Puls i puls - norma za žene prema dobi
Puls, unaprijed određen učestalošću otkucaja srca (otkucaja srca), "znak je života", pokazatelj zdravlja ljudskog tijela. Izražava koliko se puta u minuti srce steže i opusti. Puls (HR) - puls - u žene ovisi o brojnim čimbenicima. Među njima: stvarna tjelesna aktivnost, emocionalne reakcije (osjećaj opasnosti, strah, nervoza), menopauza (u ovom dobnom razdoblju puls često raste). Mirni puls predstavlja broj otkucaja srca kod zdrave osobe koja nije fizički opterećena. Iako normalni puls nije jamstvo idealnog zdravlja, puls - norma za žene kod žena - koristan je kriterij za dijagnozu različitih bolesti..
Brze činjenice o otkucajima srca
Puls je vrijednost koja pokazuje broj otkucaja srca u vremenskom rasponu.
- Nakon 10. godine života, broj otkucaja srca u mirovanju je 60-100 otkucaja / min..
- Tijekom sportskih aktivnosti, zdravih opterećenja, ritam se povećava. Pokazatelji, koji je puls normalan u žena, njegove maksimalne preporučene vrijednosti, ovise o dobi, određuju se posebnim izračunima.
- Pažnja ne zahtijeva samo normalni ženski puls, već i njegovu redovitost. Poremećaj ritma (aritmija) čest je znak bolesti.
Normalne vrijednosti
Važno je znati otkucaje srca (norma prema dobi) kod žena. S slabljenjem srca zbog bolesti, ozljeda, tkiva, organi pate od nedostatka kisika, važnih tvari. To može dovesti do pogoršanja njihove funkcije..
Nacionalni institut za zdravlje (NIH), SAD, objavio je popis preporučenih stopa uobičajene učestalosti za svaku dobnu kategoriju.
- Od rođenja do 10 godina, postupno se usporava smireni puls - on postupno postaje sve niži.
- Za žene bez ozbiljnih tjelesnih poremećaja vrijednosti od 60-100 otkucaja u minuti smatraju se normalnim..
- U fizički aktivnih osoba vrijednost u mirovanju Pročitajte također: Krv u mokraći - simptomi, uzroci i metode liječenja
Sljedeća tablica navodi puls u mirovanju koji je u skladu sa smjernicama NIH:
| Dob | Uobičajena brzina otkucaja srca (broj otkucaja / min.) |
| 10 godina | 60-100 (prikaz, stručni) |
Normalni puls žene (u dobi od 50 ili 15 godina) oscilira u širokom rasponu, varira ovisno o trenutnoj situaciji. Na primjer, na stvarnu tjelesnu temperaturu, tjelesnu aktivnost. Emocionalni stres veći je nakon vježbanja, a manji nakon spavanja. Vrijednost se može povećati prilikom penjanja stepenicama.
Idealan (ciljni) puls tijekom vježbanja
Puls se povećava vježbanjem. Ali važno je ne preopteretiti ga. Tijelo zahtijeva više kisika, drugih tvari, dakle, srčani ritam raste.
Redovitim vježbanjem srce se navikne na povećano opterećenje, puls se smanjuje. Razlog je jačanje srčanog mišića redovitim vježbanjem. Kao rezultat toga, više esencijalnih tvari šalje se u krvotok, u usporedbi s neobučenom osobom..
Cilj kardio je smanjiti ciljani puls. Otkucaji srca tijekom vježbanja opadaju s godinama - broj otkucaja srca u žena u dobi od 50 godina s fizičkom aktivnošću niži je nego u žena u dobi od 30 godina.
Maksimalni broj otkucaja srca također se smanjuje s godinama. Ovo je maksimalna frekvencija koja ne remeti rad srca. To se može postići samo intenzivnim treningom..
Američko udruženje za srce (AHA) pokazuje da je maksimalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja približno 220 otkucaja u minuti. minus dob, tj. maksimalni broj otkucaja srca za žene stare 40 godina je: 220-45, što odgovara 170 otkucaja / min.
Budući da tijelo svake osobe različito reagira na vježbanje, ciljevi otkucaja srca imaju širok raspon.
Puls prema dobi
Sljedeća tablica prikazuje koliki je maksimalni broj otkucaja srca za svaku dobnu skupinu. Te vrijednosti treba postići tijekom treninga s intenzitetom od 50-80%..
| Dob (godine) | Puls pri opterećenju od 50-85% (otkucaja u minuti) | Puls pri 100% opterećenju (otkucaja u minuti) |
| 20 | 100-170 (prikaz, stručni) | 200 |
| trideset | 95-160 (prikaz, stručni) | 190 |
| 35 | 93-155 (prikaz, stručni) | 185 |
| 40 | 90-154 (prikaz, stručni) | 180 |
| 45 | 88-150 (prikaz, stručni) | 175 |
| 50 | 85-145 (prikaz, stručni) | 170 |
| 55 | 83-140 (prikaz, stručni) | 165 |
| 60 | 80-135 (prikaz, stručni) | 160 |
| 65 | 78-130 (prikaz, stručni) | 155 |
| 70 | 75-129 (prikaz, stručni) | 150 |
Maksimalni broj otkucaja srca za žene u dobi od 30 godina je "granični". Prosječni puls je u žena u dobi od 40 godina. Nakon ove dobi započinje smanjenje pokazatelja. Liječnici preporučuju redovito vježbanje kako biste postigli idealan, zdrav puls. Njihova svojstva su jačanje srčanog mišića. AHA preporučuje vježbanje sljedećeg intenziteta svakog tjedna:
| Vježba | Primjer | Zapisnik | Frekvencija | Ukupno minuta tjedno |
| Umjerena aerobna vježba | Šetnja, aerobik | Barem 30 minuta | 5 dana u tjednu | Više od 150 |
| Aerobne vježbe s visokim stresom | Trčanje, step aerobik | Barem 25 minuta | 3 dana u tjednu | Preko 75 |
| Vježbe snage za mišiće srednjeg / visokog intenziteta | Dizanje utega, pumpa za tijelo | - | 2 dana u tjednu | - |
| Aerobna vježba srednje / visoke intenziteta | Igre s loptom, biciklizam | Prosjek 40 minuta | 3-4 dana u tjednu | - |
Poremećaj ritma (aritmija)
Puls nije jedini čimbenik potreban za održavanje zdravlja. Ritam je važan, pravilnost otkucaja (pauze između otkucaja srca trebaju biti ujednačene).
Rijetke srčane aritmije koje se javljaju izvan normalnog ritma (ekstrasistola) su normalne. No, dugotrajno kršenje pravilnosti ritma, posebno povezano s vrtoglavicom, nesvjestica zahtijeva posjet liječniku.
Postoji nekoliko vrsta abnormalnih srčanih ritmova. Njihova dijagnoza i liječenje u nadležnosti su aritmologije (doktrina poremećaja srčanog ritma). Poremećaji ritma podijeljeni su u 2 skupine:
- tahiaritmija (ubrzanje);
- bradiaritmija (usporavanje).
Najčešća aritmija je fibrilacija atrija (atrijalna fibrilacija). Pretkomore se prestaju stezati, drhte velikom brzinom. Ovo stanje nije smrtonosno, ali povećava rizik od drugih bolesti krvožilnog sustava (npr. Moždani udar).
Uz atrijalnu fibrilaciju, tahiaritmije uključuju:
- supraventrikularna tahikardija;
- treperenje atrija;
- fibrilacija komora;
- sindrom sinusne tahikardije.
Kako održati optimalni puls
Zdrav puls, posebno nakon četrdeset godina, važan je za zaštitu srca, zdravlje cijelog tijela.
Da bi se održao zdrav puls, važna je tjelesna aktivnost i dovoljno kretanja. Ali da bi se održao puls kod žena starijih od 60 godina, također je važno pridržavati se sljedećih načela:
- Smanjivanje stresa. Dugotrajni stres povećava opterećenje srca, uzrokuje hipertenziju.
- Odustati od pušenja. Pušenje vam ubrzava rad srca.
- Gubitak viška kilograma. Prekomjerna težina čini da srce više radi na isporuci kisika i hranjivih sastojaka u sve organe tijela.
Zaključak
Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu. Jedan od najjednostavnijih načina zaštite srca od oštećenja je održavanje zdravog pulsa (pulsa).
To zahtijeva puno pokreta (aerobne vježbe, trening snage), zdravu prehranu, prestanak pušenja i gubitak kilograma..
"Puls - dobne norme za žene u tablici, uzroci odstupanja"
5 komentara
Suvremeni liječnici podjednako paze i na krvni tlak i na puls. Ova dva parametra daju najcjelovitiju procjenu rada srca; elektronički tonometri ne pokazuju uzalud i puls i gornji / donji tlak. Svaka bi žena trebala znati odnos između ovih pokazatelja i normalne vrijednosti pulsa u skladu s godinama i zašto se povećava ili smanjuje.
Što je puls? Puls je broj oscilacija zidova žila u minuti koji se javljaju kao odgovor na kontrakciju srčanog mišića. U tom slučaju ne biste trebali miješati puls s otkucajima srca. U zdrave žene ova su dva pokazatelja ista - međutim, kod bolesti povezanih s nepravilnim srčanim ritmom, broj otkucaja pulsa može biti znatno manji od srčanih kontrakcija.
Puls se mjeri u područjima blizu kože velikih arterija. Obično se puls osjeća na radijalnoj arteriji postavljanjem kažiprsta i srednjeg prsta na unutarnju površinu zgloba sa strane palca pacijenta. Pulsacija se također osjeća u karotidnim (s obje strane grkljana), femoralnim (preponama), brahijalnim (unutarnja površina podlaktice) arterijama. Brojanje udaraca izvodi se 30 sekundi i pomnoži s dva. U zdrave osobe, djeteta ili odrasle osobe, puls odgovara normi za dob, a opipljive fluktuacije su ritmične.
Koji čimbenici utječu na puls?
Da biste osjetili puls na zglobu, morate imati određeno iskustvo, mnogo je lakše to učiniti na vratu
Puls se mijenja ovisno o spolu i dobi osobe. Međutim, čak i kod sasvim zdravih ljudi povećava se u sljedećim situacijama:
- snažna emocionalna reakcija - vriska, plač, neočekivana radost itd.;
- tjelesna aktivnost - bavljenje sportom, penjanje stepenicama, trčanje;
- ispijanje kave, energetskih pića, alkohola;
- pušenje (povećava broj otkucaja srca nekoliko minuta);
- jelo.
Zanimljive činjenice otkucaja srca:
- Budući da je žensko srce manjeg volumena od muškog, učestalost njegovih kontrakcija (HR) i puls u slabijeg spola su 5-8 otkucaja veća.
- Povišenjem tjelesne temperature puls se ubrzava za oko 10 otkucaja. za svakih 1 ° C. Puls u djece na temperaturi raste za oko 15 otkucaja / min na temelju povećanja temperature za 1 ° C.
- Minimalne vrijednosti bilježe se noću, maksimalne - u razdoblju 15-17 sati.
- U stojećem položaju puls je 10 otkucaja / min više nego u ležećem položaju.
- Što je osoba viša, puls je rjeđi. Ovisi i o tjelesnoj težini..
- Kad se temperatura okoline povisi - vruće vrijeme, odlazak u saunu - puls se ubrzava.
- Broj kolebanja pulsa ovisi o razini fizičke spremnosti.
Ovisi li puls o tlaku? Da bi se odgovorilo na ovo pitanje, intrakranijalni tlak treba uzeti u obzir kao pokazatelj normalnog stanja mozga. Povećanjem krvnog tlaka raste i intrakranijalni tlak. U tom slučaju dolazi do povećanja tona vagusnog živca, uslijed čega se puls smanjuje. Suprotno tome, s niskim a / d, ton vagusnog živca je također smanjen, a puls se ubrzava. Takve su fluktuacije neophodne za održavanje potrebne razine kisika koji se opskrbljuje mozgu i njegovo normalno funkcioniranje..
Puls u žena prema dobi, tablica
Promjene u pokazateljima otkucaja srca, počevši od djetinjstva, javljaju se u valovima. Pri rođenju je puls djeteta maksimalan, a zatim se postupno smanjuje. Nakon 30 godina počinje rasti.
Tablica brzina tlaka i pulsa prema dobi:
| Dob | Prosječni puls, otkucaji / min | Minimalna / maksimalna brzina otkucaja srca, otkucaja / min | Krvni tlak, mm rt. sv. |
| 0-1 mjeseci | 140 | 110-170 (prikaz, stručni) | 60/40 - 80/50 |
| Do 1 godine | 132 | 102-162 | 100/50 - 100/60 |
| Do 2 godine | 124 | 94-154 (prikaz, stručni) | 100/60 - 110/70 |
| Do 4 godine | 115 | 90-140 (prikaz, stručni) | |
| Do 6 godina | 106 | 86-126 (prikaz, stručni) | |
| Do 8 godina | 98 | 78-118 (prikaz, stručni) | 110/60 - 120/80 |
| Do 10 godina | 88 | 68-108 (prikaz, stručni) | |
| Do 12 godina | 80 | 60-100 (prikaz, stručni) | 110/70 - 120/80 |
| Do 15 godina | 75 | 55-95 (prikaz, stručni) | |
| Ispod 30 godina | 60-70 (prikaz, stručni) | 116/70 - 137/85 | |
| Ispod 40 godina | 70-75 | ||
| Ispod 50 godina | 75-80 | ||
| Do 60 godina | 80-83 (prikaz, stručni) | 140/80 | |
| Do 70 godina | 83-85 | 144/85 - 159/85 | |
| Preko 70 godina | 85 |
Također, puls ovisi o općem zdravstvenom stanju osobe. Karakteristične značajke pokazatelja:
- Svakih 10 godina broj otkucaja pulsa povećava se za 5-10 u minuti.
- Granične vrijednosti: 220 minus broj godina.
- Puls u žena tijekom trudnoće: I tromjesečje - 75-90 otkucaja / min, II tromjesečje - 85-95 otkucaja / min, III tromjesečje - 100-110 otkucaja / min.
- U žena koje se profesionalno bave sportom, tijekom opterećenja može doseći 140-150 otkucaja / min, a tijekom odmora se smanjuje na 40 otkucaja / min.
- S bolešću koja prolazi s porastom temperature, puls može doseći 120 otkucaja / min..
- U snu se ritam smanjuje na 40 otkucaja / min..
- Prije smrti, puls se ubrzava na 160 otkucaja / min..
- Tijekom menopauze ženska pulsacija može doseći 90 otkucaja / min, tlak je također malo povećan. To je zbog smanjene proizvodnje estrogena..
Kada dođe do povećanja ili smanjenja brzine otkucaja srca?
Koji čimbenici utječu na puls?
Promjena pokazatelja često ukazuje na latentnu patologiju. Ubrzani ili rijetki puls često je jedan od prvih znakova početka bolesti..
Tahikardija: ubrzani puls
Tahikardija se smatra pulsom u žena brzinom većom od 100 otkucaja / min, dok nema dovoljno pumpanja krvi i, kao rezultat, izgladnjivanje kisika vitalnih organa, uključujući srčani mišić. U tom slučaju pacijent osjeća:
- bol u prsima;
- vrtoglavica, tamnjenje u očima;
- osjećaj otkucaja srca;
- dispneja.
Tahikardija nije zasebna bolest, često je simptom oštećenja jednog ili drugog organa. Tahikardija je povezana sa:
- razne patologije srca, uključujući valvularne defekte i anginu pektoris;
- endokrine bolesti - tireotoksikoza, dijabetes melitus;
- anemija i akutni gubitak krvi;
- vegetativno-vaskularna distonija i neurotična stanja;
- infekcije s vrućicom;
- bubrežna kolika;
- bolesti središnjeg živčanog sustava, uključujući početnu fazu moždanog udara;
- onkologija;
- uzimanje diuretika, noradrenalina, hormona koji stimuliraju štitnjaču, eufilina, kortikosteroida.
Bradikardija: što je to?
S pulsom manjim od 60 otkucaja / min ili manjim od minimalne dobne vrijednosti dijagnosticira se bradikardija. Obično pacijent ni na koji način ne osjeća smanjenje pulsa, međutim, ako je brzina manja od 40 otkucaja / min, mogu se pojaviti slabost, vrtoglavica, nesvjestica, konvulzije.
Pad srčane frekvencije i srčane bradikardije javlja se kod sljedećih bolesti:
- infarkt miokarda, oštećenje srčanog provodnog sustava, kardioskleroza, miokarditis;
- teška opijenost, sepsa;
- hepatitis, trbušni tifus;
- bolest bubrega s uremijom;
- hiperkalcemija, hipokalemija;
- hipotireoza - smanjenje brzine otkucaja srca usporedivo je s težinom bolesti;
- bolesti mozga (meningitis, cerebralni edem, krvarenje u subarahnoidnom prostoru, traumatična ozljeda mozga) i visoki intrakranijalni tlak;
- čir na probavnom traktu;
- uzimanje srčanih glikozida, nekih antihipertenzivnih lijekova (Nifedipin, Verapamil), morfij.
Otkucaji srca u žena prema dobi
Ozbiljni procesi i starosne transformacije odvijaju se u ljudskom tijelu tijekom cijelog života. To uključuje funkcioniranje srčanog sustava, krvnih žila, hormonalnu ravnotežu, brzinu otkucaja srca, puls. Promjena takvih pokazatelja ovisi o tjelesnoj aktivnosti, individualnim karakteristikama, popratnim bolestima. Otkucaji srca u žena određeni su općeprihvaćenim pokazateljima koji se mijenjaju tijekom trudnoće.
Koncept otkucaja srca
U službenoj medicini uobičajeno je razdvajati osnovne pojmove učestalosti kontrakcija srčanog mišića i pulsa. Iako ih ljudi pogrešno uspoređuju.
Normalnim pulsom u odrasle osobe (žena, muškarac) obično se naziva učestalost povećanja armena arterija u širini, što se opaža kod aktivne srčane aktivnosti neposredno u trenutku izbacivanja krvi. To se lako može osjetiti taktilnim dodirom s dijelovima tanke kože na tijelu. Primjeri uključuju sljepoočnice, laktove, vrat, zapešća..
Ako govorimo o srčanom ritmu, on je predstavljen brojem stlačivih pokreta koje srčane klijetke izvršavaju u razdoblju od 1 minute.
Zanimljiv! Praksa pokazuje da se puls žene u bilo kojoj dobi obično poistovjećuje s pulsom, ali u odsustvu ozbiljnih bolesti.
Kada se dijagnosticira aritmija, otkucaji srca se povećavaju, ali pulsiranje značajno opada.
Puls je normalan u žena - standardni pokazatelji
Kad ih pregleda kardiolog, pacijente često zanima kakav je normalan puls. Ovaj pokazatelj ovisi o čitavom nizu čimbenika koji se moraju uzeti u obzir:
- dob žene;
- podudaranje težine i visine;
- tjelesna aktivnost (povećana ili nedovoljna);
- tekuće bolesti, posebno one povezane s oštećenom aktivnošću srca, krvožilnog sustava.
Puls kod žena u minuti, bez obzira na dobnu granicu, varira između 60 i 90 otkucaja. Međutim, takve su oznake općenito prihvaćene, zbog fizioloških karakteristika i individualne građe tijela mogu se malo razlikovati..
Pokazatelji u mirovanju
Standardna definicija brzine pulsa u lijepog spola mlade i srednje dobi u potpuno mirnom stanju standardno se određuje sa 60–90 otkucaja, kao što je ranije naznačeno. Ali takav je raspon zastupljen u širokim granicama. Za djevojčice je dopušteno 70-85 otkucaja / min, za starije dame takva ograničenja mogu pasti na 65. Značajno smanjenje događa se u sljedećim situacijama:
- neaktivnost;
- poremećaji i drastične promjene u hormonalnoj razini;
- promjene u radu srca, živčanog sustava.
Važno! Takve transformacije u tijelu izravno utječu na kontrakcije srčanog mišića..
Značajke stanja pulsa prilikom hodanja
Čak i s beznačajnim fizičkim naporima (banalni čučnjevi), osobito ako su nepravilni, puls će se sigurno promijeniti u odnosu na normalnu normu za odraslu ženu. Uobičajeno hodanje aktivira rad mišićne mase na rukama i nogama, što zahtijeva određenu količinu energije. U pozadini ubrzanog metabolizma i cirkulacije krvi, tkiva se više obogaćuju kisikom, što dovodi do povećanja broja otkucaja srca.
Prilikom brzog hodanja normalni puls kod žena srednje dobne kategorije može doseći granicu od 100 otkucaja šezdeset sekundi. Ako su kontrakcije glavnog organa porasle više, potrebno je shvatiti da su opterećenja na tijelu prevelika.
Preporuča se više pažnje posvetiti zdravlju, prebaciti se na umjerenu tjelesnu aktivnost, pridržavati se zdravog načina života.
Važno! U takvim situacijama postoji rizik od razvoja bolesti srca, krvnih žila. Ispravna odluka bila bi revizija i promjena redovite prehrane, potpuno napuštanje loših navika, izbjegavanje stresnih situacija..
Ovisnost otkucaja srca o jogi
Ovaj se sport obično dijeli na nekoliko vrsta. Neke su vježbe usmjerene na usklađivanje i opuštanje tijela. Bit drugih leži u povećanoj tjelesnoj aktivnosti, u aktivnom proučavanju maksimalne fleksibilnosti. Ovaj test izdržljivosti može uzrokovati pojačan puls. U ovom se slučaju puls smatra normalnim u žena bilo koje dobi u rasponu do 120 otkucaja / min. Ako se joga izvodi pravilno, pozitivni učinci treninga postižu se u obliku:
- obnavljanje metabolizma;
- normalizacija protoka krvi;
- minimiziranje količine plakova kolesterola u posudama;
- jačanje imuniteta;
- smanjenje stresa, postizanje potpunog zadovoljstva i smirenosti;
- aktivno obogaćivanje tkiva kisikom.
Važno! Puls od 50-60 otkucaja smatra se normalnim za ženu. Taj se rezultat postiže u kratkom vremenu pravilnim načinom života i provedbom terapijskih vježbi..
Otkucaji srca noću
Svakodnevno vrijeme (jutro, večer) važan je kriterij koji utječe na promjenu brzine otkucaja srca. U fazi punog sna, metabolički procesi će se znatno usporiti.
Unutarnji organi smanjuju svoju aktivnost, odnosno smanjuje se uobičajena brzina rada srca u minuti. Normom pulsa za sve dobne skupine kod žena tijekom noćnog odmora smatra se oznaka 40-45 kontrakcija srca. Najmanji broj pulsacija u potpunom mirovanju opaža se tijekom zore, a stopa se može prikazati s 30–35 kontrakcija u 60 sekundi. Slična značajka ženskog tijela objašnjava se činjenicom da se aktivira vagusni živac koji noću inhibira kontraktilnu funkciju srca..
Dobne norme pulsa
Dopušteni puls za ženu usko je povezan sa dobnim promjenama u tijelu. Dakle, tijekom godina uočavaju se nepovratne promjene, to se tiče izdržljivosti radnog mišića srca, elastičnosti krvnih žila, metabolizma, što unaprijed određuje različite vrijednosti otkucaja srca (koliko je normalno - odredit će dob).
- Mlade djevojke praktički nisu podložne naznačenim neželjenim procesima. Nemaju patologija iz kardiovaskularnog sustava. Ako govorimo o otkucajima srca kod žena mlađih od 30 godina, on bi trebao biti predstavljen sljedećim oznakama: minimalno - 60 otkucaja, maksimalno - 90 otkucaja, prosječna brzina - 70-85 otkucaja.
- U slučaju jasnog odstupanja od normalnih vrijednosti, vrijedi slušati tijelo. Postoji visok rizik od pojave i napredovanja poremećaja provođenja impulsa, moguća je disfunkcija srca. Stopa otkucaja srca za lijepi spol, uključena u dobnu kategoriju od 30 do 45 godina, karakterizira smanjenje pulsa za 1 minutu. Smatra se da je minimalna vrijednost 60, a maksimalna 85.
- Puls u dobi od 40-50 godina kod žena u mirovanju pokazuje sljedeće oznake: gornja granica je 80 kontrakcija srca u 60 sekundi, donja granica je 60 otkucaja u 1 minuti. Iz indikacija proizlazi da je u mladoj i srednjoj dobi raspon otkucaja srca praktički jednak.
- Nakon otprilike 55 godina uočavaju se ozbiljne transformacije u ženskom tijelu. Metabolizam se usporava, elastičnost unutarnjih organa pogoršava. Zbog nepravilnog načina života u prethodnim godinama, najvjerojatnije će se odložiti nesigurni kolesterol. Takvi čimbenici doprinose poremećaju rada srca. Menopauza (nastup menopauze) igra važnu ulogu, drastično mijenjajući funkcioniranje ženskog tijela. Normalni puls u ovom životnom razdoblju smatra se pokazateljima u rasponu od 70–75 otkucaja / min. U dobi od 60–70 godina puls u rasponu od 60–70 otkucaja smatrat će se normalnim.
Općenito prihvaćena tablica brzine otkucaja srca u žena prema dobi s oznakom donje i gornje granice pulsa:
- 20-29 godina - pokazatelj od 65 do 90 udaraca;
- 30–39 godina - pokazatelj od 65 do 90 udaraca;
- 40–49 godina - pokazatelj od 60 do 85 udaraca;
- 50-59 godina - pokazatelj od 60 do 85 udaraca;
- 60–69 godina - pokazatelj od 60 do 80 udaraca;
- 70 godina - pokazatelj od 60 do 70 udaraca.
Tumačenje rezultata dobivenih u svakom konkretnom slučaju uključuje uzimanje u obzir fiziologije ženskog tijela, ovisno o dobnom pragu.
Značajke pulsa tijekom trudnoće
Žena, dok nosi dijete, ne bi se trebala bojati napuhanog pulsa. Ovaj je postupak lako objašnjiv, jer je tijelo podvrgnuto kolosalnom stresu zbog opskrbe kisikom, hranjivim tvarima potrebnim za normalan razvoj korisnih tvari fetusa u razvoju. Puls trudnice ubrzava se zbog stvaranja i razvoja dodatnih krvnih žila, što je karakteristično za njezin položaj.
Postoje standardne tablice u kojima se utvrđuje normalni puls za buduće majke, u prosjeku varira od 70 do 80 otkucaja srca u 60 sekundi. S početkom drugog tromjesečja, pokazatelj se znatno povećava. Već u trećem tromjesečju brzina otkucaja srca može premašiti 100 otkucaja.
Neusklađenost otkucaja srca s prosječnim pokazateljima
Mnogo je razloga koji izazivaju smanjenje ili porast brzine otkucaja srca s odgovarajućim odstupanjem od norme. Počinju od banalne promjene doba dana, izvođenja povećane tjelesne aktivnosti, a završavaju dobnim restrukturiranjem ženskog tijela, progresivnim nesigurnim patologijama.
Ako puls ne odgovara općeprihvaćenim standardima, što je popraćeno ostalim alarmantnim simptomima, trebate kontaktirati stručnjaka koji će pružiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Samo-lijekovi mogu zakomplicirati tekuću bolest.
Ubrzani puls
Stanje u kojem puls prelazi 100 otkucaja / min u stanju apsolutnog mirovanja naziva se tahikardija. U tijelu se događa ubrzano crpljenje krvi, čiji je rezultat gladovanje kisikom, što je opasno za unutarnje organe i sustave. Srčani mišić jako pati, što prati:
- potamnjenje u očima, vrtoglavica;
- bolovi u torakalnoj regiji;
- jaka otežano disanje;
- ubrzan rad srca.
Važno! Postoji fiziološka tahikardija, koja se očituje u pozadini emocionalnih ispada, prekomjernog fizičkog napora. Obično ne uključuje gore navedene simptome, karakterizira ga iznenadnost i nepravilnost. U rijetkim slučajevima dolazi do nesvjestice, gubitka svijesti.
Tahikardija u medicini nije predstavljena kao zasebna bolest, već je simptom povezan s bolešću određenog organa ili sustava u tijelu. Očituje se u brojnim slučajevima:
- vegetativno-vaskularna distonija, neurotična stanja;
- srčane patologije - angina pektoris, valvularna bolest;
- bubrežna kolika;
- disfunkcija endokrinog sustava u obliku dijabetes melitusa, tireotoksikoze;
- infekcije koje uzrokuju visoku tjelesnu temperaturu;
- ozbiljan gubitak krvi, anemija;
- uporaba hormona koji stimuliraju štitnjaču, noradrenalina, diuretika, kortikosteroida iz medicinskih razloga;
- razvoj onkologije;
- moždani udar, poremećaji središnjeg živčanog sustava.
Prva pomoć predstavlja takva radnja:
- pranje hladnom vodom;
- zadržavanje daha nakon dubokog udisaja (ponovite nekoliko puta);
- potpuno opuštanje tijela, ležanje.
Ako takvi elementarni postupci nisu ublažili stanje žene, a puls je i dalje znatno veći od dopuštenih granica, neizbježan je hitan poziv hitne pomoći..
Naglo smanjenje pulsa
Kad je broj otkucaja srca manji od prihvatljive donje granice za određenu dob, uobičajeno je dijagnosticirati bradikardiju. Ovo se stanje ne očituje živopisnim simptomima, ali žena osjeća opću slabost, popraćenu vrtoglavicom. Nastupa polumračno stanje s delirijem i konvulzijama. Snažno smanjenje pulsa događa se kod takvih bolesti:
- sepsa, jaka opijenost;
- miokarditis, infarkt miokarda;
- dijagnoza trbušnog tipa, hepatitis;
- hipotireoza;
- patološko oštećenje bubrega, popraćeno uremijom;
- hipokalemija, hiperkalcemija;
- ulcerativne lezije probavnog trakta;
- bolesti mozga, popraćene visokim intrakranijalnim tlakom, na primjer, traumatična ozljeda mozga, krvarenje, cerebralni edem, meningitis;
- dugotrajna primjena morfija, antihipertenzivnih lijekova, srčanih glikozida.
Kod kuće, kod bradikardije, trebali biste se poslužiti starim provjerenim savjetima. Lagane vježbe, kratka topla kupka, vrući jaki čaj ili šetnja na svježem zraku poboljšat će vaše opće dobro.
Povremena promjena pulsa žene u dobi od 35-40 godina i u starosti nakon pedeset, 60 ili 70 godina pomoći će pravovremeno otkriti pojavu ozbiljnih bolesti i spriječiti njihovo napredovanje. Alarmantan znak je redovito ili stabilno odstupanje pokazatelja otkucaja srca od utvrđene norme. Ako je popraćen dodatnim bolnim senzacijama, općom slabošću, indiciran je pregled liječnika.
Otkucaji srca prema dobi
Zašto je puls viši
Ubrzani otkucaji srca mogu izazvati napadaje tjeskobe i brige za život.
Otkucaji srca su isključivo individualni pokazatelj, ovisit će o zdravstvenom stanju, emocionalnom stanju, uvjetima u kojima se mjerenje odvija. Kao što pokazuju tablice s normalnim pokazateljima za dob, puls žene u 85 godina nikada neće biti isti kao puls djevojke u dobi od 25 godina. U nekim se slučajevima puls može razlikovati od norme zbog individualnih karakteristika, dok bez prisutnosti bilo kakve patologije.
Čimbenici privremenog povećanja broja otkucaja srca
Puls se može povećati na kratko pod utjecajem sljedećih čimbenika:
- lijekovi s nuspojavama koji ukazuju na povećani puls;
- psihička vježba;
- emocionalno aktivni trenuci, oni mogu biti i negativni i pozitivni;
- pića koja sadrže kofein - kava, tonik i drugi;
- hipotermija tijela;
- pregrijavanje tijela - boravak na otvorenom suncu, kupki ili sauni, zagušljivoj sobi;
- prejedanje, uključujući zloupotrebu hrane premasne, slatke;
- konzumacija alkohola.
Također, žene imaju svoje, ženske specifične razloge za ubrzani rad srca:
- preteška menstrualna krvarenja;
- menopauza;
- trudnoća, posebno u prisutnosti teške toksikoze.
Vrijedno je znati da ti "ženski razlozi" ne bi trebali izazvati puls veći od 115 otkucaja u minuti. Ako se to dogodi, ženu bi trebali pregledati ginekolog-endokrinolog i kardiolog. Možda ćete trebati obaviti neke pretrage - kliniku za krv i analizu ženskih hormona i hormona štitnjače.
Suvremene metode za one koji trebaju često mjeriti
Razlozi za privremeni porast brzine otkucaja srca utječu na takav način da dolazi do povećanja pokazatelja od vrijednosti čija se puls kod žena smatra normalnom. Puls u takvim situacijama brzo se normalizira..
Važno: u bilo kojim situacijama puls je normalan, što ne bi trebalo biti više od 220 otkucaja u 60 sekundi, premašivanje pokazatelja zahtijeva veliku pozornost prema sebi i traženje pomoći ako se puls ne vrati u normalu u propisanom vremenskom roku.... Razlozi za patološki porast brzine otkucaja srca
Razlozi za patološki porast brzine otkucaja srca
Događa se da normalni puls kod žena u mirovanju raste zbog prisutnosti patoloških promjena u tijelu.
Bolesti i poremećaji koji uzrokuju pojačan puls:
- Hipertireoza je stanje u kojem štitnjača proizvodi višak vlastitih hormona. Ova se patologija javlja kod žena 5,5 puta češće nego kod muškaraca..
- Neurotska stanja, dugotrajni stres.
- Ateroskleroza, ishemijska bolest srca.
- Srčane mane, urođene i stečene.
- Akutne bolesti - virusne, bakterijske infekcije, respiratorne bolesti, bilo koji upalni procesi u tijelu koji izazivaju povišenje tjelesne temperature.
- Stanje anemije kada se u krvi osobe smanji sadržaj hemoglobina, proteina nosača kisika.
- Gubitak krvi - ovo je posebno opasno kod unutarnjeg krvarenja, koje je često teško brzo dijagnosticirati.
S godinama, do 65 godina, žene mogu imati ne samo fluktuacije pulsa, već i nestabilnost krvnog tlaka. On se, kao i puls, mora nadzirati kako bi se pratila pojava patoloških promjena.
Postoje dodatni simptomi ubrzanog rada srca ili tahikardije. Njihovo znanje pomoći će identificirati probleme s pulsom, ako osoba sama ne osjeti njegov porast.
- otežano disanje - osjećaj nedostatka zraka;
- osjećaj tjeskobe, osjećaj da će se nešto dogoditi, nešto užasno, često se ljudi u ovom trenutku boje smrti;
- vrtoglavica;
- bol u predjelu srca.
Otkucaji srca prema dobnoj tablici
Puls prema dobi kod žena i muškaraca neznatno se razlikuje, iako kod žena ovaj pokazatelj može biti malo veći zbog fizioloških karakteristika (na primjer, nestabilne hormonske ravnoteže). Ispod je tablica koja prikazuje normalni puls kod ljudi prema godini i dobi. Možete se okvirno kretati njime kada samostalno procjenjujete rad kardiovaskularnog sustava, ali samo liječnik može točno analizirati moguća odstupanja i utvrditi njihovu prirodu.
Puls povezan s godinama (bez opterećenja)
| Dob | Minimalni broj otkucaja srca | Maksimalni broj otkucaja srca | Norma |
|---|---|---|---|
| 18-30 godina | 60 | 80 | 70 |
| 30-50 godina | 64 | 85 | 74 |
| Star 50-60 godina | 65 | 88 | 75 |
| Star 60-80 godina | 69 | 90 | 79 |
Puls se mjeri u otkucajima u minuti. Puls se izračunava kao prosjek minimalne i maksimalne vrijednosti.
U žena (značajke)
Puls kod odraslih žena može biti nešto viši od pulsa kod muškaraca u istoj dobnoj skupini. To je zbog nestabilnosti hormonske pozadine, koja se mijenja svaki mjesec tijekom menstruacije. Tijekom trudnoće i dojenja mogu se dogoditi značajne fluktuacije hormona i povezane promjene u pulsu: tijekom tog razdoblja u tijelu žene intenzivno se sintetiziraju hormoni neophodni za očuvanje i razvoj trudnoće i stvaranje majčinog mlijeka - prostaglandin, prolaktin i progesteron.
Porast broja otkucaja srca u pacijentica također može biti povezan s ginekološkim bolestima ovisnim o hormonima, na primjer, endometriozom, endometritisom, hiperplazijom endometrija, miomom maternice. S tim patologijama u ženskom tijelu, razina estrogena se smanjuje, što dovodi do poremećaja normalne hormonalne ravnoteže i promjena u radu srca i krvnih žila. Tijekom menopauze (45-50 godina), prosječni puls u žena otprilike je usporediv s pulsom u muškaraca..
U muškaraca (značajke)
U muškaraca su promjene pulsa u većini slučajeva rezultat sjedilačkog načina života, zlouporabe alkohola i pušenja. Pogreške u prehrani (povećana konzumacija soli, začina, masne hrane) također mogu utjecati na broj otkucaja srca, stoga je uz značajna odstupanja otkucaja srca od norme prvi prioritet ispraviti način života i riješiti se loših navika.
Otkucaji srca u muškaraca koji se bave sportom uvijek su viši nego u žena iste dobi, vode odmjereni način života i mogu doseći 100 otkucaja u minuti, što se ne smatra patologijom u nedostatku drugih znakova i simptoma.
U djece (tablica)
Puls djeteta pri rođenju uvijek je visok i kreće se od 100 do 150 otkucaja u minuti. U tom se razdoblju srce intenzivno kontraktira, stoga se ove vrijednosti smatraju fiziološkim normama i ne zahtijevaju nikakav tretman..
Viši broj otkucaja srca može biti rezultat intrauterine ili postporođajne hipoksije, stoga takvoj djeci treba pažljivo promatranje i pregled uskih stručnjaka: pulmologa, kardiologa, stručnjaka za zarazne bolesti, endokrinologa. Znakovi postporođajne hipoksije mogu biti neprirodna bljedilo kože, loš san, nedostatak sisanja i drugi urođeni refleksi. Do 3-6 mjeseci puls djeteta može se približiti vrijednostima od 90-120 otkucaja u minuti i ostati u tim granicama do desete godine života.
Puls u djece: normalno
| Dob djeteta | Koji se puls smatra normalnim (mjerna jedinica - otkucaja u minuti) |
|---|---|
| Novorođenče | 100-150 |
| 2 tjedna do 3 mjeseca | 90-140 (prikaz, stručni) |
| Od 3 mjeseca do pola godine | 90-120 (prikaz, stručni) |
| Od pola godine do 1 godine | 80-120 (prikaz, stručni) |
| Od 1 do 10 godina | 70-130 (prikaz, stručni) |
U djece starije od 10 godina i adolescenata brzina otkucaja srca je ista kao u odraslih i iznosi 70-90 otkucaja u minuti.
Puls je jedan od najvažnijih pokazatelja funkcioniranja kardiovaskularnog sustava. Puls se može usporiti ili povećati ovisno o utjecaju različitih čimbenika (tjelesna aktivnost, stres, prehrana), ali u nedostatku patologija, otkucaji srca trebaju se brzo vratiti u normalu.
Ako se to ne dogodi, potrebno je obratiti se liječniku, jer takva klinička slika može biti manifestacija kroničnog zatajenja srca, bolesti srca i krvnih sudova i drugih bolesti srca koje povećavaju rizik od infarkta miokarda.
Kako naše srce radi:
Autor članka: Sergey Vladimirovich, pristaša razumnog biohakiranja i protivnik moderne prehrane i brzog mršavljenja. Reći ću vam kako čovjek u dobi od 50+ da ostane moderan, lijep i zdrav, kako se osjeća u 50-ima u 30. godini o autoru.
Srčana bradikardija što je to
Za razliku od tahikardije, bradikardiju karakteriziraju niski, u usporedbi s normom, pokazatelji otkucaja srca. Postanak je posljedica funkcionalnih i patoloških poremećaja. Funkcionalna geneza nastala je zbog manifestacije smanjenja pulsiranja tijekom noćnog spavanja i tijekom profesionalnih sportova.
Za profesionalne sportaše može se smanjiti na 35 otkucaja / min. U nekim slučajevima, nakon uzimanja određenih lijekova, razvija se oblik doziranja bradikardije.
S patološkom genezom, bolest se očituje zbog:
- patologije krvnih žila i srca;
- dobne patologije;
- upalni procesi u mišićnom tkivu srca.
S takvom bradikardijom kršenja su povezana s patološkim procesima povezanim s sinusnom blokadom - neuspjehom električnog impulsa između sinusnog čvora i atrija. U tom se slučaju razvija hipoksija tkiva, zbog loše opskrbe krvlju.
Među patologijama koje izazivaju bradikardiju zabilježene su:
- hipotireoza i hipotireoza koma (miksedem);
- ulcerativni nedostaci u želucu;
- intrakranijalna hipertenzija.
U većini slučajeva, uz značajno smanjenje brzine otkucaja srca (manje od 40 šokova), bradikardija može uzrokovati razvoj sindroma zatajenja srca. Povezani znakovi su slabost, vrtoglavica, nesvjestica, hladan znoj i nestabilan krvni tlak.
Treba imati na umu da s godinama naše tijelo ne postaje mlađe, već znatno slabi. Mnogim pacijentima koji su prešli četrdesetpetogodišnju granicu dijagnosticiraju se ozbiljne promjene u tijelu.
Zato je u ovom dobnom razdoblju važno redovito prolaziti planiranu dijagnostiku kod kardiologa..
Oznake: analiza, srce
Oznake: analiza, srce
Prirodni čimbenici pada ili porasta broja otkucaja srca u žena
Puls je dinamički pokazatelj. Mijenja se svake sekunde. Ali zadržava se u granicama normale. Ubrzanje ili usporavanje nije daleko od uvijek patoloških..
Prvo morate procijeniti prisutnost fizioloških čimbenika, uključujući:
- Zlouporaba pića s kofeinom. Čaj, energetska pića i ostalo. Oni uzrokuju povećanje vaskularnog tonusa i utječu na refleksnu zonu srca. Započinje tahikardija. Trajanje mu varira od 2 minute do 12 sati, ovisno o metabolizmu i karakteristikama sustava za izlučivanje..
- Korištenje lijekova. Amfetamin, heroin i kokain djeluju aktivno na srce. Trajanje metabolizma ovih tvari je oko 3 dana. Mjere detoksikacije mogu smanjiti trajanje prijetećeg stanja na nekoliko sati i ublažiti simptome odvikavanja.
- Prijem gestagen-estrogenih kontraceptiva. Učinak dolazi nakon 25-40 minuta. Puls i krvni tlak rastu. Duljom uporabom dolazi do ozbiljnog zatajenja srca s mogućnošću razvoja infarkta miokarda.
Znakovi zatajenja srca kod žena detaljno su opisani u ovom članku..
- Posebni klimatski uvjeti. Prilikom preseljenja u nepoznato okruženje aktiviraju se adaptivni mehanizmi. Oni osiguravaju normalizaciju srčane aktivnosti. Moguća tahikardija preko 90 otkucaja / min. I bradikardija manja od 50 otkucaja / min. I češće - jedno se zamjenjuje drugim. Tipičan primjer je odmor u vrućim zemljama, poslovna putovanja u južne regije.
- Meteorološka ovisnost. Drugim riječima, utjecaj vremena na zdravlje. Objašnjava se zadebljanjem krvi, koje se mora aktivnije izbaciti, kao i živčanom discirkulacijskom disfunkcijom. Posebno je težak pad atmosferskog tlaka, što je nagliji. U takvim danima pacijentima sklonim hipotenziji ili hipertenziji ne savjetuje se ni napuštanje kuće..
- Pretjerana tjelesna aktivnost bez prethodne pripreme. Od jednostavnih svakodnevnih situacija poput trčanja za autobusom koji polazi do treninga.
- Stres, dugotrajni psiho-emocionalni stres. Pod utjecajem oslobađanja kateholamina i kortikosteroida. Sve može završiti u suzama.
Ovu skupinu čimbenika moguće je isključiti tijekom početnog pregleda..
Popis potrebnih pregleda
Upravljanje bolesnicima s aritmijama prerogativ je stručnjaka za kardiologiju. Prema odluci liječnika, moguće je uključiti liječnike treće strane: endokrinologa, nefrologa i neurologa. Posebno teški slučajevi rješavaju se na konzultacijama.
Približna dijagnostička shema izgleda ovako:
- Ispitivanje pacijenta, procjena zdravstvenih tegoba. U osnovi - prepoznavanje simptoma.
- Prikupljanje anamnestičkih podataka. Što je bilo bolesno, kako, koliko dugo i zašto. Kakav je tretman dobio. I druga pitanja slične slike. Također, stručnjake zanima obiteljska povijest patologija..
- Elektrokardiografija. Proučavanje srčane aktivnosti pomoću posebne tehnike. Pročitati rezultat je nemoguće bez odgovarajućih kvalifikacija. Ni liječnici se uvijek ne snalaze.
- Ehokardiografija. Ultrazvučna dijagnostika.
- Krvne pretrage za hormone, biokemijske parametre, jednolike stanice itd..
- Nefrološki i neurološki status.
- Procjena specifičnih reakcija na palpaciju i fizikalni pregled.
Samo složena priroda dijagnoze omogućuje vam brzo prepoznavanje patologije.
Kad je povišen puls
U zdravih ljudi broj otkucaja srca može se povećati:
- s bilo kojom tjelesnom aktivnošću;
- s emocionalnim uzbuđenjem (kao zbog oslobađanja adrenalina);
- kada osobu boli;
- s porastom tjelesne temperature (porast od 1 stupanj povećava broj otkucaja srca za 10 otkucaja u minuti);
- nakon pijenja pića koja sadrže kavu;
- pod utjecajem alkohola, droga i kemikalija;
- s zaraznim bolestima;
Među tim razlozima vrlo je čest neurogeni porast brzine pulsa povezan s povećanjem rada simpatičkog odjela autonomnog živčanog sustava. Ovo se stanje često naziva vegetativno-vaskularna distonija (VVD) ili neurocirkulatorna distonija (NCD). Simpatični odjel odgovoran je za reakciju borbe ili bijega. U stresnoj situaciji aktivira rad svih organa i sustava, uključujući kardiovaskularni sustav. Stoga ljudi s labilnom psihom, koji često pate od neuroza (VSD), mogu imati povišen puls. U takvoj situaciji kognitivno-bihevioralna terapija i opuštanje pomažu smanjiti puls..
Ako je porast broja otkucaja srca funkcionalne prirode, osoba nema pritužbi poput otežanog disanja i bolova u prsima, potamnjenja očiju, vrtoglavice ili gubitka svijesti. U tom slučaju, otkucaji srca ne bi smjeli premašiti maksimalne pokazatelje karakteristične za odgovarajuću dob. Granična vrijednost pulsa (PVP) kod odrasle osobe može se odrediti formulom:
PVP = 220 - KPL
CPL je broj punih godina. Prema formuli, za osobu u dobi od 40 godina maksimalni puls je 180 otkucaja / min. U tom bi se slučaju otkucaji srca trebali normalizirati unutar 5 minuta nakon prestanka opterećenja. Patološka tahikardija može se primijetiti u sljedećim slučajevima:
- bolesti srca i urođene srčane greške, kod kojih se promjene srčanog ritma bilježe i u mirovanju;
- oštećenje živčanog sustava;
- endokrine patologije;
- prisutnost tumora;
- lupanje srca može se zabilježiti kod zaraznih bolesti.
Sklonost tahikardiji primjećuje se i kod anemije, kod žena tijekom masovnih menstruacija i tijekom trudnoće. Uzrok visokog pulsa može biti dugotrajno povraćanje i proljev, opća dehidracija. Ako se učestali otkucaji srca pojave i uz malo opterećenje, na primjer, prilikom hodanja, to zahtijeva dodatne metode pregleda, jer to može ukazivati na zatajenje srca (s malo tjelesne aktivnosti, brzina otkucaja srca ne smije prelaziti 100 otkucaja u minuti).
U djece je tahikardija česta reakcija na povećanu tjelesnu aktivnost. Tako, na primjer, aktivne igre ili živopisne emocije mogu biti popraćene porastom broja otkucaja srca. To se smatra normalnim i ukazuje na to da se kardiovaskularni sustav prilagođava promjenama u fizičkom stanju tijela..
U tinejdžera s vegetativnom distonijom puls se također mijenja. Treba imati na umu da u slučaju gubitka svijesti, prisutnosti bolova u prsima, napadaja vrtoglavice i prisutnosti popratnih srčanih bolesti, trebate se obratiti liječniku, jer može biti potrebna farmakološka korekcija otkucaja srca.
Koliki bi trebao biti puls u zdrave odrasle osobe
Normalni puls kod odrasle osobe unutar je granica u kojima su ljudi u izvrsnoj formi. Idealno je između 60 i 90 u minuti. Čest puls naziva se tahikardija, a ako je, naprotiv, manji od normalnog, to je bradikardija.
Također se uzima u obzir interval između otkucaja, on se ne bi trebao mijenjati. Ako su intervali između otkucaja srca različiti, to se naziva aritmija.
I ovo je razlog za razmišljanje je li sve u redu. Srce pumpa krv kroz vene i arterije, isporučujući kisik i hranjive sastojke do svake stanice. Ako se ovaj rad prekine, svi sustavi pate od nedostatka vitalnih resursa. I osoba to odmah osjeti. Poremećaj pulsa teško je propustiti. Možete provjeriti koliko je puls odstupao od norme pomoću mjerača otkucaja srca, koji su sada uključeni u uređaje za mjerenje krvnog tlaka - mjerače krvnog tlaka, pa čak i u posebnoj aplikaciji za iPhone ili pametni telefon. Uzmimo za primjer trenutni puls. Sve takve aplikacije ne samo da će vam reći koliko je puls oslabljen, već će i voditi statistiku testova.
Puls zdrave odrasle osobe ne može uvijek biti isti. Mijenja se nekoliko puta dnevno.
Uobičajeni puls u mirovanju
Normalan puls u mirnom stanju je referenca; uspoređuje se promjena brzine otkucaja u različitim situacijama..
Normalni puls također je različit za sve. Na primjer:
- adolescenti imaju dopušteni puls od 80 otkucaja u minuti;
- jači spol - od 60 do 80;
- za žene - od 68 do 90;
- kod djece prve i druge godine života - 100;
- u novorođenčadi - 140.
Usput, ujutro se osoba može iznenaditi da joj je puls 51 - 55 otkucaja u minuti. I ovo je također sasvim prihvatljivo. Srce je noću bilo u stanju potpunog odmora.
Puls tijekom trčanja
Trčanje je izvrsna prilika za jačanje tonusa, mišića tijela, podizanje imuniteta i poboljšanje raspoloženja. Glavna stvar nije na štetu zdravlja. A jedan od pokazatelja je i broj otkucaja srca. Naravno, otkucaji srca se povećavaju kako raste opterećenje. Ali ako se ovo povećanje zadrži u granicama normale, sve je u redu. Ako premaši, pa čak i popraćen porastom pritiska, vrijedi razmisliti o ispravljanju treninga.
Postoji jednostavna formula za određivanje maksimalnih ograničenja za porast broja otkucaja srca tijekom trčanja. Dovoljno je oduzeti broj punih godina od 200.
Kad vam je cilj smršaviti, trebali biste dati sve od sebe. Ali kada je cilj jednostavno poboljšati zdravlje, tada je dovoljno 60% maksimalno dopuštenih granica za povećanje brzine otkucaja srca.
Prilikom hodanja
Hodanje ili brzo hodanje povećava broj otkucaja srca do takvih granica, kada tijelo prima izvrsno optimalno opterećenje za treniranje srca i krvnih žila. Prosječni broj otkucaja u ovom slučaju je 100 u minuti. Ovo je savršen pokazatelj.
U neobučenih ljudi broj otkucaja srca može biti viši. Vrijedno je usporediti:
- u dobi od 20-25 godina - do 140 udaraca;
- u dobi od 40-45 godina - do 135;
- u dobi od 70 godina i više - do 110 godina.
Ako je broj udaraca veći od standardnog, vrijedi isključiti dodatna opterećenja.
Otkucaji srca tijekom vježbanja
Treninzi imaju različit stupanj stresa, što znači da imaju različit učinak na otkucaje srca i puls..
Po razini utjecaja na tijelo, trening se može podijeliti na:
- mali, kada se otkucaji srca povećaju na 100-130;
- srednja razina kada je puls 140-150;
- povećana opterećenja, kada impuls poraste na 170-190.
Da biste točno izračunali opterećenje, a to je uvijek individualno, u početku morate znati svoje performanse u mirovanju.
Uobičajeni puls tijekom spavanja
Kad spavamo, srce je mirno i opušteno. I u ovo vrijeme, otkucaji srca se usporavaju što je više moguće, postaju jedan i pol puta niži od dnevnih. Postoji faza sna kada puls dosegne minimum. Otprilike je 3-4 ujutro. Jao, upravo u tim jutarnjim satima najčešće se javljaju infarkti. To je zbog aktivnog vagusnog živca koji noću djeluje na srčani mišić. Inače, u prvim minutama nakon buđenja učestalost otkucaja je ispod prosjeka i može biti 52-55 otkucaja u minuti..
Važno je znati da bi broj otkucaja srca u zdravih ljudi trebao biti jednak na oba zapešća. Kad postoji razlika, to je izravni dokaz problema s cirkulacijom i nedovoljne opskrbe udova u krvi.
To se događa iz sljedećih razloga:
- arterijska stenoza;
- stenoza otvora periferne arterije;
- artritis.
Ako se primijeti takvo odstupanje, potrebno je u bliskoj budućnosti posjetiti liječnika.
Kako pravilno izmjeriti puls
Na latinskom mu je ime "pulsus". Doslovno, ovo znači "guranje" ili "puhanje". To su periodične oscilacije zidova krvnih žila, međusobno povezane s otkucajima srca. Postoje takve vrste pulsa:
- kapilarna;
- venski;
- arterijski.
U zdravih ljudi posude "osciliraju" nakon istog vremenskog razdoblja. U ovom slučaju ritam se postavlja brzinom otkucaja srca, što ovisi o sinusnom čvoru. Impulsi koji im se šalju uzrokuju naizmjenično stezanje pretkomora i klijetki. Ako je pulsiranje preslabo ili su "fluktuacije" nepravilne, to potvrđuje da se u tijelu odvijaju ozbiljni patološki procesi..
Međutim, kako bi se točno dijagnosticirala, puls se mora mjeriti nekoliko dana zaredom. Ako se jednom primijete kvarovi otkucaja srca, to nije razlog za paniku. O problemu možete suditi samo ako se kršenje dogodi u roku od tjedan dana. Stvarni se podaci uspoređuju s onim koliki je puls norma u dobi kod žena. Poželjno je istodobno vršiti mjerenja..
Ovaj se pokazatelj provjerava sljedećim metodama:
- uređaj za mjerenje krvnog tlaka;
- mjerač otkucaja srca;
- palpacijom.
Prije mjerenja pulsa važno je isključiti čimbenike koji povećavaju broj otkucaja srca. Za to se moraju poštivati sljedeća pravila :. Uklonite tjelesnu aktivnost.
Par sati prije mjerenja uklonite živčanu napetost.
Prestanite piti alkohol, čaj i kavu i pušiti.
Ne mjerite puls odmah nakon jela ili natašte, jer će sve to narušiti rezultat.
Ne provjeravajte indikator nakon buđenja: bolje je to učiniti nekoliko sati nakon odmora.
Ne mjerite puls nakon vruće kupke ili drugih vodenih postupaka.
Uklonite odjeću pod pritiskom prije mjerenja: ništa ne smije sputati arterije.
- Uklonite tjelesnu aktivnost.
- Par sati prije mjerenja uklonite živčanu napetost.
- Prestanite piti alkohol, čaj i kavu i pušiti.
- Ne mjerite puls odmah nakon jela ili natašte, jer će sve to narušiti rezultat.
- Ne provjeravajte indikator nakon buđenja: bolje je to učiniti nekoliko sati nakon odmora.
- Ne mjerite puls nakon vruće kupke ili drugih vodenih postupaka.
- Uklonite odjeću pod pritiskom prije mjerenja: ništa ne smije sputati arterije.
Puls je bolje provjeriti dok ležite. Idealno je da se mjere na radijalnoj arteriji. Ako nije opipljiv, ispituju se:
- lakat;
- bedreni;
- vremenita;
- pospano.
Mjerenje ovog pokazatelja pomoću mjerača otkucaja srca vrši se na sljedeći način:
- Sonda se postavlja na prsa, podlakticu ili zglob (područje na kojem se nalazi arterija) i učvršćuje.
- Uključite uređaj. Ako je potrebno, resetirajte monitor pulsa.
- Na temelju rezultata ovog postupka, na zaslonu se prikazuju stvarne vrijednosti mjerenja.
Ako uređaj nije pri ruci, mjerenja se mogu izvršiti metodom palpacije. Ovaj postupak provodi se na sljedeći način:
- Na oba zapešća provjerava se simetrija pulsiranja, a zatim ona gdje se jasnije čuju "vibracije".
- Pritiskom arterije na dnu palca.
- Broj "oscilacija" broji se u pola minute i rezultat se pomnoži s 2. Mogu se mjeriti 10 sekundi, tek tada indikator treba povećati 6 puta.
Neusklađenost otkucaja srca s prosječnim pokazateljima
Mnogo je razloga koji izazivaju smanjenje ili porast brzine otkucaja srca s odgovarajućim odstupanjem od norme. Počinju od banalne promjene doba dana, izvođenja povećane tjelesne aktivnosti, a završavaju dobnim restrukturiranjem ženskog tijela, progresivnim nesigurnim patologijama.
Ako puls ne odgovara općeprihvaćenim standardima, što je popraćeno ostalim alarmantnim simptomima, trebate kontaktirati stručnjaka koji će pružiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Samo-lijekovi mogu zakomplicirati tekuću bolest.
Ubrzani puls
Stanje u kojem puls prelazi 100 otkucaja / min u stanju apsolutnog mirovanja naziva se tahikardija. U tijelu se događa ubrzano crpljenje krvi, čiji je rezultat gladovanje kisikom, što je opasno za unutarnje organe i sustave. Srčani mišić jako pati, što prati:
- potamnjenje u očima, vrtoglavica;
- bolovi u torakalnoj regiji;
- jaka otežano disanje;
- ubrzan rad srca.
Važno! Postoji fiziološka tahikardija, koja se očituje u pozadini emocionalnih ispada, prekomjernog fizičkog napora. Obično ne uključuje gore navedene simptome, karakterizira ga iznenadnost i nepravilnost
U rijetkim slučajevima dolazi do nesvjestice, gubitka svijesti.
Tahikardija u medicini nije predstavljena kao zasebna bolest, već je simptom povezan s bolešću određenog organa ili sustava u tijelu. Očituje se u brojnim slučajevima:
- vegetativno-vaskularna distonija, neurotična stanja;
- srčane patologije - angina pektoris, valvularna bolest;
- bubrežna kolika;
- disfunkcija endokrinog sustava u obliku dijabetes melitusa, tireotoksikoze;
- infekcije koje uzrokuju visoku tjelesnu temperaturu;
- ozbiljan gubitak krvi, anemija;
- uporaba hormona koji stimuliraju štitnjaču, noradrenalina, diuretika, kortikosteroida iz medicinskih razloga;
- razvoj onkologije;
- moždani udar, poremećaji središnjeg živčanog sustava.
Prva pomoć predstavlja takva radnja:
- pranje hladnom vodom;
- zadržavanje daha nakon dubokog udisaja (ponovite nekoliko puta);
- potpuno opuštanje tijela, ležanje.
Ako takvi elementarni postupci nisu ublažili stanje žene, a puls je i dalje znatno veći od dopuštenih granica, neizbježan je hitan poziv hitne pomoći..
Naglo smanjenje pulsa
Kad je broj otkucaja srca manji od prihvatljive donje granice za određenu dob, uobičajeno je dijagnosticirati bradikardiju. Ovo se stanje ne očituje živopisnim simptomima, ali žena osjeća opću slabost, popraćenu vrtoglavicom. Nastupa polumračno stanje s delirijem i konvulzijama. Snažno smanjenje pulsa događa se kod takvih bolesti:
- sepsa, jaka opijenost;
- miokarditis, infarkt miokarda;
- dijagnoza trbušnog tipa, hepatitis;
- hipotireoza;
- patološko oštećenje bubrega, popraćeno uremijom;
- hipokalemija, hiperkalcemija;
- ulcerativne lezije probavnog trakta;
- bolesti mozga, popraćene visokim intrakranijalnim tlakom, na primjer, traumatična ozljeda mozga, krvarenje, cerebralni edem, meningitis;
- dugotrajna primjena morfija, antihipertenzivnih lijekova, srčanih glikozida.
Kod kuće, kod bradikardije, trebali biste se poslužiti starim provjerenim savjetima. Lagane vježbe, kratka topla kupka, vrući jaki čaj ili šetnja na svježem zraku poboljšat će vaše opće dobro.
Povremena promjena pulsa žene u dobi od 35-40 godina i u starosti nakon pedeset, 60 ili 70 godina pomoći će pravovremeno otkriti pojavu ozbiljnih bolesti i spriječiti njihovo napredovanje. Alarmantan znak je redovito ili stabilno odstupanje pokazatelja otkucaja srca od utvrđene norme. Ako je popraćen dodatnim bolnim senzacijama, općom slabošću, indiciran je pregled liječnika.