Puls 56 je normalan - Srce

Visoki puls u srednjoj dobi povezan je s udvostručavanjem rizika od prerane smrti, utvrdili su švedski znanstvenici. Još uvijek se ne obvezuju govoriti o točnim razlozima za to, ali napominju da će praćenje promjene brzine otkucaja srca s godinama pomoći procijeniti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti..

Puls u mirovanju u srednjoj životnoj dobi povezan je s očekivanim životnim vijekom - ako iznosi 75 otkucaja u minuti, tada se rizik od rane smrti iz svih uzroka udvostručuje, utvrdili su stručnjaci sa Sveučilišta u Göteborgu. Studija je objavljena u časopisu Open Heart.

Otkucaji srca (HR) fiziološki su pokazatelj otkucaja srca koji se koriste u medicini i sportskoj praksi. Mijenja se s godinama, 65-90 otkucaja u minuti smatraju se normom u 40-50 godina, 60-90 otkucaja u minuti od 51 godine.

Istodobno se vjeruje da manji broj otkucaja u minuti (naravno u granicama normale) ukazuje na dobro stanje kardiovaskularnog sustava i učinkovitiju rad srca.

Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u sredovječnoj i starijoj populaciji, pišu istraživači. Prethodno je dokazana veza između povećanja broja otkucaja srca i povećanja učestalosti kardiovaskularnih bolesti, kao i povećanja smrtnosti od njih. Međutim, nije bilo dovoljno podataka o tome kako promjene brzine otkucaja srca s godinama utječu na ove rizike..

Istraživači su se pitali kako puls na gornjoj granici normale utječe na zdravlje dugoročno i je li povezan s rizikom od prerane smrti, prije 75. godine života,.

Godine 1993. odabrali su 798 muškaraca koji su rođeni 1943. u Švedskoj, u gradu Göteborgu. Sudionici studije ispunjavali su upitnike govoreći o načinu života, razini stresa, kardiovaskularnim bolestima u obitelji. Također su prošli istraživanje, nakon čega su ih istraživači podijelili u četiri kategorije, ovisno o otkucajima srca - 55 otkucaja u minuti ili manje, 56-65 otkucaja u minuti, 66-75 otkucaja u minuti i više od 75 otkucaja u minuti..

2003. i 2014. godine znanstvenici su ponovno pregledali one sudionike studije koji su još uvijek bili živi (654, ​​odnosno 536 ljudi). Ukupno je tijekom godina promatranja 119 muškaraca umrlo prije 71. godine, 237 je razvilo kardiovaskularne bolesti, a 113 - koronarnu bolest. Od 2003. brzina otkucaja srca porasla je kod 111 sudionika u pokusu, u 205 je ostala približno ista, a kod 338 je pala..

Oni sudionici s otkucajima srca iznad 55 otkucaja u minuti 1993. vjerojatnije su bili pušači, manje su pazili na tjelesnu aktivnost i bili su skloniji stresu. Uz to, vjerojatnije je da su imali i druge čimbenike rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti - visoki krvni tlak i prekomjernu težinu..

Otkriveno je da je puls veći od 75 otkucaja u minuti povezan s gotovo dvostrukim rizikom od smrti iz bilo kojeg uzroka, osim kardiovaskularnih bolesti i bolesti koronarnih arterija, u usporedbi s otkucajima srca od 55 otkucaja u minuti i manje.

Uz to, stabilan broj otkucaja srca u razdoblju od 1993. do 2003., kada su sudionici studije imali 50-60 godina, bio je povezan sa 44% smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti tijekom sljedećih 11 godina u usporedbi s otkucajima srca, koji su se povećavali u tom razdoblju..

Svako povećanje brzine otkucaja srca za jednu jedinicu povećalo je rizik od smrti od svih uzroka za 3%, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti od 1%, a rizik od koronarne bolesti za 2%..

Autori rada sugeriraju da visoka brzina otkucaja srca povećava mehanički stres na srcu i povećava krvni tlak, što doprinosi razvoju koronarne ateroskleroze i ishemije miokarda..

Također, visoka brzina otkucaja srca ukazuje na hiperaktivnost simpatičkog živčanog sustava, koji se aktivira tijekom stresnih reakcija. To povećava rizik od pretilosti, što zauzvrat može dovesti do inzulinske rezistencije, povećane razine mokraćne kiseline, poremećaja lipida i hipertenzije. Sve ove pojave nepovoljno utječu na funkcioniranje tijela i povećavaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti..

Ovo je samo promatračka studija, upozoravaju znanstvenici, pa ne vrijedi na temelju nje donositi zaključke o utvrđenim promjenama rizika. Uz to, u njemu su sudjelovali samo muškarci, pa se ne može reći vrijede li njegovi rezultati za sve ljude..

Međutim, vjeruju da su nalazi klinički značajni, jer praćenje promjena u otkucajima srca u mirovanju može biti važan čimbenik u utvrđivanju budućeg rizika od kardiovaskularnih bolesti..

Puls u mirovanju 56 otkucaja u minuti. Je li premalo? Moramo nešto poduzeti?

Uvijek u mirovanju, puls je uvijek manji od 60 (55 do 58) otkucaja u minuti. To možete smatrati manjim odstupanjem od norme ili trebate oglasiti alarm?

Autor publikacije

Postignuće primljeno 05.12.2019

To sugerira da imate usporen metabolizam. Zapravo, norma je negdje između šezdeset i osamdeset otkucaja u minuti. Ako pedeset šest i pedeset osam, o tome već morate razmisliti. Da, ovo je malo odstupanje od norme, ali ipak biste trebali razmisliti o tome što se događa. Ne trebate paničariti, već samo mirno poduzmite mjere za normalizaciju otkucaja srca.

Štoviše, preporučio bih izmjeru tlaka u ovom slučaju. Dalje, morate pokušati otkriti razlog. “Lijekovi” ne preporučuju žurbu s uzimanjem. Oni mogu samo pogoršati situaciju..

Preporučujem odlazak u posebnu trgovinu i kupnju lakmus papira. Stavite malo urina na papir ujutro. Ako postane crveno, to je norma, ako je plavo, tada bi se trebao oglasiti alarm. Vaše tijelo se alkalizira. Napokon, plava je signal prevlasti alkalne reakcije.

Tada bi bilo najbolje jesti hranu koja tijelu daje kiselu reakciju. Tu spadaju: luk, češnjak, brusnice, grožđe, jabuke. Posebno se može koristiti jabučni ocat. Ali to je dom.

To je prilično malo, jer su veće stope norma. Napokon, normalni puls trebao bi biti oko sedamdeset ili osamdesetih otkucaja u minuti, ako se dobro sjećam. Stoga ga je također nemoguće spustiti, jer je ovo prilika da razmislite o svom zdravlju. Budući da ovo govori o srčanim problemima. Stoga biste trebali dobro paziti na to, i naravno na vrijeme da se testirate i razgovarate sa svojim liječnikom. Doista, često puls pokazuje da nešto očito nije u redu sa srcem osobe..

Dakle, ovo je dovoljno ozbiljno. Iako to još uvijek može biti nešto što je samo privremeno. Stoga prvo morate pogledati u dinamici, odnosno izmjeriti puls nekoliko puta dnevno, na primjer ujutro, popodne i navečer. I također vidjeti kako se puls mijenja tijekom vježbanja, i tako dalje. Napokon, sasvim je moguće da se tako slab puls dogodi nakon što se nešto umiri. Stoga je vjerojatno da je upravo to utjecalo na to. Dakle, svašta se može dogoditi i ne biste smjeli odmah paničariti, morate shvatiti u čemu je stvar. Usput, kod nekih ljudi to je norma i ne ukazuje na bilo kakve bolesti..

Da, vrijedi zazvoniti na uzbunu ako niste tinejdžer ili profesionalni sportaš.

U adolescenata je sve jasno, restrukturiranje tijela, hormoni bjesne, krvni tlak i puls skaču. A u sportaša, srce radi vrlo učinkovito, pa može pumpati krv kroz organe nižom frekvencijom nego u neobučenih ljudi. Međutim, ako ne spadate u ove 2 kategorije ljudi, onda je bolje konzultirati se s kardiologom, možda na pomolu problemi sa srčanim mišićem.

Ovaj puls nije zastrašujući ako vam ništa ne smeta. Štoviše, ovo miruje, a s opterećenjima ili čak samo hodanjem, brojke su najvjerojatnije veće. Neki lijekovi mogu srušiti puls. Ali, ako ništa ne poduzmete, onda je ovo možda samo svojstvo tijela. Ili ste se možda bavili ili se bavite sportom - sportaši često imaju rijetku brzinu otkucaja srca zbog činjenice da su, takoreći, "ublaženi" treninzima. Ako je takav puls uvijek bio i ništa se nije promijenilo, ne biste se trebali brinuti. Ako postoje bilo kakve pritužbe, primijetite promjene u zdravstvenom stanju, tada je vrijedno pregleda.

Vrijednost takvog pulsa odnosi se na manifestacije bradikardije. I to se razmatra na dva načina. Ako je osoba sportaš ili je angažirana (bila angažirana) na funkcionalnom treningu, tada takva vrijednost pulsa (HR - otkucaji srca) nije opasna. Ovo je manifestacija ekonomičnog rada srčanog mišića, koji se nalazi u istreniranih ljudi i sportaša..
Ali ako se na pozadini stabilnog otkucaja srca od 75 otkucaja / min. odjednom vidimo smanjenje broja otkucaja srca, tada vrijedi kontaktirati liječnika kako biste saznali razloge.

Rijetki puls. Nizak puls

Za neupućene: bradikardija ili, jednostavnije rečeno, spušteni puls zapravo je vrsta aritmije, odnosno prava kardiovaskularna bolest. Srećom, u većini slučajeva ova bolest nije opasna i ne zahtijeva nikakav tretman osim promatranja kardiologa..

Jako dugo živim s bradikardijom, ovo je, moglo bi se reći, moj životni suputnik. Prvi put da sam imao nizak puls čuo sam prije dvanaest godina, u vrijeme kad sam prvi put morao otrčati liječnicima i proći cjelovit pregled. Čitatelji mog bloga već znaju da je razlog ovog "križarskog rata za liječnike" moje prvo poznanstvo s VSD-om, u to sam vrijeme naučio puno o sebi i vlastitom zdravlju.

Nažalost, znam dosta toga o bradikardiji: podvrgnut sam mnogim pregledima, savjetovao sam se sa mnogim stručnjacima i samostalno proučavao temu. Zato ću sada svoje znanje pokušati podijeliti ne maglovito tajnovitim medicinskim jezikom, već prezentacijom koja je razumljivija za običnog pacijenta. Dakle, za početak:

Otkucaji srca (HR)

U zdrave je osobe normalni broj otkucaja srca od 60 do 80 otkucaja u minuti, u pravilu je kod žena puls veći, normalno do 90 otkucaja u minuti. Općenito, brzina otkucaja srca nije stalna vrijednost, često ovisi o fiziologiji, pa čak i o dobi. Primjerice, nakon obroka, otkucaji srca uvijek rastu, tijekom noćnog sna otkucaji se smanjuju. I sve se to smatra normom, ali u određenim granicama.!

Bradikardija

Ako se otkucaji srca utvrde manje od 60 (prema nekim izvorima 50 i niže) otkucaja u minuti, tada se to stanje naziva bradikardija. Bradikardija može biti povezana s ustavom i često je obiteljska. Bradikardija nije rijetkost kod sportaša, dobro uvježbanih ljudi koji rade fizički posao. U tim slučajevima nema klinički značaj. Bradikardija se često viđa kod osoba s labilnim živčanim sustavom kod kojih prevladava vagusni tonus.

Inače, imam prilično jasan učinak vagusa (vagusnog živca) na brzinu otkucaja srca, iako ne uvijek. Osim toga, kao bivši sportaš amater imam zadebljani septum između ventrikula, pa ta činjenica utječe i na brzinu otkucaja srca.

U pravilu, bradikardija prolazi neprimjetno i njezini se prvi simptomi javljaju na dovoljno niskom pulsu, ali sve ovisi o osobi i njegovom tijelu, svatko bradikardiju doživljava drugačije. Neki pacijenti osjećaju simptome u obliku vrtoglavice i općeg umora već pri 45-50 otkucaja, a za neke je otkucaj srca od 37-40 otkucaja gotovo neprimjetan. Ali u svakom slučaju, s takvim otkucajima srca, stanje pacijenta ne može se nazvati snažnim. I to je razumljivo, jer uz nisku brzinu otkucaja srca, ljudsko tijelo ne prima potrebnu količinu kisika i drugih hranjivih tvari za puni rad svih sustava i organa..

Simptomi bradikardije

Manifestacije ozbiljne bradikardije već su opasne:

Morgagni-Adams-Stokesov sindrom (vrtoglavica, gubitak stvaranja i cerebralna ishemija)
Razvoj angine pektoris sa svim simptomima.
Kolaps
Dijagnostika bradikardije. Potrebni pregledi
Za izravnu dijagnozu bradikardije propisani su EKG, Holterov nadzor, ehokardiografija, ergometrija bicikla i, ako je potrebno, rentgenski pregled ili EFI (elektrofizički transezofagealni pregled miokarda, posebno provodnog sustava).

Ali najvažnije je utvrditi prirodu i uzrok bradikardije! Da biste to učinili, potrebno je identificirati osnovnu bolest koja je uzrokovala pojavu bradikardije. Na primjer, određivanje razine hormona štitnjače, određivanje intrakranijalnog tlaka, cerebralni edem itd.

Htio bih se ukratko zaustaviti na EFI-u. Oni koji pate od bradikardije u svakom će slučaju morati na takav pregled. Transezofagealni elektrofizički pregled srca omogućuje vam da otkrijete prirodu bradikardije i shvatite postoje li organske promjene u mijakardu i postoji li slabost sinusnog čvora. Recimo samo da puno ovisi o rezultatima EFI-a...

Dakle, danas je EFI neprikosnoveni vođa moje osobne hit parade anketa. Nazvao sam ovaj postupak "nezaboravnom atrakcijom" - takav je dojam ostavila ova studija :)

Elektroda vam se umetne u jednjak (obično kroz nos) do razine srca. Činjenica je da dio čovjekova srca dolazi u kontakt s jednjakom i tako je opskrbom električnih impulsa kroz elektrodu moguće utjecati na kontrakcije srčanog mišića. Drugim riječima, kontrolirajte puls. Osjećaji su neopisivi! A vrhunac osjeta pada na dio studije, kada vam se atropin ubrizga u venu kako bi potaknuo rad srca, a impulsi dobivaju drugačiju učestalost kontrakcija. Pet bodova na mojoj osobnoj "Richterovoj ljestvici" :)

Ali ako vam se preporuči da prođete takvu anketu, nema se kamo, morate to učiniti. Neka vas moji opisi ne uznemiruju, neće svi dobiti toliko visoku cijenu tijekom postupka. Pred moje su oči iz ureda izašle hrabre osamdesetogodišnjakinje kojima su ova trčanja uglavnom naklonjena :)

Liječenje bradikardije

Akutna bradikardija zahtijeva hospitalizaciju! Trenutno na svijetu ne postoji niti jedan učinkovit lijek koji potiče porast brzine otkucaja srca u patološkoj bradikardiji od manje od 30 otkucaja u minuti..

Jedino radikalno rješenje u liječenju bradikardije je instaliranje elektrostimulatora srca - umjetnog elektrostimulatora srca koji će kontrolirati vaš puls. Trenutno nema drugih rješenja.

Preporuke za bradikardiju
Pacijentima s bradikardijom savjetuje se da ograniče unos slatkiša (slatko voće i med), šećera, životinjskih masti, hrane bogate kolesterolom (žumanjak, mozak, masno meso). Često bi trebali jesti hranu bogatu vitaminima i kalcijem, elementima u tragovima koji normaliziraju rad srca. To uključuje rotkvicu, repu, mrkvu, orašaste plodove, mlijeko i mliječne proizvode, vrhove povrća (posebno mladi grah i repu), zelenilo, celer, metvicu, naranče.

Iz mog iskustva

Ponekad se s otkucajima srca od 45 otkucaja osjećam sasvim dobro i da u tom trenutku nisam provjerio puls, nikada ne bih rekao da sa mnom nešto nije u redu. A ponekad s vrtoglavicom i slabošću mjerim puls - 48. Dakle, malo je vjerojatno da su moja slabost i umor povezani s bradikardijom. Umjesto toga, to je jedan od čimbenika koji, tako reći, ne dodaje pozitivne aspekte blagostanju. Pa onda... Vidjet će se :) Uskoro još jedan zaustavljač, da vidimo što je i kako...

Komentari (iz arhive):

Jurij 29.10.2014
Imam i otkucaje srca uglavnom 50-60 (u mirovanju). Noću se to događa 36-38 (to je vidljivo iz svakodnevnog praćenja). Postoji mišljenje da je to zbog prilično guste krvi (prije dvadeset godina, da bi mi darovao krv, ubodeno je nekoliko prstiju, izašao je tako loše, a ruke su mi često bile ledene), kardiolog je propisao brdo lijekova (od kojih nisam ništa uzimao), uključujući aspirin (za razrjeđivanje krvi). Postoje i vrtoglavica, osjećaj otežanog disanja, ne mogu ponekad zijevati, kao da se ponekad gušim. Osobno sam primijetio da je to češće od živaca, od stresa, od misli. "Pazite na svoje misli, jer su one početak svih radnji", rekao je jedan kineski mudrac. Morate pokušati biti dobro raspoloženi i ovo dobro raspoloženje morate stvoriti (ponekad i umjetno).

Yure 21.11.2014
Kakva si budala stric. Da čak ni redovito ne uzimate aspirin. syncumar je jednom bio propisan za razrjeđivanje krvi, a zatim sam ljudima kontrolirao varfarin. Ovako idete, krvni ugrušak će se otvoriti i prenijeti se do vas. bez obzira na raspoloženje...

Doc (Autor) 21.11.2014
Stvarno, Jurij, nemoj se šaliti s vatrom. Prije svega, trebate donirati krv u INR (radi viskoznosti), a ako postoje dokazi, tada treba uzimati aspirin, to je u mnogim slučajevima vitalno, posebno po vrućem vremenu ili kršenju režima pijenja!

Igor 24.01.2015
Posljednji put imao sam noću najmanje otkucaje srca od 27 dana.min (od 5 do 6 ujutro). Maksimalni broj otkucaja srca pri opterećenju 158 otkucaja min. prilikom penjanja stepenicama. Povremeno igram nogomet i osjećam se sjajno.

Jakov 01.02.2015
Imam krvni tlak od svoje 20. godine, puno puta sam imala krizu, a ponekad uopće ne mogu pronaći puls. očito je puls ispod 40 otkucaja u minuti. Ako je krvni tlak puls od 150 do 100 do 45, ne pijem tablete, već u zraku. vraćajući se kući sve je normalno. povremeno svaki dan u šetnji, pređem više od jednog kilometra, gimnastikom se bavim više od 40 godina. 75 godina sam puno hodao i penjao se na drvo. sad imam 90 godina. Ne trebam usporavati pamćenje, svaki dan mentalno radim na računalu, pišem povijest. pokušajte se ne obeshrabriti, ovo je opasan čimbenik za zdravlje. tako da je prerano razmišljati o smrti. budi jak i poživi dugo. Uzmite primjer Vladimira Zeldina. svaka čast vama dragi starci.

Svetlana 04.02.2015
Puno vam hvala na članku. Ulijeva optimizam i puno korisnih informacija!

yuri. 01.03.2015
pa ljudi. svi imaju. različiti razlozi. evo mog primjera. Uradio sam to u bolnici. kako se zove. koronografija srčanih žila. Imam skoro 50 godina. već. i vozilom hitne pomoći prebačen u bolnicu. jer je postojao tlak 160/80 ili 90. radili dan ultrazvuka srca. pa, najnovija koronagrofija. praćenje. EKG. liječnik je rekao da je srce normalno, žile su također čiste. ležao 11 dana na pregledu. Ali kad vježbam, čak i najmanje, počinjem osjećati vrtoglavicu, znoj, od glave do pete, otežano disanje i paniku. općenito je tijesno, ali ja svakodnevno radim kao domar, odnosno tjelesna aktivnost. i zimi i ljeti. Dakle, ovo je država koju imam tijekom cijele godine. gdje je jače, a gdje ne sasvim. Ne znam što da radim i kako da živim. stavite VSD. kakvo sranje, oprosti što. da se toliko kunem, ali odakle to dolazi, a također kažu da možda imam muški vrhunac. Poludim. što se događa i muškarci također imaju. ali zašto onda liječnici viču na ovo, da je problem za cijelu ZEMLJU. i ne bavite se ovim problemom s nama muškarcima. i onda kažu da samo postoji ženska menopauza. ali to mi je puls počeo padati. 56 -50 49. Imam strah i paniku. da što. poput mene. strah od smrti. pomoći kako živjeti i što raditi.

Olga 05.03.2015
E, kako znam ovu atrakciju EFI. Zastrašujuće je zapamtiti. Pa su mi tada napravili ovaj postupak, samo su me ogrebali po grlu, ligamentima, nosu... čak mi je i temperatura porasla nakon 2 dana. iako imam srijedu puls 32-38 otkucaja. Pa, da, ne previše aktivan, ali možete živjeti. ali možete popiti kavu. ali kad je puls 180 - da............ užas.

Alina 06.03.2015
Puls imam u stanju mirovanja od 55 i imam 24 godine, srce mi je normalno, ultrazvučni pregled je normalan, EKG se također boji! Uplašio sam se kad sam vidio

Doc (autor) 03.06.2015
55 u mirovanju u mnogim je slučajevima varijanta norme, samo fiziološka značajka organizma, ako je zdravstveno stanje apsolutno normalno, onda se ne biste trebali brinuti. Jedini savjet je da jednom godišnje pokušate posjetiti kardiologa, u svakom slučaju neće boljeti, zato se smirite

Aika 23.03.2015
Od svoje 18. godine patim od hipotenzije, pa su mi slabost i vrtoglavica stalni pratitelji. Puls je uvijek bio 60, ali posljednjih godinu dana počeo sam primjećivati ​​da je stalno ispod normale, 50-45. Slabost, umor i stalna pospanost. Je li ekg, odjek, nije pronašao ništa strašno. Da li bi to mogao biti uzrok ove bradikardije što sam nekad često voljela dijete? Sklona sam prekomjernoj tjelesnoj težini i kako bih se održavala u formi, pojela sam prilično, sad se hranim ispravno, ali otkucaji srca su mi ionako niski. Da bih se energizirao, uzimam efedrin s kofeinom (povremeno), pijem kavu, uzimam levokarnitin. Navikao sam na aktivan životni stil, a ovo mi stanje ne dopušta da normalno živim.

Nik. 25.03.2015
Imam 56 godina.
Moja normalna brzina otkucaja srca je 43 do 53.
Moj credo. 3c
1salo.
2sauna
3sex

Kućni liječnik 07.04.2015
Pišem Juriju; nadam se da će vidjeti moj post. Ja sam kardiolog, stoga, nakon čitanja opisa vaših simptoma, toplo preporučujem da se obratite kardiologu (po mogućnosti odmah aritmologu) bez odgađanja. Smanjenje brzine pulsa na 50 i niže, zajedno s manifestacijama koje ste naveli, može biti manifestacija ozbiljnog poremećaja provođenja (drugim riječima, razvoja jedne od srčanih blokada). I ovdje uopće nije važno što su posude bile „čiste“ na koronografiji. Tamo se, koliko razumijem, radilo o isključenju koronarne bolesti srca, ali ovdje je to nešto drugačije.. I, usput rečeno, ljudi, česta je zabluda da je krv „gusta“ ako „krv ide loše“ prilikom uzimanja testova. Može trčati vrlo brzo, a procesi stvaranja tromba bit će vrlo visoki !! Ovo je vrlo složen postupak, a uzimanje aspirina uopće nije lijek za spas. A uzimanje samog varfarina općenito je vrlo opasno! Čak i "pod nadzorom INR-a"!

Rusija 07.07.2015
Dr. House, biste li se složili da se takav puls može dogoditi ako je osoba sportaš. Pa čak i ako je u prošlosti bio sportaš.

Sergej 15.06.2015
Puls mi je od 45 do 50 otkucaja. Udaljenost je normalna. Prije sam se bavio sportom, sada sam sa 52 u dobroj fizičkoj formi. Emisija je dovoljno jaka 70 ili više. Jedno vrijeme mi je počeo rasti krvni tlak. Uzeo sam bicikl. Sve se stabiliziralo bez tableta. Dečki, ne pijte i ne pušite, ne jedite smeće, bavite se sportom. Zdravlje svima vama!

Ekaterina 28.06.2015
Nikad prije nisam razmišljao o otkucajima srca dok nisam počeo trčati. Poznato je da je optimalni puls za sagorijevanje masti približno 130-140. Stoga sam odlučio učitati mjerač otkucaja srca. Pokazalo se da mi u stanju mirovanja otkucaji srca variraju od 44 do 53, dok trčim oko 80-90 (brzina 6 km / h), ali dok hodam 110. Ne osjećam umor dok trčim, ali, primjerice, nakon vježbi snage u simulatoru uvijek me boli lijevi hram. A onda sam se sjetio da su negdje u adolescenciji, s eeg, napisali zaključak o vegetativno-vaskularnoj distoniji. To može biti uzrok smanjenog broja otkucaja srca.?

Natalia Z. 02.07.2015
Recite mi koliko je ozbiljno smanjenje brzine otkucaja srca noću i do 36 otkucaja. Danju je samo od 46 do 55 (halter). EKG je pokazao sinusnu bradikardiju, abnormalno ventrikularno provođenje. Terapeut je propisao tablete i kardiamin. Nije uputila kardiologa. Tamo se ne može doći bez uputa. I moram na operaciju. Odjednom liječenje neće pomoći?

Anna 20.08.2015
Recite mi molim vas, puls mi je uvijek bio povećan 80-90 nakon stresa, tlak u glavi drži se već 10 dana, a puls je, naprotiv, vrtoglavica 45-55, mučnina kardiologa, nemamo nikoga da mi pomogne? nešto se događa u glavi, nema jake boli, ali nešto nije u redu.

Aleksandar 28.08.2015
Ili možda napad bradikardije jer sam jeo svinjsku mast? Bio sam bolestan od bronhitisa, odlučio sam se podvrgnuti liječenju, jeo sam žlicu ili više dnevno, jeo gotovo pola litre staklenke, pulmolog me razuvjerio i rekao da ćete samo vi povisiti kolesterol. u početku su mi pali krvni tlak i puls (hipertenzivna sam). Sada tlak čak pada, iako je drugi dan visok (od opterećenja), a puls je ukorijenjen na mjesto 52-53 i ne mijenja se od opterećenja. A započelo je sa slabošću, doslovno su mi se oči zatvorile u 14 sati popodne od umora posljednjih tjedan dana. Čak ni čaj nije bio okrepljujući. Provjerio sam štitnjaču prije ovog napada. norma. Liječnici nikada nisu rekli što učiniti, ali nitko nije rekao da provjeri srce, već samo neurologu. Prije toga sustavno je srušio tlak tenorikom, a kako se ispostavilo, smanjuje otkucaje srca.

Evgeniy 04.04.2015
Noću mi je puls pao na 30 otkucaja. Popodne oko 45 -55 otkucaja. Od djetinjstva se bavim sportom, nogometom, odbojkom, skijanjem, volim trčati za izdržljivost. Ne osjećam vrtoglavicu ili nesvjesticu. Oni se šalju dalje, gotovo su stavili pejsmejker jer postoje pauze

lida 05.09.2015
Zdravo! U mog unuka je nedavno otkucalo srce 45-55, ali mu ide odlično, ima samo 7 godina. Nema slabosti, nema vrtoglavice... on nema. Ali kad je moja kći to pokazala kardiologu, rekao je da dijete može umrijeti svakog trenutka... Jako nas boli ovo što čujemo. Zar ne može biti nešto od prirode? Zasad smo u panici..

Doc (Autor) 09/05/2015
Lida, napisala si prekratko. Koji je pregled obavio kardiolog, što je napisao u zaključku? Ne može biti da bi na temelju samo niskog otkucaja srca mogao izgovoriti takve riječi. Ili nije kardiolog, ali... Sigurno postoje razlozi koji nisu puls.
U svakom slučaju, prvo trebate razlikovati dijagnozu! Vodite svog unuka drugom kardiologu koji ima više iskustva i po mogućnosti ne na kliniku, već na kardiološki odjel bolnice. I općenito, u takvim bi okolnostima bilo potrebno proći cjeloviti pregled u bolnici, napraviti holter, test trake za trčanje itd. I da liječnici promatraju najmanje 2-3 dana.

edward 13.09.2015
Moje mišljenje: uzrok svih bolesti mogu biti mnogi čimbenici i bez uklanjanja uzroka nemoguće je izliječiti, ali možete neko vrijeme izliječiti. Ako osoba u naše vrijeme ne vodi zdrav način života, osuđena je na propast. Glavna stvar je obratiti pažnju na jesti voće, povrće, bobičasto voće, jer su to prirodni vitamini od kojih mnogi razrjeđuju krv i pomažu srcu, poboljšavaju sastav krvi. Važan je i kisik, oksidans je svih procesa, šetnja šumom je prava stvar. Pijenje čiste sirove izvorske vode nije kava ili čaj. Dajte tijelu opterećenja tako da se barem tri znoja jednom tjedno izlazit će otrovi i troske. Pa, zadnji živci. Evo mog savjeta, čuvaj se

Koji se puls smatra normalnim?

16. siječnja 2020., 18:56 ["Argumenti tjedna"]

Puls je vitalni biološki proces koji ukazuje na stanje čovjekova krvnog tlaka. Svaki put kad se naše srce stegne iz svojih ventila, odnosno klijetke, izlazi krv. Udari u arterijske zidove posuda, zbog čega arterije vibriraju. Stoga, stavljajući ruku na vrat ili zglob - možete osjetiti lagano kretanje.

Mnogi liječnici savjetuju da s razlogom svakodnevno mjere puls. Uz pomoć mjernih pokazatelja možete voditi statistiku o svom zdravstvenom stanju. Izračunajte koje radnje mogu utjecati na krvni tlak. I držite svoje tijelo pod nadzorom. A u slučajevima kada liječniku tijekom pregleda trebate reći svoj normalni puls, nećete imati problema. Za profesionalne sportaše je posebno važno znati takve pokazatelje. Omogućit će vam izračunavanje: koje je opterećenje prikladno, kako ne pretjerati na treningu, kako razviti i povećati izdržljivost na temelju zona otkucaja srca.

Naš će članak biti koristan čitatelju koji ga pročita. Kao što pokrivamo važna pitanja vezana uz zdravlje i održavanje.

• Koji je normalni puls za prosječnu osobu / sportaša?
• Kako puls utječe na stanje?
• Koji se puls smatra visokim?
• Koje bolesti mogu biti s povišenim krvnim tlakom?
• 72 otkucaja u minuti, a puls 84 otkucaja koliko je velika razlika?
• Puls 68 otkucaja u minuti je nizak?
• Kako sami izvršiti mjerenje pulsa. Zašto je važno to raditi tijekom sportskih aktivnosti?

Svojstva pulsa i brzina pulsa

S latinskog "Puls" preveden je kao udarac / guranje. Kada se krv izbaci iz srčane komore, dogodi se udarac u arterijski krevet. Zbog toga se arterija širi, a tlak postaje veći - taj se proces naziva "Sistola". Nakon toga, srce se opušta i upija novi protok krvi - taj se proces naziva "Dijastola". Tijekom dijastole tlak pada. Naravno, sve se to događa u roku od 1-2 sekunde. Ovisno o normalnom pulsu određene osobe.

Stoga je pokazatelj norme, bilo da je puls 72 otkucaja ili je puls 78 otkucaja za svaku osobu, individualan. To također ovisi o:

• Pavao. Stopa pulsa u žena i muškaraca, prema studijama, malo se razlikuje. O tome možete saznati u nastavku..
• Dob. Pri rođenju imamo visok puls. U adolescenciji i odrasloj dobi puls dolazi do stabilnosti. A s vremenom se povećava čak i do stanja mirovanja, jer se srce istroši.
• Vježbajte. Sportaši imaju „sportsko srce“, posebno ljudi koji se bave cikličkim sportom. Njihova izvedba može biti puno niža od one kod običnih ljudi, jer glavni mišić (srce) postaje veći i jači. Tako, na primjer, poznati kenijski trkač Eluid Kipchoge ima puls u mirovanju od 33 otkucaja u minuti.!
• Stanje zdravlja. Ne uzimajte puls kad ste bolesni. Pokazatelji će biti netočni zbog činjenice da je i srce aktivno uključeno u uklanjanje virusa. Puls će biti previsok ako postoji vrućica, ili prenizak ako je slab.
• Doba dana. Jutro je vrijeme za mjerenje pulsa. Ovo je razdoblje kada osoba još nije bila izložena stresu, stres i pokazatelji će biti normalni. Večernja mjerenja možda nisu istinita i daleko su od normalnih..
• Genetika. Genetski, možda imate urođena srčana oboljenja. Kao rezultat, puls će biti ili visok ili nizak. Može i bez bolesti, a nizak / visok puls bit će jednostavno obilježje vašeg tijela.

Da bismo vam olakšali navigaciju prema standardnim pokazateljima otkucaja srca za muškarce / žene / djecu, stvorili smo tablicu. U njemu ćete pronaći detaljan opis značajki frekvencije, snage i vibracija.

Osobnost:	Značajke:	Brzina otkucaja u minuti
Čovjek	Većina muškaraca ima 6-8 otkucaja niži puls od žena.	60 - 70 udaraca / min.
Žena	Žene su po prirodi stresniji pojedinci. Što više stresa dobiju, to njihov puls s godinama može biti veći. Ali, njihova norma nije daleko od muške. Za djevojčice, pokazatelji otkucaja srca mogu biti čak i niži nego za muškarce. Ovisi o karakteristikama njihova tijela..	60 - 90 udaraca / min.
Dijete	Ali puls beba, jednogodišnje djece i adolescenata međusobno se vrlo razlikuje. U organizmu koji se tek rodio, stopa varira od 120 do 150 udaraca. U trogodišnje djece normalni puls je 90-120 otkucaja. U adolescenciji djeca postižu normalan i stabilan puls od 60-90 otkucaja u minuti.	Novorođenčad: 120-150 Djeca od 2-5 godina: 90-120 Tinejdžeri i djeca od 5 godina 60-90 otkucaja / min.

Kako 74 otkucaja u minuti mogu utjecati na naše stanje?

Prije svega, puls pomaže u praćenju liječnika / trenera / sportaša i običnih ljudi koliko je sve u redu sa srcima testiranih. Karakterizira silu udara u arteriju, ritam izbacivanja krvi, stanje krvnih žila i samo srce. Pomoću nje možete saznati što se čovjeku sada događa i postoji li opasnost za njegov život..

1. Gubitak ritma, snažno, neravnomjerno ubrzanje otkucaja ukazuje na nagli porast krvnog tlaka. Osobu može dovesti do simptoma: buke u glavi, oštre boli u sljepoočnicama. Tahikardija se može razviti ako otkucaji pređu 100 otkucaja u minuti.
2. Gubitak ritma, polagani, rijetki otkucaji ukazat će na to da je osoba na rubu gubitka svijesti. Niske stope smatraju se brojevima od 60 udaraca i niže. Može se razviti bradikardija. Bit će teške slabosti, vrtoglavice, umora i postat će teško disati.
3. Nedostatak pulsa - dovodi do smrti, ako se mjere ne poduzmu na vrijeme i srce ponovo ne počne raditi. Ovaj postupak mogu izvoditi liječnici pomoću posebnih električnih uređaja ili umjetnog disanja..

Puls od 69 otkucaja u minuti, kao i svaki drugi, ima određena svojstva:

• Frekvencija je broj koji ukazuje na oscilaciju zidova arterije.

Umjerena frekvencija: 60-90 otkucaja u minuti.

Rijetke frekvencije: očitanja ispod 60 otkucaja u minuti.

Česta frekvencija: sve znamenke iznad 90 otkucaja u minuti.

• Punjenje je mjera koja pokazuje koliko je arterija ispunjena krvlju.

Razlikuje umjerene, pune, prazne i navojne impulse. Ovo potonje sugerira da je jedva primjetno kad se mjeri.

• Ritam - interval otkucaja normi otkucaja srca.

Ritmični puls: prikazuje pravilne intervale između impulsa u arterijama.

Aritmično: različito i nesistemsko oslobađanje krvi.

• Napetost je sila koja se mora primijeniti za stezanje arterije..

• Brzina - pokazuje koliko se brzo mijenja glasnoća arterije. Određuje se pomoću posebnih kardio uređaja.

Postoji puls velike brzine.

Na temelju ovog odlomka možemo zaključiti da je puls jedan od glavnih pokazatelja normalnog stanja osobe. O tome ovisi naš život, kondicija, sposobnost tjelesne aktivnosti, zdravlje i opća dobrobit tijela.

Puls 84 je normalan ili puno?

Normalni puls kod ljudi kreće se od 60 do 90 otkucaja u mirovanju. Ali za mnoge ljude puls od 81 je normalan, za druge nije. A ako vam je mjerenje krvnog tlaka počelo naglo rasti, prije svega - nemojte se uznemiriti. Visok puls nije uvijek uzrok ozbiljnih bolesti. Razni čimbenici mogli su utjecati na njegov uspon:

• Stres.
• Strah.
• Temperatura.
• Više fizičke aktivnosti tijekom dana.
• Uzimanje alkoholnih ili energetskih pića.

Što biste trebali učiniti u slučaju kada vam je normalni puls od 60-70 otkucaja, ali u ovom trenutku on se aktivno povećava:

1. Počnite duboko disati dok sjedite ili ležite. Duboko disanje može dovesti čovjeka u mirnije stanje. Olakšajte brzinu štrajkova.
2. Lezite na leđa i zatvorite oči. To će omogućiti tijelu da shvati da se ne trebaju očekivati ​​tjelesne aktivnosti..
3. Operite se. Hladna voda također pomaže smiriti unutarnje procese.
4. Nazovite svog terapeuta i razgovarajte s njim ako gornji koraci nisu uspjeli. Liječnik će vas moći savjetovati o lijekovima koji će sniziti krvni tlak.
5. Isprobajte lijekove protiv anksioznosti. Mogu izazvati slabost i pospanost, pa nakon gutanja - idite na počinak.

Bolesti kao posljedica stalno visokog broja otkucaja srca

Puls od 70 otkucaja u minuti apsolutno je normalan za svaku osobu. Ali sposobnost stalnog i brzog uspona nije norma. Vjerojatno imate genetsko ili stečeno srčano stanje. Najstrašnija i najčešća bolest je ishemijski sindrom. Utječe na rad štitnjače i otkucaje srca. Uobičajene bolesti kod kojih se srčani ritam aktivno povećava uključuju:

• Tahikardija. Naglo povećanje kontrakcija otkucaja srca, od 90 otkucaja ili više.
• Hipertenzija. Povećanje krvnog tlaka sa 140 na 90 i više.
• Hipertireoza. Hormonalna bolest štitnjače, kod koje puls raste.

Puls od 69 otkucaja u minuti nizak je ili normalan za prosječnu osobu?

Nizak puls, poput visokog, nije nužno čimbenik neke vrste bolesti. Najčešće se javlja zbog prekomjernog rada, jakog živčanog sloma, devastacije osobe. Nizak puls se također vidi kada hemoglobin padne nakon teških fizičkih napora. Prate ga simptomi vrtoglavice, gubitka svijesti, jake slabosti i hladnoće. Ako vam niski krvni tlak nije tipičan, vrijedi poduzeti potrebne korake kod kuće..

1. Prestanite biti nervozni ako vam puls padne od živčanog sloma. Ne pokušavajte piti sedativ, samo će povećati učinak pada pulsa. Oživite se pranjem hladnom vodom.
2. Osjećaj da gubite svijest - lezite na pod ili bilo koji pokrivač i podignite noge. To je učinjeno kako bi krv brže došla do mozga..
3. Pijte jak, slatki, topli čaj.
4. Obratite se svom liječniku ako se vaše stanje ne promijeni.

Bolesti kao posljedica konstantno niskog pulsa

Podsjećamo vas da nizak puls ne ukazuje uvijek na bolest. Mogao bi pasti zbog stresa, prekomjernog rada, prestrave. Ali, ako je niski puls konstantnog oblika. Stalno se osjećate loše i slabo, možda je to bolest.

• Hipotenzija. Poremećaj krvnog tlaka. To znači da krv prolazi kroz srčane zaliske malim intenzitetom, srce ne radi dobro..
• Anemija. S anemijom, krvni tlak pada. Osoba razvija otežano disanje, mišićnu slabost, umor.

Puls od 68 otkucaja normalan je za sportaša i kako to sami izmjeriti?

69 otkucaja u minuti, sportaševo srce samo se savilo. Da, točno. Profesionalni skijaši, trkači i plivači mogu se zagrijati brzinom otkucaja srca od 69 otkucaja u minuti. Istodobno, mogu ubrzati puls na 190-210 otkucaja i dugo / kratko raditi na njemu. A onda se oporavite za 1 minutu na 120-110 otkucaja.

To ukazuje na njihovu povećanu kondiciju i ciklično opterećenje srca. Tijekom treninga profesionalnih sportaša, amaterskih trkača, fitnes djevojaka, važno je izmjeriti puls. Za što? - kako ne bi vozio čovjekovo srce, dovodeći ga do prekomjernog rada ili čak gubitka svijesti od teškog tereta.

Kako to mogu učiniti?

1. Uporaba stare i poznate metode: Brojanje rukom, držeći se za vrat. Pronađite puls u vratnoj arteriji. Broji u roku od 6 sekundi. Zatim pomnožite dobivenu brojku s 10. Tako možete točnije odrediti puls odmah nakon vježbanja.
2. Nosite monitor pulsa. Ovo je senzor koji dolazi uz vaš sportski sat. Odjevena u područje prsa. Očitavanja otkucaja srca prikazuju se na zaslonu sata.
3. Pomoću tlačnog aparata. Elektronički uređaj prikazat će vam pritisak i puls.

Nadamo se da je naš članak bio informativan i koristan za vas..

Zapamtite, puls od 74 je normalan, a puls od 79 otkucaja u minuti normalan. Napokon, sve ovisi o karakteristikama našeg tijela. Iz genetike naših roditelja. Pravilnim vježbanjem sposobni smo utjecati i razviti svoj srčani mišić. Suvremene tehnologije (mjerači otkucaja srca, uređaji za pritisak, satovi) omogućuju nam mjerenje otkucaja srca bilo gdje, praćenje njegove dinamike i statistike tijekom rada. Možemo ga samo koristiti i ne prekomjerno širiti srce.

Aleksandar Novikov: Nakon izricanja presude Efremovu, zahtijevam da oni koji su na vlasti i njihova djeca razmatraju takve zločine

Ministarstvo zdravlja najavilo je gdje će se testirati cjepivo protiv koronavirusa

Što znamo o biografiji Naili Asker-zade

Koronavirus stvoren uz potporu američke vlade

Savjeti za ljude s negativnim Rh faktorom

Koji se puls smatra normalnim?

Ruski COVID-19 ima neobičnu popratnu reakciju: liječnici padaju s prozora, a dužnosnici izvještavaju o uspjesima u borbi protiv koronavirusa

Podržite nas - jedini izvor razloga u ovom teškom vremenu

Ostani s nama. Dodajte nas svojim izvorima i pretplatite se na naše društvene mreže.

Argumenti tjedna → Najčitanije

Aleksandar Novikov: Nakon izricanja presude Efremovu, zahtijevam da oni koji su na vlasti i njihova djeca razmatraju takve zločine

Ministarstvo zdravlja najavilo je gdje će se testirati cjepivo protiv koronavirusa

Ruski COVID-19 ima neobičnu popratnu reakciju: liječnici padaju s prozora, a dužnosnici izvještavaju o uspjesima u borbi protiv koronavirusa

U SAD-u je jedna ruska djevojka odbila kleknuti

Što znamo o biografiji Naili Asker-zade

Koronavirus je stvoren uz potporu američke vlade