Pacijent treba sjesti na stolicu i nekoliko puta duboko udahnuti. Dok izdišete, trebali biste zadržati dah osam do deset sekundi. Nakon toga trebate zatvoriti oči i lagano pritisnuti očne jabučice. Stručnjaci upozoravaju da trajanje pritiska ne smije biti duže od trideset sekundi..
2. Možete uzeti žlicu ili široki ravnalo i pritisnuti korijen jezika. Zbog razvoja refleksa gega, puls se smanjuje.
3. Dobar način za normalizaciju otkucaja srca je čučanj i malo naprezanje..

Ne biste se trebali zanositi lijekovima koji smanjuju puls. Napokon, nizak puls (pedeset pet - četrdeset otkucaja u minuti) također nije povoljan fenomen za osobu..

Narodni lijekovi za smanjenje pulsa

Nije tajna da su najugroženije osobe (trudnice, umirovljenice, muškarci i žene s alergijama) najteže pronaći lijekove koji smanjuju rad srca. Izvrsna alternativa ljekarničkim lijekovima - narodni lijekovi za smanjenje pulsa.

Najpopularniji su sljedeći recepti:

• Uvarak od šipka. Poželjno je u ovu juhu dodati žlicu meda..
• Čaj "iz bakine daće": trebate uzeti pet suhih korneta hmelja, žličicu sjemenki kopra i pet do sedam listova matičnjaka, smjesu preliti kipućom vodom. Inzistirati dvadeset minuta.
• Čaj od kamilice.
• Crni ribiz. Ljudi koji su skloni lupanju srca trebaju stalno držati smrznute bobice ribiza u kući. Dvije žlice ove poslastice pomoći će ujednačiti otkucaje srca kad se za tim ukaže potreba..

Što učiniti ako tahikardija "postane navika"

Gore navedeni recepti mogu pomoći osobi koja se pita kako smanjiti puls pod normalnim tlakom. Ali što učiniti ljudima kod kojih se lupanje srca počelo javljati zastrašujuće redovito i bez značajnih razloga?

U ovom je slučaju nepoželjno oslanjati se samo na ljekovitu snagu bilja i bobičastog voća. Posebno je vrijedno biti na oprezu za ljude čiju tahikardiju prate i druge neugodne pojave: prekomjerno znojenje, tamnjenje u očima, utrnulost prstiju. Osoba koja se žali na takve bolesti treba posjetiti liječnika.

Važno je izbjegavati krajnosti...

Problem ubrzanog rada srca nije uvijek lako ukloniti. Ali ako u tijelu nema kritičnih promjena, iskusni liječnik moći će vratiti puls u normalu..

Pošto vam je bilo drago što je puls "pronašao" normalnu frekvenciju, pratite zdravlje srca i krvnih žila, čuvajte se stresa, odreknite se velikih porcija slatke i masne hrane. I nemojte pretjerano koristiti sedative. Inače, moguće je da ćete morati otići liječniku s novom pritužbom: puls je smanjen, kako povećati.

Dokazano je da tjelesne vježbe namijenjene treniranju srca pomažu u održavanju srca i krvnih žila u "radnom stanju", smanjuju rizik od razvoja različitih poremećaja u radu ovog organa. A tablete s brzim i agresivnim učinkom na srčani mišić mogu se koristiti samo kada ih je propisao kardiolog.

Čega se trebate odreći da bi vam puls bio normalan?

Problem ubrzanog rada srca ne javlja se samo kod hipertenzivnih bolesnika, već i kod osoba s hipotenzijom (niskim krvnim tlakom). Kupnja bilo kojeg lijeka po "mjerodavnom" savjetu prijatelja ili kolege nije najbolja opcija za osobu koja želi vratiti normalan puls. Kada naručite određeni lijek od zaposlenika ljekarne, obavijestite ga o očitanju krvnog tlaka.

Da bi tahikardija što rjeđe smetala čovjeku, trebao bi se pridržavati ograničenja:

• Odbijte jak čaj i kavu.
• Odlučno "izbacite" cigarete iz svog života.
• Klonite se skandala i stresnih situacija.

Za one koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu, bilo bi pametno ispraviti prehranu: odreći se brašna i masne hrane, ograničiti upotrebu slatkiša.